Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лечебно-профилактический курс

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
2. Эпизод 525. Темная задумка.
3. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
4. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
5. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
6. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
7. Омлет с чечевицей и брокколи.
8. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
9. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
10. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
11. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
12. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
13. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
14. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
15. Первый шаг сделать.
16. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
17. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
18. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
19. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
20. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
21. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
22. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
23. Эпизод 299. Домашний вагон.
24. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
25. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
26. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
27. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
28. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
29. Как похудеть без вреда для себя?
30. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
31. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
32. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
33. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
34. Эпизод 151. Новоселье звезды.
35. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
36. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
37. Yoga: Тело. Энергия.
38. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
39. Особенности тренировок на эластичном тросе.
40. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
41. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
42. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
43. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
44. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
45. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
46. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
47. У меня праздник, и новая профессия.
48. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
49. Вы от однообразных тренировок устали?
50. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.