Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение

Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение

Евгения Иконникова Врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии на Ольховской улице, кандидат медицинских наук

Достаточное количества сна. Это обязательное условие для тех, кто хочет максимально долго выглядеть молодо. Недосып, особенно хронический, нарушает гормональный баланс, а это напрямую отражается на состоянии кожи.

Ограничение потребляемой перед сном жидкости Большинство славянских женщин склонно стареть по деформационно-отечному типу, поэтому привычка пить воду на ночь приводит к утренней одутловатости лица, а также формированию кругов и отеков под глазами.

Регулярный уход за кожей. Важно приучать себя к нему с юных лет: поэтапные процедуры ее очищения, тонизации, увлажнения и питания должны стать ежедневным ритуалом. В молодости поддержание кожи в увлажненном состоянии позволит предотвратить преждевременное и интенсивное возникновение морщин, а в более зрелом возрасте — значительно замедлит появление новых.

Посещать косметолога. В арсенале косметологии существует множество методов, направленных на профилактику и коррекцию возрастных изменений. Среди них — биоревитализация, инъекции ботокса, филлеры.

Дарья Якушевич Заведующая отделением эстетики лица и тела X-Clinic

Защита от повреждающего действия ультрафиолетовых лучей. Она необходима обладательницам любого типа кожи и актуальна в любом возрасте. Кроме того, нужно использовать средства, которые предотвращают увядание, и увлажняющие средства, направленные на профилактику возрастных изменений, такие как гиалуроновая кислота и алоэ вера.

Забота об организме в целом. Нельзя забывать, что сколько бы человек ни ухаживал за своим лицом и телом снаружи, если не поддерживать здоровье организма в целом, все эти усилия не увенчаются успехом.

Применение антиоксидантов. Они способствуют защите наших клеток от пагубного воздействия агрессивных агентов, уже начиная с 25-30 лет. Нужно помнить также, что вожделенным коллагену и эластину нужно из чего-то строиться, поэтому аминокислотная поддержка в рационе имеет немаловажное значение.

Почему важен домашний уход за лицом. Строение и типы кожи лица, чтобы знать, как ухаживать

Кожа – один из органов нашего тела, который мы видим. Она выполняет защитную функцию организма от погодных условий, антропогенных факторов, проникновения болезнетворных бактерий, различного рода загрязнений и т.д. Поэтому нужно проводить грамотный уход за ней, чтобы не нанести больший вред.

Чтобы ответить на вопрос «Как ухаживать за кожей лица?», необходимо знать о ее строении, о функциях, которые она выполняет, чтобы знать, какой режим ухода именно для Вас оптимален.

Итак, в нашей коже имеется три слоя: эпидермис, дерма и гиподерма. Давайте рассмотрим их более подробно.

Слой эпидермис , состоящий из пяти слоев клеток, отвечает за разные функции деятельности кожи в целом. Он же несет в себе меланин, отвечающий за возможность появления ровного загара под лучами ультрафиолета и, соответственно, за окраску кожного покрова человека.

Слой дерма , состоящий из соединительной ткани, потовых и сальных желез, нервных окончаний и рецепторов, кровеносных сосудов и волосяных фолликул, представляет наш кожный покров. Этот слой и отвечает больше всего за сохранение ее молодости.

Слой гиподермы (суб-дерма либо подкожно-жировая клетчатка) хранит и накапливает необходимые питательные вещества.

Потовые железы устраняют и частично выводят из нашего организма водорастворимые отходы.

Сальные железы , выделяющимся из них жиром, проводят смазку поверхности кожи. Это спасает ее от чрезмерной сухости и растрескивания. Наши многочисленные проблемы с кожей лица возникают из-за блоков и заторов в этих железах.

Следовательно, решение проблемы, как ухаживать за кожей лица грамотно, зависит от интенсивности работы сальных желез лица. Благодаря им различают четыре типа кожи лица: нормальная, сухая, жирная либо комбинированная. Узнать свой тип можно самой в домашних условиях или поинтересоваться у специалиста, которому достаточно провести визуальный осмотр.

Сухая кожа отличается особой нежностью и тонкостью. В подростковом периоде радует свою обладательницу красотой, отсутствием прыщей, камедонов и т.д. Однако с годами ей начинает не доставать имеющейся влаги и питания, вследствие чего происходит быстрое увядание. Также ей характерны чувствительность, склонность к частым шелушениям и раздражениям. Поэтому нужно ухаживать за кожей лица с помощью соответствующих косметических средств.

Жирная кожа полная противоположность предыдущей. Отличается более плотной и грубой структурой и обилием расширенных пор. Большим плюсом этого типа является вырабатывающаяся защитная пленка, вследствие чего она, в отличие от остальных типов, наиболее защищенная от внешних, наносящих вред, факторов окружающей среды. Поэтому ее молодость сохраняется дольше, чем у сухой. Однако жирная кожа склонна к частому появлению прыщиков и угрей. В этом виновато чрезмерное выделение кожного сала на лице. Другой минус - расширенные поры, которые имеют свойство забиваться грязью, а потому доставляют немало хлопот своей обладательнице. Потому с таким типом нужно правильно ухаживать за кожей лица, чтобы оно имело чистый и ухоженный вид.

Комбинированная кожа – наиболее распространенный тип. Иногда можно спутать с нормальным типом кожи лица, что близко к истине. В средней зоне лица обычно кожа жирная, а щеки чаще всего склонны к сухости при таком типе. Поэтому нужно ухаживать за кожей лица, соблюдая зоны жирной и сухой.

Нормальная кожа на лице отличается ровностью, гладкостью, мягкостью и эластичностью, совсем как у детей. К сожалению, среди взрослого населения большая редкость.

Идеальная кожа советы косметолога. Советы косметолога: как добиться идеальной кожи

Как часто мы посещаем врача? Вы скажете: «Как только что-то забеспокоит». Действительно, если у нас разболелся зуб, мы без промедления бежим к стоматологу. Так почему же проблемы с кожей лица предпочитаем решать самостоятельно, ведь косметология — та же область медицины. Давайте разбираться!

Наша красота и молодость в первую очередь — это профилактические процедуры и правильные привычки. Помимо того, как часто вы пьете воду, правильно ли питаетесь, есть ли в жизни спортивные нагрузки, следить нужно даже за тем, как вы спите и сидите! Ведь эти на первый взгляд мелочи способны спровоцировать отек и деформацию лица, увеличение жировых пакетов, спазмы, а также изменение цвета и тонуса кожи.

Не так давно известная актриса Кристина Асмус опубликовала пост, вызвавший бурю эмоций у подписчиков. Девушка раскрыла свой секрет идеальной кожи. По словам Асмус, во время очередных съемок визажисты занесли ей сразу несколько видов подкожного клеща. Лечение на протяжении года особых результатов не принесло, и спас звезду… обычный хлоргексидин за 20 рублей.

Вот уже 10 лет я пользуюсь только минеральной косметикой; редко наношу тональный крем (только на съемки и мероприятия); годами не меняю средство для снятия макияжа и не увлажняю кожу ничем… вообще ‍♀️ Буквально заливаю лицо каждый день «Хлором» и не хожу к косметологу ни на какие процедуры Распариваю лицо в ванной и сауне и никогда не умываюсь водой из-под крана!» — поделилась Кристина.

Косметолог Юлия Лекомцева спешит предостеречь всех желающих последовать совету знаменитости. Хлоргексидин как дезинфицирующее средство действительно может уменьшить активность клеща (который, кстати, есть у всех, просто в разной фазе активности!) Правда, подобное «лечение» чревато сухой кожей, мелкими морщинами, куперозом и краснотой. Плюс не забывайте, хлор — вещество токсичное и, проникая в организм в большом количестве, может ударить по печени.

Юлия, так что же входит в золотой стандарт ухода?

– Обязательно умывание утром и вечером: пенка, гелевое средство, гидрофильное масло или мицеллярная вода. Но важный момент — ее тоже необходимо смывать! В мицеллярке содержатся ПАВы (поверхностно активные вещества), и их нужно убрать. Очистили кожу от макияжа, протерли тоником, чтобы восстановить pН, а затем нанесли крем для лица и вокруг глаз. Раз в неделю делаем очищающую маску. Я не люблю спонжи, мочалки, щетки — ими можно нарушить эпидермис. После очищающей маски наносим либо питательную/увлажняющую, либо antiage. Процедуру можно повторять 2 раз в неделю.

Какие советы дадите при выборе косметики?

– Лучше, если вы будете покупать уходовые продукты у своего косметолога или в аптеке. Если вы приобретаете люксовые линии, то оптимально делать это за границей. К масс-маркету относитесь более осторожно, так как довольно часто там используются некачественные базы, которые могут спровоцировать появление сосудистой сеточки на лице, угревой болезни и раздражения.

А как насчет домашних рецептов красоты?

– Про эффективность чайных пакетиков на глаза не знаю, но кубики льда прекрасно работают, тонизируя кожу и сосуды, хотя мое самое любимое — самомассаж! (техники правильного выполнения смотритездесь. — Прим. ред. ). Для него совершенно не требуются жирные кремы, не нужно растягивать кожу, достаточно лишь создать хорошую вибрацию в правильных направлениях: от центра к периферии, а потом спуститься по шее вниз. Делайте это регулярно утром либо за три часа до сна, и результат не заставит себя ждать. А вот с массажем вакуумными баночками и полотенцем нужно быть очень аккуратными, потому что вы травмируете сосуды, растягиваете кожу и потом косметолог вынужден решать совсем другие проблемы.

Вопрос в преддверии холодов: нужно ли использовать SPF зимой?

– Во-первых, зимним днем кремы должны быть более питательные, на вечер подойдут увлажняющие. Во-вторых, если в дневном уходе или тональном средстве присутствует SPF-фактор 15 — это хорошо, но если вы отправляетесь на целый день кататься на лыжах, безусловно, нужно больше. Кстати, даже если вы сидите за компьютером, синий свет разрушает коллаген, поэтому, чтобы сохранить кожу, важно вводить антиоксиданты, витамины А, С и коэнзимы в свою бьюти-рутину — они усилят защиту от солнца и избыточного излучения.

Советы по уходу за кожей лица зимой. Уход за кожей лица зимой

В зимний период кожа нуждается в большей защите и особенном уходе. Так как в это время кожный покров подвергается воздействию негативных факторов среды, а организм может страдать от авитаминоза. Сухость, шелушение, раздражение, покраснения, высыпания, тусклость – это только часть проблем, с которыми можно столкнуться. Уход за кожей зимой должен быть подобран, согласно типу, потребностям и региону проживания. Поэтому рекомендации косметологов по уходу за жирной и сухой кожей могут отличаться. Некоторым достаточно ежедневно наносить увлажняющий крем и использовать тоник, а другим – нельзя забывать об интенсивном питании.

Уход за кожей зимой: советы для жирной кожи

При уходе за жирной кожей в зимнее время нужно удалять излишки кожного сала, использовать средства, сужающие поры и нормализующие кислотно-щелочной баланс. Но пользоваться агрессивной косметикой нельзя, так как это провоцирует еще большую выработку себума. При уходе за жирной кожей зимой необходимо придерживаться следующих правил^{191, 192, 195}:

• начинать утро нужно с умывания водой, температура которой должна быть не больше температуры тела;
• в уходе за кожей необходимо использовать специальные тоники с натуральными экстрактами;
• после умывания нужно наносить увлажняющий крем, так как недостаток увлажнения может спровоцировать усиленную выработку кожного сала;
• особое внимание обращать на области вокруг глаз и губ, потому что они наиболее подвержены обезвоживанию;
• в течение дня нужно стараться не трогать лицо руками;
• вечером требуется умываться, используя пенку, молочко или тоник;
• важно не использовать средства, которые содержат салициловую кислоту или спирт;
• после вечернего очищения нужно тонизировать лицо, наносить питательный крем;
• раз в 7-10 дней требуется делать пилинги или скраб для удаления ороговевших клеток.

Чтобы уход за кожей лица зимой был эффективным, нельзя забывать про увлажнение и питание.

Как ухаживать за лицом при акне зимой?

Правила ухода за кожей зимой при обострении акне немного меняются. Она требует более щадящего ухода. Следует придерживаться таких рекомендаций^{191, 192, 195}:

• использовать только мягкие средства для очищения;
• не тереть лицо полотенцем слишком активно, а лучше заменить их бумажными салфетками;
• подбирать увлажняющий крем по сезону, лучше, чтобы в нем присутствовали гиалуроновая кислота и антиоксиданты;
• отказаться от пилинга или скрабирования, пока не пропадут воспалительные угревые высыпания;
• за 30 минут до выхода на улицу использовать питательный крем, который защитит от негативного влияния холода и ветра;
• тщательно удалять косметику вечером, так как в зимнее время года макияж обычно более плотный;
• не забывать о необходимости использования лекарственных препаратов, так как одного ухода мало для борьбы с акне.

Главное в зимнем уходе за кожей лица – это увлажнение, питание и защита. Если все делать правильно, можно существенно снизить риск появления шелушения, обветривания, сухости, покраснений, тусклости.

Применение геля Клиндовит® в борьбе с угревой болезнью

Воздействие холода, ветра, перепадов температур способно негативно отразиться на внешнем виде кожи. Если зимой угревая болезнь обострилась, необходимо ответственно подойти к ее лечению. Противоугревая терапия требует регулярности, нельзя самостоятельно прерывать, иначе нужно эффекта может и не быть.

При лечении акне легкой и средней степени тяжести можно применять гель Клиндовит®^{6, 18}. Это топический антибиотик, который оказывает противомикробное действие на пропионибактерии⁶. Также при нанесении на кожу геля Клиндовит® снижается уровень свободных жирных кисло приблизительно с 14 до 2%⁶.

Домашний уход за лицом этапы. Как определить тип кожи самостоятельно

Подобрать косметику по возрасту не представляется трудностью, а вот по типу кожи проблематично. Разрешить эту проблему можно самостоятельно, безошибочно определив тип кожи с помощью обычной белой бумажной салфетки.

Для этого следует умыться, используя любое нейтральное средство для умывания. В течение двух часов воздержаться от нанесения крема. Затем взять салфетку в развернутом виде, приложить к лицу и аккуратно промокнуть ею кожу. Затем внимательно ее рассмотреть:

• На салфетке жирный рисунок равномерный — жирная кожа.
• Пятна сосредоточились в Т- зоне – комбинированная.
• Обнаружили единичные пятнышки — нормальная кожа.
• Вкрапления кожного жира отсутствуют — сухая.
• При визуальном осмотре, если есть угри, воспалительные элементы – проблемная.
• Покраснения, шелушения, капиллярный рисунок – чувствительная,
• при этом, если кожа остро реагирует на холод – сверхчувствительная.

Кстати:

Сверхчувствительная кожа не всегда дана природой. Небрежный уход, применение агрессивных средств, таких как кусковое туалетное мыло и уход от случая к случаю, сделают любой тип кожи сверхчувствительной.

В течение года состояние кожи часто меняется:

• Жарким летом — комбинированная может стать жирной, а жирная превратиться в проблемную.
• В холодное время года – нормальный тип смещается в сухой, а сухой в чувствительный или сверхчувствительный тип кожи.

Чтобы кожа лица радовала здоровьем необходимо придерживаться, как минимум, общих правилухода:

• ухаживающая косметика должна подходить по возрасту и типу кожи;
• уход должен быть регулярными;
• средства для глаз и лица должны быть самостоятельными;
• при нанесении средств за лицом исключается область вокруг глаз;
• все манипуляции на лице проделывает по массажным линиям;
• для обычного или водостойкого макияжа средства очищения тоже различны;
• PH-всех очищающих средств должен быть нейтральным 5,5, приближенный к уровню здоровой кожи.