Я уже целый год хожу на фитнес, но планка всё равно остаётся моим врагом номер один.

Планка - это как испытание на прочность. Стою, пытаюсь, выдержать упражнение минуту.

Обычно тренер даёт задание, делать каждый элемент по минуте, несколько подходов подряд. В этот промежуток, время словно замедляется: руки начинают дрожать, спина предательски болеть.

Хочется кричать от напряжения, но я терплю. Ну, почти. Иногда начинаю поднимать з@д слишком высоко, а, нельзя. Вспоминаю все пирожки, что съела, и понимаю, что надо держаться.

В последний раз я в планке несколько секунд дольше простояла! Мои мышцы это одобрили, но мой желудок - нет.

По пути с тренировки я постоянно повторяю себе: "никаких больше пирожков, и перекусов! " Пришла домой и с таким удовольствием булку с маслом навернула. И про колбаску не забыла. Хоть не вешай себе мотивационные фото на холодильник в планке передзимой.