Раньше я была подписана на множество фитнес див, про атлетов.

И т. д. пыталась себя замотивировать их формой, питанием, тренировками. Но как ни странно, это наоборот со временем начало вызывать негатив и чувство апатии, я злилась, стала ещё больше не любить себя за то, что никак не получается, как у них и в результате срывы, нервы и покусывание себя!
И когда я разом отписалась от всех, я стала больше фотографировать себя (хотя не люблю это делать), стала учиться видеть свой прогресс и сравнивать с собой, процесс пошел и ЦНС нормально заработала!

Ещё раз доказывает, мы не должны стремится быть лучше всех, а быть лучше себя в настоящем, фиксироваться на своих изменениях, мотивироваться собой, если вы хотите перспективу на будущее, а не грызть и постоянно упрекать себя! И я знаю, по себе и своим подопечным, как трудно хвалить себя за небольшие изменения, видеть небольшой прогресс. Этому надо учится! Я всем желаю любить себя и делать лучше, развиваться, вкладываться в себя! Я буду помогать в этом, тем людям, которые обращаются ко мне за помощью и доверяют мне!
Онлайншколаостапенко фитнестренериаановамарина планетаспорторенбург.