Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лечебно-профилактический курс

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
2. Эпизод 901. Собачье противостояние.
3. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
4. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
5. Кому нельзя тренироваться?
6. Эпизод 884. Женский удар.
7. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
8. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
9. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
10. Про функциональный бодибилдинг слышал?
11. Универсальная тренировка - круговая.
12. Комплекс для разминки или зарядки.
13. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
14. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
15. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
16. В рамках программы "я. ты.
17. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
18. Описание тренировок. Женское здоровье.
19. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
20. Самоотверженность. - Выбор дурака.
21. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
22. Как я мозг тренирую.
23. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
24. Эпизод 595. Встреча с хищником.
25. Эпизод 587. Медвежья угроза.
26. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
27. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
28. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
29. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
30. В фитнес - студии "Фитника".
31. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
32. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
33. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
34. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
35. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
36. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
37. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
38. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
39. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
40. Эпизод 386. Новые инициативы.
41. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
42. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
43. Что дают занятия фитнесом?
44. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
45. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
46. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
47. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
48. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
49. Эпизод 237. Бетон на песке.
50. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.