Кардио на массонаборе | Фитнес для похудения

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 463. Лед и младенец.
2. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
3. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
4. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
5. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
6. В том случае, если болит в паховой области.
7. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
8. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
9. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
10. "Ку-ку, сколько мне осталось?
11. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
12. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
13. С понедельника 21. 07.
14. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
15. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
16. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
17. Я люблю мечтать!
18. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
19. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
20. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
21. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
22. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
23. Где можно найти лучшие рестораны города
24. Эффективные способы наращивания мышц дома
25. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
26. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
27. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
28. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
29. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
30. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
31. Мы хотим вам признаться ….
32. Какие образовательные программы связаны с культурой
33. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
34. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
35. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
36. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
37. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
38. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
39. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
40. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
41. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
42. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
43. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
44. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
45. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
46. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
47. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
48. Вы от однообразных тренировок устали?
49. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
50. Что такое степ и с чем его "Едят"?