Кардио на наборе | Фитнес для похудения

Показать все

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
2. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
3. Эпизод 857. Огненный ужас.
4. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
5. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
6. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
7. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
8. Свой персональный тренер для велотренажера.
9. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
10. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
11. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
12. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
13. Сон на животе может навредить телу.
14. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
15. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
16. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
17. Тихий шарм Петрозаводска.
18. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
19. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
20. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
21. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
22. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
23. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
24. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
25. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
26. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
27. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
28. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
29. Первый шаг сделать.
30. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
31. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
32. Наши зумбические выходные прошли!
33. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
34. Эпизод 339. Остров для двоих.
35. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
36. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
37. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
38. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
39. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
40. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
41. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
42. Эффективные способы наращивания мышц дома
43. Чиа - пудинг с ягодами.
44. Столяр - золотые руки.
45. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
46. Персонально или в ГРУППЕ?
47. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
48. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
49. Моя система по сушке в межсезонье.
50. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.