Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лечебно-профилактический курс

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
2. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
3. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
4. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
5. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
6. Какие парки и скверы Москвы самые популярные среди жителей и туристов
7. Срочные новости и заявление руководства клуба.
8. А вы когда-нибудь в Смоленске были?
9. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
10. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
11. Картофель отварной: БЖУ и калорийность на 100 грамм
12. Здоровый образ жизни и реабилитация: как сотрудники заиграевского реабилитационного центра для несовершеннолетних находят баланс через пилатес!
13. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
14. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
15. Headlines:
16. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
17. Путешествовать можно на всём, главное это делать.
18. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
19. Приседания на подставке Bosu:
20. 6 упражнений для развития гибкости плеч и Лопаток.
21. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
22. По первому образованию я - психолог.
23. Планка для похудения: реально ли убрать живот за 8 минут в день
24. Укрепи пресс за 5 минут: секреты интенсивной планки
25. Слава в Барнауле: расписание концертов
26. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
27. Мне исполнился 31 год.
28. Задание четвертое: навязанные желания.
29. Калорийность меда: сколько ккал в 1 столовой ложке
30. Спортивные травмы из жизни выкидывают.
31. Что даёт разминка с гирей.
32. Однажды меня спросили: " а как ты расслабляешься?
33. Шкала субъективной оценки переносимости физической нагрузки.
34. Хватит насиловать себя.
35. Физические упражнения и коррекция образа жизни играют решающую роль в поддержании здоровья и хорошей физической формы.
36. Волкова анастасия Алексеевна.
37. (Не) способность удерживать равновесие - основной показатель старения организма.
38. Фитнес - мифы, в которые пора перестать верить.
39. Что такое ОФП для детей.
40. Вот и завершился новогодний проект фитнес+ питание.
41. Я пошла на фитнес тверк, чтобы улучшить свою гибкость, пластичность, подвижность таза.
42. Спасение от лишнего веса: лучшие утренние привычки
43. Знаете ли вы, что одним из самых любимых занятий в нашем детском саду, по праву считается детский фитнес с использованием фитболов!
44. Отказавшись от 3 утренних привычек, я похудела и обрела энергию
45. Вот такой отличный результат мы получили за 1 месяц занятий.
46. Суть метода Portdebras TM - непрерывность движений, доверие своему телу и погружение в себя.
47. Мальчик голову в фитнес-клубе перед тренировкой в бассейне разбил.
48. Интересное о Бьянке "Дюрандаль" атаегине.
49. Дело не в калориях: почему количество калорий не является единственным фактором для похудения
50. Лучшее время, чтобы избавится от лишних кг и начать год в здоровом теле.