Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Года в тренажерном зале

По мере того, как мы стареем, наши мышцы значительно уменьшаются в размерах и мы становимся слабее. Это уменьшение мышц, известное как старческая саркопения, судя по всему сильнее затрагивает только некоторые группы мышц; к тем, на которые сильнее всего влияет процесс старения, относятся четырехглавые и икроножные мышцы. Проведенные исследования показали, что люди старше семидесяти лет на 50% слабее тех, кому 20-30 лет. Эта возрастная слабость представляет собой серьезную медицинскую проблему, т.к. она ограничивает способность людей к выполнению повседневных функций и увеличивает риск падения. Старческая слабость, таким образом, влечет за собой серьезные медицинские и экономические проблемы для стран всего мира.

Последние обновления на сайте:

1. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
2. Эпизод 598. Баранья беда.
3. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
4. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
5. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
6. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
7. В фитнес - студии "Фитника".
8. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
9. Эпизод 525. Темная задумка.
10. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
11. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
12. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
13. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
14. Три поросенка в поисках смысла.
15. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
16. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
17. Эпизод 404. Наследие музыки.
18. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
19. Эпизод 365. Новые меры против розни.
20. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
21. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
22. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
23. Словари про здоровый образ жизни.
24. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
25. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
26. Я люблю мечтать!
27. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
28. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
29. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
30. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
31. С летом люди!
32. Эффективные способы наращивания мышц дома
33. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
34. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
35. Все, что нужно знать про фитнес.
36. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
37. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
38. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
39. Я в деле (зачеркнуто).
40. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
41. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
42. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
43. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
44. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
45. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
46. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
47. Нижневартовск конечная точка.
48. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
49. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
50. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.