Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лечебно-профилактический курс

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
2. Эпизод 876. Люковое мстя.
3. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
4. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
5. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
6. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
7. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
8. Про функциональный бодибилдинг слышал?
9. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
10. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
11. Эпизод 794. Камчатский ураган.
12. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
13. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
14. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
15. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
16. Эпизод 711. Огненная волна.
17. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
18. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
19. За 10 лет я была в разных композициях тела.
20. Самое важное - напоминание.
21. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
22. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
23. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
24. Эпизод 596. Поющие снайперы.
25. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
26. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
27. Какой спорт выбрать?
28. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
29. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
30. Наверное скоро все перейдут на VK.
31. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
32. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
33. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
34. С понедельника 21. 07.
35. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
36. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
37. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
38. Эпизод 288. Рекордная ночь.
39. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
40. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
41. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
42. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
43. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
44. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
45. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
46. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
47. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
48. Portdebras \u2122 Par Terre.
49. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
50. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!