Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лечебно-профилактический курс

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто мы спасибо говорим?
2. Меня зовут Маруся, 26 лет.
3. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
4. Нет тренера = нет прогресса.
5. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
6. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
7. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
8. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
9. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
10. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
11. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
12. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
13. Что на самом деле происходит на занятиях?
14. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
15. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
16. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
17. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
18. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
19. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
20. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
21. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
22. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
23. Эпизод 874. Спортивный лидер.
24. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
25. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
26. Мягкие тренировки, которые спасают.
27. Правда, о которой не говорят в спортзале.
28. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
29. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
30. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
31. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
32. Описание тренировок. Женское здоровье.
33. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
34. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
35. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
36. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
37. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
38. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
39. Строищейся новый квартал.
40. Эпизод 570. Спасение кота.
41. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
42. Мой первый любимый и такой важный проект.
43. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
44. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
45. 365 дней с вами!
46. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
47. Эпизод 500. Технологии и слабость.
48. Как справляться с болью в мышцах?
49. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
50. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!