Я не люблю дыхательные тренировки.

Потому что мой мозг твердит: "это не тренировка, ты ничего не делаешь! А я всегда хочу быть продуктивной.

Когда я только пришла в умный фитнес, моя самая большая проблема была в дыхании - поверхностное, учащенное, ужасно напряженная и зажатая грудная клетка.

И это была одна из причин сильнейших болей в спине!

Только знания, что дыхание - это необходимость для осанки и плоского живота помогают мне заставить себя делать эти занятия.

К чему я говорю это?

К тому, что на самом деле, самые нужные тренировки и упражнения очень часто те, которые нравятся меньше всего.

У вас есть самые нелюбимые упражнения или тренировки? Напишите какие.

А также обязательно добавляйте этих нелюбимчиков в свою жизнь. Возможно, они именно то, что вам больше всего необходимо.