Нагрузки при наборе | Фитнес для похудения

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 737. Путешествие за котом.
2. Эпизод 728. Новый тренд.
3. Нет результата в фитнесе?
4. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
5. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
6. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
7. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
8. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
9. За 10 лет я была в разных композициях тела.
10. Оголяться ли в раздевалках?
11. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
12. В последнюю субботу сентября 27.
13. Эндорфин - гормон счастья.
14. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
15. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
16. Еженедельный план полезных смузи!
17. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
18. Эпизод 561. Неделя тараканов.
19. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
20. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
21. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
22. Три снимка - три разных жизни в одной.
23. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
24. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
25. Выставка Москва 2030.
26. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
27. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
28. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
29. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
30. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
31. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
32. Эпизод 313. Первый выход.
33. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
34. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
35. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
36. Как город пережил революцию и гражданскую войну
37. Открытое занятие для особенных гостей.
38. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
39. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
40. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
41. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
42. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
43. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
44. Привет, меня зовут Алина.
45. Где можно посмотреть классическую музыку
46. И начинается 90 дней лета.
47. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
48. Особенности тренировок на эластичном тросе.
49. На прошлой неделе проводили тренировки в.
50. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".