Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лечебно-профилактический курс

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
2. Эпизод 777. Новые меры.
3. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
4. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
5. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
6. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
7. Эпизод 673. Трагический финал.
8. Самоотверженность. - Выбор дурака.
9. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
10. Тихий шарм Петрозаводска.
11. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
12. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
13. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
14. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
15. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
16. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
17. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
18. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
19. Как спорт влияет на рост волос?
20. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
21. Уважаемые работники авиационной отрасли!
22. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
23. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
24. Физическая подготовка для танцоров.
25. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
26. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
27. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
28. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
29. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
30. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
31. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
32. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
33. Всем привет. Женат, есть дети.
34. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
35. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
36. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
37. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
38. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
39. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
40. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
41. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
42. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
43. Городская зарядка в День России.
44. Суп - пюре из брокколи.
45. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
46. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
47. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
48. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
49. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
50. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.