Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лечебно-профилактический курс

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
2. Эпизод 874. Спортивный лидер.
3. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
4. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
7. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
8. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
9. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
10. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
11. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
12. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
13. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
14. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
15. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
16. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
17. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
18. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
19. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
20. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
21. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
22. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
23. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
24. Эпизод 601. Семейный праздник.
25. Эпизод 576. Опасные гости.
26. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
27. Почему вы не худеете?
28. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
29. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
30. В фитнес - студии "Фитника".
31. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
32. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
33. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
34. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
35. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
36. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
37. Эпизод 341. Свеча на торте.
38. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
39. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
40. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
41. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
42. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
43. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
44. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
45. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
46. Всё, что нужно для жизни уже есть!
47. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
48. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
49. Portdebras \u2122 Par Terre.
50. Через 10 дней закрою продажи на проект.