Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лечебно-профилактический курс

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Летние каникулы хотят сократить на один месяц.
2. Большинство тренируют ягодицы.
3. "Моложе, чем Орбакайте": поклонники высмеяли новое лицо Пугачевой.
4. Брянске легкоатлетический забег посвятили дню России.
5. 6 лет я жила с сушильной машиной и считала это базой.
6. 3 напитка для красоты и лёгкости.
7. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
8. "Сваты" ее с ума свели.
9. Закрыли с девчонками фитнес - сезон, отметили его на природе, в тишине с пением птиц.
10. В нашем детском саду продолжает свою работу кружок по детскому фитнесу "Фит - Kids".
11. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
12. Актриса Анна невская стала мамой в возрасте 49 лет.
13. "Ты Была Звездочкой": спевшую "кукушку" Ярославу Дегтяреву прокатили мимо шоу "голос.
14. К фитнесу спустя долгое время вернулась.
15. 48-Летняя любовь толкалина показала фигуру в купальнике.
16. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 27 апреля по 3 мая.
17. Это очень вкусно!
18. Богословие гряных рук.
19. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
20. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
21. Субботнего утра пост.
22. "Когда ждать первых видимых изменений?
23. Быстрая тренировка на пресс.
24. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
25. Как тренироваться, если противопоказан бег и прыжки.
26. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
27. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
28. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
29. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
30. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
31. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
32. "Законы Настоящего Кота".
33. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
34. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
35. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
36. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
37. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
38. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
39. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
40. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
41. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
42. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
43. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
44. Full Body или Split?
45. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
46. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
47. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
48. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
49. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
50. "А чё за ху *ня?