Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хорошее качество

Как когда-то сказал Конфуций, даже самый длинный путь начинается с одного-единственного шага. Если вы способны сделать этот шаг – значит, вы способны преодолеть весь путь к преображению собственного тела. Достаточно следовать четким инструкциям грамотного фитнес-инструктора Лесли Сансон.

В основе ее тренировок лежит обычная ходьба. Лесли уверена, что если человек может ходить, он может заниматься спортом в пределах собственных возможностей. Чем ниже уровень изначальной физической подготовки, тем короче дистанция, которую предлагает пройти Лесли Сансон. 1 миля – это, по ее мнению, то расстояние, которое способен преодолеть даже новичок.

Последние обновления на сайте:

1. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
2. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
3. Понедельник 12 января:
4. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
5. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
6. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
7. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
8. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
9. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
10. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
11. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
12. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
13. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
14. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
15. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
16. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
17. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
18. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
19. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
20. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
21. Эпизод 841. Наказание за клип.
22. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
23. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
24. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
25. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
26. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
27. Эпизод 795. Особенности дружбы.
28. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
29. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
30. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
31. Эпизод 692. Серия преступлений.
32. Спорт и лишний вес.
33. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
34. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
35. Немного дельных советов:
36. Эпизод 639. Серьезное дтп.
37. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
38. Эпизод 576. Опасные гости.
39. Эпизод 570. Спасение кота.
40. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
41. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
42. 365 дней с вами!
43. Как спорт влияет на рост волос?
44. Кто за названием "Сирены скрывается"?
45. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
46. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
47. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
48. Эпизод 390. Обрушение дома.
49. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
50. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.