Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хорошее качество

Как когда-то сказал Конфуций, даже самый длинный путь начинается с одного-единственного шага. Если вы способны сделать этот шаг – значит, вы способны преодолеть весь путь к преображению собственного тела. Достаточно следовать четким инструкциям грамотного фитнес-инструктора Лесли Сансон.

В основе ее тренировок лежит обычная ходьба. Лесли уверена, что если человек может ходить, он может заниматься спортом в пределах собственных возможностей. Чем ниже уровень изначальной физической подготовки, тем короче дистанция, которую предлагает пройти Лесли Сансон. 1 миля – это, по ее мнению, то расстояние, которое способен преодолеть даже новичок.

Последние обновления на сайте:

1. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
2. Продолжение истории про вокал.
3. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
4. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
5. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
6. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
7. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
8. Эпизод 794. Камчатский ураган.
9. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
10. Мышцы - твоя Броня против старости.
11. Эпизод 773. Они ответят за это.
12. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
13. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
14. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
15. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
16. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
17. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
18. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
19. Не фитнес. Акт любви.
20. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
21. Самоотверженность. - Выбор дурака.
22. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
23. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
24. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
25. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
26. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
27. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
28. Как справляться с болью в мышцах?
29. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
30. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
31. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
32. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
33. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
34. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
35. Информация по взвешиваниям!
36. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
37. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
38. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
39. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
40. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
41. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
42. Headlines:
43. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
44. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
45. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
46. Эпизод 236. Эффектный выход.
47. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
48. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
49. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
50. Мы хотим вам признаться ….