Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Главная новость декабря!
2. Масштабная зож - конференция в Кирове.
3. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
4. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
5. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
6. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
7. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
8. Продолжение истории про вокал.
9. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
10. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
11. Про функциональный бодибилдинг слышал?
12. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
13. Описание тренировок. Женское здоровье.
14. Эпизод 720. Неудачная притвора.
15. Спорт и лишний вес.
16. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
17. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
18. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
19. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
20. Эпизод 510. Строительный инцидент.
21. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
22. Уважаемые работники авиационной отрасли!
23. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
24. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
25. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
26. Как фитнес на самооценку влияет.
27. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
28. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
29. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
30. Эпизод 413. Неприятная соседка.
31. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
32. Физическая подготовка для танцоров.
33. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
34. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
35. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
36. Эпизод 369. Решение суда.
37. Просто ходить - уже терапия.
38. Эпизод 356. Новый ван дамм.
39. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
40. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
41. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
42. Марса ищет дом!
43. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
44. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
45. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
46. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
47. Какие интересные факты о метро Москвы известны
48. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
49. С летом люди!
50. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.