Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лечебно-профилактический курс

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
2. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
3. Не фитнес. Акт любви.
4. Вдох - выдох, улыбка ….
5. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
6. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
7. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
8. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
9. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
10. Эпизод 525. Темная задумка.
11. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
12. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
13. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
14. 365 дней с вами!
15. Эпизод 481. Новый статус.
16. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
17. Эпизод 447. Семейная идиллия.
18. Эпизод 423. Ночной инцидент.
19. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
20. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
21. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
22. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
23. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
24. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
25. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
26. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
27. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
28. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
29. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
30. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
31. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
32. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
33. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
34. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
35. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
36. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
37. Маршрут моего путешествия по европе.
38. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
39. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
40. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
41. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
42. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
43. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
44. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
45. Мы хотим вам признаться ….
46. Я и не думала, что пол.
47. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
48. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
49. И начинается 90 дней лета.
50. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру