- Прыжки на скакалке - 1 минута.- Выпады по 15 повторений на каждую ногу.- Приседания - 25 повторений.- Разгибание на трицепс -15 на каждую руку.- Всего 3 круга (3 минуты отдыха между кругами).
Больше информационных статей о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...