Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хорошее качество

Как когда-то сказал Конфуций, даже самый длинный путь начинается с одного-единственного шага. Если вы способны сделать этот шаг – значит, вы способны преодолеть весь путь к преображению собственного тела. Достаточно следовать четким инструкциям грамотного фитнес-инструктора Лесли Сансон.

В основе ее тренировок лежит обычная ходьба. Лесли уверена, что если человек может ходить, он может заниматься спортом в пределах собственных возможностей. Чем ниже уровень изначальной физической подготовки, тем короче дистанция, которую предлагает пройти Лесли Сансон. 1 миля – это, по ее мнению, то расстояние, которое способен преодолеть даже новичок.

Последние обновления на сайте:

1. Коллаген - защита организма от старения.
2. Ох какая тема острая!
3. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
4. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
5. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
6. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
7. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
8. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
9. "Чувства крепче становятся!
10. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
11. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
12. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
13. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
14. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
15. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
16. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
17. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
18. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
19. Не сфоткал, значит не было.
20. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
21. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
22. Главная новость декабря!
23. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
24. Эпизод 874. Спортивный лидер.
25. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
27. Сделайте этот комплекс!
28. Про функциональный бодибилдинг слышал?
29. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
30. У тренировок нет плохой погоды.
31. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
32. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
33. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
34. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
35. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
36. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
37. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
38. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
39. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
40. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
41. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
42. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
43. 365 дней с вами!
44. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
45. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
46. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
47. Дорогие мои спортсменки!
48. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
49. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
50. Информация по взвешиваниям!