Кардио на наборе | Фитнес для похудения

Показать все

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Мы учим. Играем.
2. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
3. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
4. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
5. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
6. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
7. Мадоу ЦРР д/с 14.
8. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
9. Свой персональный тренер для велотренажера.
10. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
11. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
12. Энергетический прогноз архангелов.
13. Эпизод 794. Камчатский ураган.
14. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
15. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
16. Эпизод 750. У храма.
17. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
18. Сидите в декрете?
19. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
20. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
21. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
22. Немного дельных советов:
23. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
24. Эпизод 626. Гусиный бег.
25. Английский как способ о себе заботиться.
26. Строищейся новый квартал.
27. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
28. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
29. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
30. Почему вы не худеете?
31. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
32. Какой спорт выбрать?
33. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
34. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
35. Эпизод 481. Новый статус.
36. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
37. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
38. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
39. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
40. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
41. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
42. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
43. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
44. Первый шаг сделать.
45. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
46. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
47. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
48. Пост - знакомство. Всем привет!
49. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
50. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.