Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лечебно-профилактический курс

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
2. Эпизод 847. Находка в общежитии.
3. Эпизод 846. Шумная погоня.
4. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
5. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
6. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
7. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
8. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
9. Без чего же я не представляю свои тренировки?
10. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
11. Ямаль новый особняк присмотрел.
12. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
13. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
14. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
15. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
16. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
17. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
18. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
19. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
20. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
21. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
22. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
23. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
24. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
25. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
26. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
27. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
28. Эпизод 499. Модный аксессуар.
29. Три снимка - три разных жизни в одной.
30. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
31. Эпизод 447. Семейная идиллия.
32. Я живу в Германии.
33. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
34. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
35. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
36. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
37. Эпизод 365. Новые меры против розни.
38. Я не люблю ходить в спортзал ….
39. Что дают занятия фитнесом?
40. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
41. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
42. Лето. Странное время года.
43. Эпизод 288. Рекордная ночь.
44. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
45. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
46. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
47. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
48. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
49. Моя система по сушке в межсезонье.
50. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?