Кардио на наборе | Фитнес для похудения

Показать все

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Твое тело - твой проект!
2. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
3. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
4. В рамках программы "я. ты.
5. Эпизод 737. Путешествие за котом.
6. Описание тренировок. Женское здоровье.
7. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
8. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
9. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
10. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
11. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
12. Движения Лопатки: почему это важно?
13. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
14. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
15. Секрет вкусной домашней шаурмы.
16. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
17. Эпизод 523. Ночной гул.
18. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
19. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
20. Дорогие мои спортсменки!
21. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
22. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
23. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
24. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
25. 21 день без тренировок!
26. В здоровом теле - здоровый дух!
27. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
28. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
29. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
30. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
31. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
32. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
33. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
34. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
35. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
36. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
37. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
38. Персонально или в ГРУППЕ?
39. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
40. Всё, что нужно для жизни уже есть!
41. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
42. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
43. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
44. Летние сборы для любителей фитнеса!
45. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
46. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
47. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
48. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
49. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
50. Эпизод 165. Семейная встреча.