Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лечебно-профилактический курс

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
2. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
3. Как сейчас помню свои мысли в 25:
4. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
5. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
6. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
7. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
8. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
9. Мы хотим поделиться отличными новостями!
10. Эпизод 846. Шумная погоня.
11. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
12. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
13. Универсальная тренировка - круговая.
14. Комплекс для разминки или зарядки.
15. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
16. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
17. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
18. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
19. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
20. Эпизод 716. Романтический спуск.
21. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
22. Эпизод 707. Угроза в доме.
23. Сидите в декрете?
24. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
25. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
26. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
27. Эпизод 673. Трагический финал.
28. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
29. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
30. Вдох - выдох, улыбка ….
31. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
32. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
33. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
34. Эпизод 484. Пик гибели.
35. "Что такое Pump?
36. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
37. Лето с градом чудес.
38. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
39. Дорогие мои спортсменки!
40. Эпизод 423. Ночной инцидент.
41. Радостно мы встречаем август!
42. Эпизод 397. Потеря жизни.
43. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
44. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
45. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
46. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
47. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
48. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
49. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
50. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!