Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лечебно-профилактический курс

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Йога - это не просто фитнес.
2. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
3. Эпизод 841. Наказание за клип.
4. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
5. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
6. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
7. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
8. Эпизод 720. Неудачная притвора.
9. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
10. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
11. Тихий шарм Петрозаводска.
12. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
13. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
14. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
15. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
16. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
17. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
18. Мой первый любимый и такой важный проект.
19. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
20. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
21. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
22. Кто за названием "Сирены скрывается"?
23. Мы убираем отёки!
24. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
25. База силы и здоровья - подтягивания.
26. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
27. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
28. Август уже на пороге.
29. Эпизод 369. Решение суда.
30. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
31. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
32. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
33. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
34. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
35. Эпизод 343. Искра или вина.
36. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
37. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
38. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
39. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
40. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
41. С летом люди!
42. Эпизод 285. Соседские споры.
43. Чиа - пудинг с ягодами.
44. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
45. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
46. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
47. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
48. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
49. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
50. Я в деле (зачеркнуто).