Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Года в тренажерном зале

По мере того, как мы стареем, наши мышцы значительно уменьшаются в размерах и мы становимся слабее. Это уменьшение мышц, известное как старческая саркопения, судя по всему сильнее затрагивает только некоторые группы мышц; к тем, на которые сильнее всего влияет процесс старения, относятся четырехглавые и икроножные мышцы. Проведенные исследования показали, что люди старше семидесяти лет на 50% слабее тех, кому 20-30 лет. Эта возрастная слабость представляет собой серьезную медицинскую проблему, т.к. она ограничивает способность людей к выполнению повседневных функций и увеличивает риск падения. Старческая слабость, таким образом, влечет за собой серьезные медицинские и экономические проблемы для стран всего мира.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
2. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
3. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
4. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
5. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
6. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
7. Здоровый образ жизни - наш выбор!
8. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
9. Эпизод 728. Новый тренд.
10. Эпизод 720. Неудачная притвора.
11. Сидите в декрете?
12. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
13. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
14. Строищейся новый квартал.
15. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
16. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
17. Мой первый любимый и такой важный проект.
18. Секрет вкусной домашней шаурмы.
19. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
20. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
21. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
22. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
23. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
24. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
25. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
26. Дорогие мои спортсменки!
27. Мой подход к снижению веса.
28. Физическая подготовка для танцоров.
29. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
30. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
31. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
32. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
33. Я люблю мечтать!
34. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
35. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
38. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
39. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
40. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
41. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
42. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
43. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
44. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
45. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
46. Городская зарядка в День России.
47. Эпизод 180. Винная нега.
48. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
49. Эпизод 174. Пожар в отеле.
50. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!