Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хорошее качество

Как когда-то сказал Конфуций, даже самый длинный путь начинается с одного-единственного шага. Если вы способны сделать этот шаг – значит, вы способны преодолеть весь путь к преображению собственного тела. Достаточно следовать четким инструкциям грамотного фитнес-инструктора Лесли Сансон.

В основе ее тренировок лежит обычная ходьба. Лесли уверена, что если человек может ходить, он может заниматься спортом в пределах собственных возможностей. Чем ниже уровень изначальной физической подготовки, тем короче дистанция, которую предлагает пройти Лесли Сансон. 1 миля – это, по ее мнению, то расстояние, которое способен преодолеть даже новичок.

Последние обновления на сайте:

1. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
2. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
3. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
4. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
5. Банджи - это безопасно.
6. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
7. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
8. Эпизод 730. Ночная проверка.
9. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
10. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
11. Сидите в декрете?
12. За 10 лет я была в разных композициях тела.
13. Самое важное - напоминание.
14. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
15. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
16. Эпизод 595. Встреча с хищником.
17. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
18. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
19. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
20. 365 дней с вами!
21. Никогда не поздно начать с чистого листа.
22. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
23. Как спорт влияет на рост волос?
24. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
25. Наверное скоро все перейдут на VK.
26. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
27. База силы и здоровья - подтягивания.
28. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
29. День физкультурника, старый - новый праздник.
30. Эпизод 423. Ночной инцидент.
31. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
32. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
33. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
34. Эпизод 365. Новые меры против розни.
35. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
36. Групповые тренировки на понедельник:
37. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
38. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
39. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
40. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
41. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
42. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
43. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
44. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
45. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
46. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
47. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
48. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
49. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
50. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!