Кардио на массонаборе | Фитнес для похудения

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
2. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
3. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
4. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
5. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
6. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
7. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
8. Это был вызов себе!
9. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
10. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
11. Натуральные энергетические коктейли.
12. Делюсь актуальными фото.
13. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
14. Эпизод 932. Удушающий воздух.
15. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
16. Я мама особенного ребёнка.
17. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
18. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
19. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
20. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
21. Эпизод 858. Космический полет.
22. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
23. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
24. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
25. Эпизод 847. Находка в общежитии.
26. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
27. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
28. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
29. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
30. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
31. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
32. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
33. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
34. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
35. Эпизод 711. Огненная волна.
36. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
37. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
38. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
39. Эпизод 596. Поющие снайперы.
40. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
41. Эпизод 507. Старое преступление.
42. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
43. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
44. Наверное скоро все перейдут на VK.
45. Эпизод 453. Морское приключение.
46. Мое направление как фитнес - тренера.
47. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
48. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
49. День физкультурника, старый - новый праздник.
50. Как фитнес на самооценку влияет.