Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хорошее качество

Как когда-то сказал Конфуций, даже самый длинный путь начинается с одного-единственного шага. Если вы способны сделать этот шаг – значит, вы способны преодолеть весь путь к преображению собственного тела. Достаточно следовать четким инструкциям грамотного фитнес-инструктора Лесли Сансон.

В основе ее тренировок лежит обычная ходьба. Лесли уверена, что если человек может ходить, он может заниматься спортом в пределах собственных возможностей. Чем ниже уровень изначальной физической подготовки, тем короче дистанция, которую предлагает пройти Лесли Сансон. 1 миля – это, по ее мнению, то расстояние, которое способен преодолеть даже новичок.

Последние обновления на сайте:

1. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
2. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
3. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
4. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
5. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
6. Полное руководство к добавке аакг.
7. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
8. Спорт - норма жизни!
9. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
10. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
11. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
12. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
13. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
14. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
15. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
16. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
17. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
18. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
19. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
20. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
21. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
22. Эпизод 884. Женский удар.
23. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
24. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
25. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
26. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
27. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
28. Свой персональный тренер для велотренажера.
29. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
30. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
31. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
32. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
33. Кто нужен мне?
34. Нет результата в фитнесе?
35. Описание тренировок. Женское здоровье.
36. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
37. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
38. Эпизод 639. Серьезное дтп.
39. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
40. Эпизод 626. Гусиный бег.
41. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
42. Тихий шарм Петрозаводска.
43. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
44. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
45. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
46. Не надо бояться!
47. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
48. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
49. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
50. Сплю с мужем моей лучшей подруги.