Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лечебно-профилактический курс

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Сбрось лишние килограммы: лучшие диеты для похудения и рационы на неделю
2. Диета при хроническом простатите у мужчин. Принципы диеты при хроническом простатите
3. Топ-6 запретов при простатите. Что нельзя делать при простатите
4. Что следует делать при простатите. Симптомы и диагностика воспаления предстательной железы
5. Сделано на прошлой неделе:
6. Уже месяц я работаю в большом фитнес-клубе, и вот, что я думаю.
7. Самостоятельность - хорошо или нет?
8. Спорт и здоровье.
9. Растяжься дома: 10 простых упражнений для улучшения гибкости
10. Топ-50 упражнений для любого возраста и для начинающих. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
11. ТОП-11 препаратов для похудения. Список топ-5 таблеток для похудения по версии КП
12. Праздник фитнеса в отделении для престарелых и инвалидов номер 2.
13. Секреты долголетия: как сохранить женское здоровье на протяжении жизни
14. Экспертное мнение: какие методы действительно помогают похудеть? 5 советов от профессионала
15. Как защитить себя и близких от COVID-19: основные правила профилактики
16. Как влияют наше поведение и решения власть и авторитет в обществе
17. Секреты правильного питания для получения рельефного пресса
18. Какие перспективы появления вакцины против коронавируса
19. Механизмы передачи коронавирусной инфекции: что нужно знать
20. Мистификация смертей: как умирали люди не от COVID-19
21. Новые методы лечения Covid-19: что изменилось и какие прогнозы
22. Пять загадочных путей, по которым мог появиться коронавирус
23. Как выполнять 12 упражнений на растяжку для лучших результатов
24. Мария Аронова: Секреты ее быстрой похудания
25. Основные меры предосторожности для защиты от вирусов
26. Степ - аэробика - что это?
27. Узнайте, как Кремлевская диета помогает сбросить лишний вес
28. Фитнес для простаты.
29. Растяжка: что это и когда ее лучше делать?
30. И пусть праздник был 2 дня назад.
31. В мау "Тюндюковский КДК" был проведен фитнес - час.
32. Промежуточный результат. 12 недель как миг.
33. 25 октября в доме культуры "Юбилейный" под руководством балетмейстера Ирины беловой прошел открытый урок по фитнесу "зумба".
34. Я могу заниматься и без тренера!
35. Чтобы быть здоровым правильного питания или приема бадов недостаточно.
36. Открыт набор на 14 предновогодний сезон.
37. Можно ли заниматься спортом при сердечно-сосудистых заболеваниях?
38. Красавицы племени химба.
39. Архангельск, встречай электросбор!
40. Комплекс упражнений для молодых женщин, 1908 г. из сочинений женщины - врача Мэри вуд - Аллен.
41. Что наша жизнь - игра!
42. Конфликт с детьми - животными не утихает и перешел на новый уровень.
43. Звезде "Уральских Пельменей" Юлии Михалковой исполнился 41 год, и она выглядит отлично.
44. В случае если ваш ребёнок поёт на уроке математики - это хорошо.
45. Бедная бабушка, свалилась прямо вместе с балконом.
46. Как пожилому человеку подготовиться к осени.
47. Будем откровенны, силовые тренировки - это немного скучно, монотонно и часто однообразно.
48. Тренер, который не запрещает - а наоборот расширяет границы возможного!
49. 18-Летняя россиянка приняла ислам и облачилась в хиджаб.
50. В последнее время набирает популярность фитнес - челлендж "Креветка" - спортивные и не очень люди пытаются сделать простое на вид упражнение ….