Кардио на наборе | Фитнес для похудения

Показать все

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Правда, о которой не говорят в спортзале.
2. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
3. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
4. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
5. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
6. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
7. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
8. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
9. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
10. Эпизод 730. Ночная проверка.
11. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
12. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
13. Эпизод 711. Огненная волна.
14. Пойти в бассейн - можно.
15. Что важно учитывать?
16. Эпизод 587. Медвежья угроза.
17. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
18. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
19. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
20. "Что такое Pump?
21. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
22. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
23. Эпизод 436. Злой кабачок.
24. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
25. В том случае, если болит в паховой области.
26. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
27. Эпизод 396. Пустыня поселения.
28. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
29. Информация по взвешиваниям!
30. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
31. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
32. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
33. Headlines:
34. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
35. Эпизод 288. Рекордная ночь.
36. Открытое занятие для особенных гостей.
37. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
38. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
39. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
40. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
41. Эпизод 232. Балерина на форуме.
42. Эпизод 228. Семейный дебют.
43. Моя система по сушке в межсезонье.
44. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
45. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
46. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
47. Я и не думала, что пол.
48. Что лучше - гимнастика или акробатика?
49. Фитнес - упражнения для всадника.
50. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха