Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хорошее качество

Как когда-то сказал Конфуций, даже самый длинный путь начинается с одного-единственного шага. Если вы способны сделать этот шаг – значит, вы способны преодолеть весь путь к преображению собственного тела. Достаточно следовать четким инструкциям грамотного фитнес-инструктора Лесли Сансон.

В основе ее тренировок лежит обычная ходьба. Лесли уверена, что если человек может ходить, он может заниматься спортом в пределах собственных возможностей. Чем ниже уровень изначальной физической подготовки, тем короче дистанция, которую предлагает пройти Лесли Сансон. 1 миля – это, по ее мнению, то расстояние, которое способен преодолеть даже новичок.

Последние обновления на сайте:

1. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
2. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
3. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
4. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
5. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
6. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
7. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
8. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
9. Коллаген - защита организма от старения.
10. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
11. Как тренироваться, когда нет мотивации?
12. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
13. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
14. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
15. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
16. 4 января в 12.
17. От_подписчицы@Natural_Faces.
18. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
19. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
20. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
21. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
22. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
23. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
24. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
25. Эпизод 898. Морской укус.
26. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
27. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
28. Кратковременная пауза для здоровья.
29. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
30. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
31. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
32. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
33. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
34. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
35. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
36. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
37. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
38. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
39. Не фитнес. Акт любви.
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
42. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
43. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
44. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
45. Эпизод 576. Опасные гости.
46. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
47. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
48. В фитнес - студии "Фитника".
49. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
50. Эпизод 510. Строительный инцидент.