Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хорошее качество

Как когда-то сказал Конфуций, даже самый длинный путь начинается с одного-единственного шага. Если вы способны сделать этот шаг – значит, вы способны преодолеть весь путь к преображению собственного тела. Достаточно следовать четким инструкциям грамотного фитнес-инструктора Лесли Сансон.

В основе ее тренировок лежит обычная ходьба. Лесли уверена, что если человек может ходить, он может заниматься спортом в пределах собственных возможностей. Чем ниже уровень изначальной физической подготовки, тем короче дистанция, которую предлагает пройти Лесли Сансон. 1 миля – это, по ее мнению, то расстояние, которое способен преодолеть даже новичок.

Последние обновления на сайте:

1. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
2. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
3. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
4. Свой персональный тренер для велотренажера.
5. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
6. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
7. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
8. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
9. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
10. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
11. Спорт и лишний вес.
12. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
13. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
14. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
15. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
16. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
17. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
18. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
19. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
20. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
21. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
22. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
23. Почему вы не худеете?
24. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
25. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
26. Эпизод 506. Потеря питомца.
27. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
28. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
29. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
30. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
31. Лето с градом чудес.
32. Ленивые голубцы с булгуром.
33. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
34. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
35. Эпизод 424. Разборка во дворе.
36. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
37. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
38. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
39. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
40. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
41. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
42. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
43. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
44. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
45. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
46. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
47. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
48. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
49. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
50. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.