Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лечебно-профилактический курс

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
2. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
3. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
4. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
5. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
6. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
7. Что может быть лучше тренировки.
8. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
9. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
10. "Встречаю Лето" ч. 1.
11. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
12. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
13. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
14. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
15. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
16. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
17. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
18. Недельный фитнес - челлендж!
19. Арбуз вечером при диете: можно или нет
20. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
21. Какие торговые центры есть в Вологде
22. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
23. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
24. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
25. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
26. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
27. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
28. Эй, фитнес - семья!
29. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
30. Вчера был международный день бездельника?
31. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
32. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
33. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
34. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
35. 21 апреля - день домашнего спорта.
36. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
37. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
38. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
39. Что такое йога сейчас.
40. Pro фитнес меню.
41. Привет мои хорошие.
42. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
43. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
44. Всем доброго дня.
45. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
46. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
47. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
48. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
49. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
50. Какие виды на город можно увидеть с высоты