Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лечебно-профилактический курс

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
3. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
4. "Безумцы все до одного!
5. Комплекс, который работает в положении сидя.
6. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
7. Эпизод 841. Наказание за клип.
8. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
9. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
10. DO What Makes YOU Happy.
11. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
12. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
13. Эпизод 741. Задержание грабителей.
14. Ваш секрет стройности - не на кухне.
15. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
16. Пойти в бассейн - можно.
17. Привычка из будущего.
18. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
19. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
20. Не фитнес. Акт любви.
21. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
22. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
23. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
24. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
25. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
26. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
27. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
28. 365 дней с вами!
29. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
30. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
31. Наверное скоро все перейдут на VK.
32. Эпизод 453. Морское приключение.
33. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
34. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
35. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
36. Информация по взвешиваниям!
37. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
38. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
39. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
40. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
41. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
42. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
43. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
44. Эпизод 306. Безумный контент.
45. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
46. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
47. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
48. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
49. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
50. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов