Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
2. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
3. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
4. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
5. Обычное утро понедельника ….
6. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
7. Мы хотим вам признаться ….
8. Одна история была.
9. Тропа к здоровью.
10. Эпизод 177. Незваный гость.
11. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
12. Где можно посмотреть классическую музыку
13. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
14. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
15. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
16. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
17. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
18. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
19. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
20. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
21. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
22. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
23. Коротко о главном.
24. Молочная кислота - враг спортсменов?
25. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
26. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
27. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
28. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
29. Возвращение к себе.
30. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
31. Подвижность тела и как ее развить.
32. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
33. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
34. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
35. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
36. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
37. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
38. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
39. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
40. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
41. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
42. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
43. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
44. 28 марта - мой день!
45. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
46. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
47. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
48. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
49. Спортфаклучший сафу. 19 марта студенты 4 курса группы 141106 в качестве практических занятий посетили фитнес-клуб "Палестра".
50. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6