Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Джуффин активные тренировки продолжает.
2. Лучшая терапия в мире?
3. В ноябре как вам живётся?
4. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
5. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
6. Эпизод 795. Особенности дружбы.
7. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
8. Эпизод 728. Новый тренд.
9. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
10. Эпизод 692. Серия преступлений.
11. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
12. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
13. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
14. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
15. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
16. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
17. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
18. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
19. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
20. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
21. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
22. Кто за названием "Сирены скрывается"?
23. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
24. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
25. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
26. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
27. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
28. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
29. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
30. Эпизод 386. Новые инициативы.
31. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
32. Просто ходить - уже терапия.
33. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
34. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
35. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
36. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
37. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
38. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
39. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
40. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
41. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
42. "Йога - это метафора жизни.
43. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
44. Персонально или в ГРУППЕ?
45. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
46. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
47. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
48. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
49. Эпизод 174. Пожар в отеле.
50. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.