Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
2. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
3. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
4. Это был вызов себе!
5. - кто сделал это?
6. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
7. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
8. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
9. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
10. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
11. Всю жизнь … я танцевала.
12. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
13. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
14. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
15. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
16. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
17. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
18. Эпизод 847. Находка в общежитии.
19. Эпизод 846. Шумная погоня.
20. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
21. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
22. В ноябре как вам живётся?
23. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
24. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
25. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
26. Кто нужен мне?
27. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
28. Эпизод 719. Опасный водитель.
29. Эпизод 689. Обрушение школы.
30. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
31. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
32. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
33. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
34. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
35. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
36. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
37. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
38. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
39. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
40. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
41. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
42. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
43. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
44. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
45. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
46. Физическая подготовка для танцоров.
47. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
48. Эпизод 386. Новые инициативы.
49. - ты, наверное, в зал ходишь?
50. 21 день без тренировок!