Нагрузки при наборе | Фитнес для похудения

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
2. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
3. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
4. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
5. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
6. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
7. Эпизод 794. Камчатский ураган.
8. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
9. С днём тренера.
10. Эпизод 728. Новый тренд.
11. Эпизод 720. Неудачная притвора.
12. Эпизод 716. Романтический спуск.
13. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
14. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
15. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
16. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
17. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
18. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
19. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
20. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
21. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
22. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
23. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
24. Информация по взвешиваниям!
25. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
26. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
27. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
28. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
29. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
30. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
31. "Йога - это метафора жизни.
32. С летом люди!
33. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
34. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
35. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
36. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
37. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
38. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
39. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
40. Эпизод 218. Клип раздора.
41. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
42. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
43. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
44. Какие образовательные программы связаны с культурой
45. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
46. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
47. Тропа к здоровью.
48. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
49. Выехал с коллегами в рейд по городу.
50. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи