Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
2. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
3. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
4. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
5. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
6. Как сейчас помню свои мысли в 25:
7. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
8. Почему силовых тренировок недостаточно?
9. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
10. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
11. Масштабная зож - конференция в Кирове.
12. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
13. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
14. Учимся танцевать шаффл.
15. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
16. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
17. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
18. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
19. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
20. Эпизод 830. Люксовая кража.
21. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
22. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
23. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
26. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
27. Описание тренировок. Женское здоровье.
28. За 10 лет я была в разных композициях тела.
29. Оголяться ли в раздевалках?
30. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
31. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
32. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
33. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
34. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
35. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
36. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
37. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
38. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
39. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
40. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
41. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
42. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
43. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
44. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
45. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
46. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
47. 21 день без тренировок!
48. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
49. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
50. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.