Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лечебно-профилактический курс

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Как Жиросжигатель Lipo 6 Помогает в Похудении
2. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.
3. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
4. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
5. Как правильно питаться девушкам, которые тренируются?
6. Начать заниматься спортом после 50 - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
7. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
8. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
9. Обычно джампинг - фитнес ассоциируется с прыжками на мини - батутах.
10. Калорийность отварного картофеля с солью: все, что нужно знать
11. Спортивные наши, мы представляем вам нового тренера по направлению Fitness Lite.
12. Карина минакова. Немного мотивации тем, кто только встал на путь бодибилдинга.
13. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
14. Всем добрый день!
15. Как много меда можно съесть за один раз без вреда для здоровья
16. Уборка снега как утренний фитнес: заряд бодрости для тела и духа.
17. Начала заниматься спортом ещё в 15.
18. Калорийность меда: сколько ккал в 1 столовой ложке
19. Большинство приходят в спортзал за стройностью и красотой.
20. На первой встрече я всегда говорю о том, что мы будем работать над объёмами, не столько, как над цифрами на весах.
21. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
22. От ненависти к спорту до любви к себе!
23. Мой фитнес-клуб, работающий до полуночи, расположен в ТЦ, работающем до 22 часов.
24. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.
25. Когда всё бесит и ничего не помогает, когда достали все!
26. Зарядка на каждый день: как достичь оптимальной энергии
27. 31 января отмечается день дошкольного фитнеса.
28. Пилатес: почему стоит включить его в свою тренировочную программу?
29. Мызазожпихтовка 2025. Девятая фитнес тренировка клуба бодрячком 29 января.
30. Фитбокс - это отличный способ совмещение кардио, силовой нагрузки и бокса в одном занятии.
31. Педиатр Алексей бессмертный: "самое бессмысленное в работе педиатра - это бесконечные справки.
32. Уже с 3 февраля стартует жаркий фитнес сезон в Sport Town!
33. Полина Гагарина: от Москвы до славы
34. Физуха нам нужна и очень нам важна.
35. Ошибки в питании: что может пойти не так
36. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
37. Время идет, мы взрослеем.
38. Внимание! В вс 12 января функциональная тренировка в Каймане (подробности в л/с).
39. Проблемы с похудением: причины и решения
40. Понимание того, почему диеты не работают: 10 причин, почему вам не следует садиться на диету
41. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
42. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
43. Расписание индивидуальных занятий (пилатес + йога + мягкий фитнес) на январь составляю с 9 января.
44. С наступающим новым годом!
45. Самое ценное у человека - жизнь, самое ценное в жизни - здоровье! 21.
46. В преддверии нового года дед мороз и снегурочка заглянули в сеть фитнес-клубов "Атмосфера", чтобы поздравить наших спортсменов.
47. Никогда не имела желания оспаривать того или иного тренера.
48. Меня "Застали в Расплох".
49. Вот как струны колеблятся, образуя звук, так и мы в течение жизни двигаемся, что-то делаем, создавая тем самым свой звук.
50. В канун нового года принято подводить итоги.