Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лечебно-профилактический курс

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
2. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
3. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
4. Туризм одного дня.
5. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
6. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
7. Эпизод 236. Эффектный выход.
8. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
9. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
10. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
11. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
12. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
13. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
14. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
15. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
16. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
17. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
18. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
19. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
20. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
21. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
22. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
23. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
24. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
25. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
26. Питание. Питание. Питание.
27. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
28. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
29. Лето - не повод пропускать тренировки.
30. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
31. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
32. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
33. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
34. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
35. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
36. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
37. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
38. Кто в NL миллионерами становится?
39. Почему важно выбирать разные тренировки?
40. * Ну что, готовы к тренировкам?
41. Системный фитнес модуль руки целого тела.
42. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
43. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
44. Русская билли айлиш из подмосковья.
45. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
46. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
47. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
48. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
49. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
50. Решили начать заниматься в тренажерном зале?