Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кардио при наборе

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Последние обновления на сайте:

1. Почему никто не отреагировал?
2. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
3. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
4. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
5. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
6. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
7. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
8. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
9. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
10. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
11. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
12. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
13. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
14. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
15. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
16. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
17. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
18. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
19. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
20. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
21. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
22. Эпизод 876. Люковое мстя.
23. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
24. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
25. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
26. DO What Makes YOU Happy.
27. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
28. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
29. Эпизод 777. Новые меры.
30. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
31. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
32. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
33. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
34. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
35. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
36. Я в шоке!
37. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
38. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
39. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
40. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
41. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
42. Эпизод 500. Технологии и слабость.
43. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
44. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
45. Эпизод 481. Новый статус.
46. Никогда не поздно начать с чистого листа.
47. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
48. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
49. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
50. Эпизод 413. Неприятная соседка.