Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кардио при наборе

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Последние обновления на сайте:

1. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
2. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
3. Коллаген - защита организма от старения.
4. Актуальное расписание тренировок:
5. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
6. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
7. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
8. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
9. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
10. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
11. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
12. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
13. Пора праздники планировать!
14. Эпизод 941. Пушистый пожар.
15. В предновогодней суете не забывай про себя.
16. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
17. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
18. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
19. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
20. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
21. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
22. Под знаком стрельца.
23. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
24. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
25. Эпизод 874. Спортивный лидер.
26. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
27. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
28. Эпизод 857. Огненный ужас.
29. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
30. Четыре женские смены.
31. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
32. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
33. Комплекс, который работает в положении сидя.
34. Правда, о которой не говорят в спортзале.
35. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
36. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
37. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
38. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
39. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
40. Здоровый образ жизни - наш выбор!
41. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
42. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
43. Эпизод 711. Огненная волна.
44. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
45. Эпизод 679. Трагический конфликт.
46. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
47. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
48. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
49. Что такое белок и зачем он организму нужен?
50. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.