Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
2. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
3. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
4. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
5. К чему стремилась, то и получилось!
6. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
7. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
8. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
9. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
10. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
11. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
12. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
13. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
14. Вместе с мамой - быстрее ветра!
15. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
16. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
17. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
18. Сделайте этот комплекс!
19. Здоровый образ жизни!
20. Твой двор - твой тренажёр.
21. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
22. Твое тело - твой проект!
23. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
26. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
27. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
28. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
29. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
30. Эпизод 673. Трагический финал.
31. Немного дельных советов:
32. Самоотверженность. - Выбор дурака.
33. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
34. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
35. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
36. Секрет вкусной домашней шаурмы.
37. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
38. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
39. Эпизод 497. Пропавший пловец.
40. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
41. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
42. Эпизод 481. Новый статус.
43. Эпизод 457. Нападение в парке.
44. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
45. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
46. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
48. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
49. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
50. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.