Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лечебно-профилактический курс

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
2. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
3. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
4. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
5. Не тратьте время попусту ….
6. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
7. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
8. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
9. Эпизод 847. Находка в общежитии.
10. Про функциональный бодибилдинг слышал?
11. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
12. Мышцы - твоя Броня против старости.
13. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
14. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
15. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
16. Привычка из будущего.
17. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
18. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
19. Ислентьева Дарья. В 3.
20. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
21. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
22. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
23. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
24. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
25. Почему называют химозником;.
26. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
27. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
28. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
29. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
30. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
31. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
32. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
33. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
34. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
35. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
36. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
37. Эпизод 386. Новые инициативы.
38. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
39. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
40. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
41. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
42. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
43. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
44. Какие интересные факты о метро Москвы известны
45. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
46. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
47. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
48. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
49. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
50. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.