Кардио на наборе | Фитнес для похудения

Показать все

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
2. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
3. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
4. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
5. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
6. Полнолуние 7. 10.
7. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
8. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
9. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
10. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
11. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
12. Почему вы не худеете?
13. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
14. Эпизод 515. Токовая опасность.
15. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
16. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
17. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
18. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
19. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
20. Лето с градом чудес.
21. В случае если бы я ароматом … была.
22. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
23. Август уже на пороге.
24. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
25. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
26. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
29. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
30. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
31. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
32. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
33. Эпизод 306. Безумный контент.
34. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
35. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
36. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
37. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
38. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
39. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
40. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
41. С осени и до "Края Весны".
42. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
43. Через 10 дней закрою продажи на проект.
44. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
45. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
46. Одна история была.
47. Что лучше - гимнастика или акробатика?
48. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
49. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
50. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.