Кардио на массонаборе | Фитнес для похудения

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет, привет!
2. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
3. Эпизод 313. Первый выход.
4. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
5. Пост - знакомство. Всем привет!
6. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
7. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
8. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
9. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
10. Столяр - золотые руки.
11. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
12. Эпизод 177. Незваный гость.
13. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
14. И начинается 90 дней лета.
15. "Встречаю Лето" ч. 1.
16. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
17. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
18. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
19. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
20. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
21. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
22. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
23. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
24. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
25. "Все ездят и ты заездишь!
26. Какие исторические места можно найти в Челябинске
27. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
28. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
29. Лето - не повод пропускать тренировки.
30. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
31. Коротко о главном.
32. Когда нужно обратиться к кардиологу?
33. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
34. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
35. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
36. Экзамен проходил в 2 дня.
37. Лишние килограммы не появляются за один день.
38. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
39. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
40. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.
41. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
42. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
43. Как определить содержание углеводов в продуктах
44. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
45. "Я здорова, мне не нужны бады.
46. Про китайский фитнес.
47. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
48. Понедельник, как новый этап ….
49. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
50. Живые встречи, энергия и возможности.