Кардио на наборе | Фитнес для похудения

Показать все

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
2. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
3. Леди сальса группа для начинающих.
4. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
5. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
6. Старт 2 февраля!
7. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
8. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
9. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
10. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
11. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
12. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
13. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
14. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
15. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
16. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
17. Под знаком стрельца.
18. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
19. Эпизод 884. Женский удар.
20. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
21. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
22. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
23. Банджи - это безопасно.
24. Мы хотим поделиться отличными новостями!
25. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
26. Здоровый образ жизни!
27. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
28. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
29. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
30. Эпизод 707. Угроза в доме.
31. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
32. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
33. Немного дельных советов:
34. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
35. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
36. Эпизод 587. Медвежья угроза.
37. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
38. Какой спорт выбрать?
39. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
40. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
41. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
42. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
43. Эпизод 507. Старое преступление.
44. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
45. Эпизод 457. Нападение в парке.
46. Мое направление как фитнес - тренера.
47. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
48. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
49. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
50. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!