Заниматься спортом и фитнесом полезно для тела и души.
15.02.2016 в 10:54
Заниматься в клубе "aстрон"- это еще и очень приятно и удобно.
Что дают регулярные тренировки каждому человеку, который занимается в "Aстроне"?
1 физическое здоровье: регулярные и правильно дозированные нагрузки помогают сделать сердце выносливее, а стенки сосудов - эластичнее и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Во время тренировок расходуются калории, полученные с пищей, и происходит сжигание жира
. Занятия облегчают боли в спине, а также избавляют от дискомфорта и ограничения подвижности.
2 эмоциональное здоровье: физические нагрузки избавляют человека от повышенной тревожности и депрессии, снижают уровень кортизола (гормона стресса) и повышают уровень эндорфина (гормона удовольствия.?