Кардио на наборе | Фитнес для похудения

Показать все

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 576. Опасные гости.
2. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
3. Что такое белок и зачем он организму нужен?
4. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
5. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
6. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
7. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
8. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
9. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
10. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
11. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
12. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
13. Ленивые голубцы с булгуром.
14. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
15. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
16. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
17. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
18. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
19. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
20. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
21. Всем привет, привет!
22. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
23. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
24. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
25. Открытое занятие для особенных гостей.
26. Туризм одного дня.
27. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
28. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
29. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
30. Эпизод 236. Эффектный выход.
31. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
32. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
33. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
34. На старт, внимание, марш.
35. Эпизод 179. День рождения Марии.
36. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
37. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
38. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
39. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
40. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
41. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
42. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
43. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
44. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
45. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
46. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
47. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
48. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
49. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
50. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.