Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Года в тренажерном зале

По мере того, как мы стареем, наши мышцы значительно уменьшаются в размерах и мы становимся слабее. Это уменьшение мышц, известное как старческая саркопения, судя по всему сильнее затрагивает только некоторые группы мышц; к тем, на которые сильнее всего влияет процесс старения, относятся четырехглавые и икроножные мышцы. Проведенные исследования показали, что люди старше семидесяти лет на 50% слабее тех, кому 20-30 лет. Эта возрастная слабость представляет собой серьезную медицинскую проблему, т.к. она ограничивает способность людей к выполнению повседневных функций и увеличивает риск падения. Старческая слабость, таким образом, влечет за собой серьезные медицинские и экономические проблемы для стран всего мира.

Последние обновления на сайте:

1. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
2. Мадоу ЦРР д/с 14.
3. Вместе с мамой - быстрее ветра!
4. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
5. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
6. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
7. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
8. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
9. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
10. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
11. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
12. Эпизод 730. Ночная проверка.
13. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
14. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
15. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
16. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
17. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
18. Свободные места на.
19. Эпизод 570. Спасение кота.
20. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
21. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
22. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
23. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
24. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
25. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
26. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
27. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
28. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
29. 3 составляющие женского здоровья.
30. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
31. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
32. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
33. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
34. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
35. Словари про здоровый образ жизни.
36. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
37. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
38. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
39. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
40. Всем привет. Женат, есть дети.
41. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
42. Один из последних дней.
43. Омлет с овощами.
44. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
45. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
46. Эпизод 236. Эффектный выход.
47. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
48. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
49. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
50. Зачем нужна растяжка?