Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
2. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
3. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
4. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
5. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
6. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
7. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
8. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
9. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
10. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
11. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
12. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
13. - кто сделал это?
14. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
15. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
16. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
17. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
18. Как сейчас помню свои мысли в 25:
19. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
20. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
21. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
22. Я мама особенного ребёнка.
23. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
24. Сон на животе может навредить телу.
25. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
26. Энергетический прогноз архангелов.
27. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
28. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
29. Эпизод 773. Они ответят за это.
30. Эпизод 770. Огненная беда.
31. Эпизод 754. Спасение из огня.
32. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
33. Описание тренировок. Женское здоровье.
34. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
35. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
36. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
37. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
38. Эпизод 679. Трагический конфликт.
39. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
40. Оголяться ли в раздевалках?
41. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
42. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
43. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
44. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
45. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
46. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
47. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
48. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
49. Комплекс для самых ленивых стартов.
50. 365 дней с вами!