Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Что значит кардионагрузка? Оптимальный пульс при кардиотренировке Можно ли заниматься кардионагрузками людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Польза кардиотренировок для организма Правильные кардионагрузки Что значит кардионагрузка?

Кардионагрузки «cardio-», корень, который переводится, как «сердце», то есть нагрузки, тренирующие один из важнейших органов. Так же кардионагрузки называют «аэробными», что буквально означает, как «потребляющие кислород»- эти упражнения учат наши мышцы, и сердце в том числе, максимально эффективно потреблять энергию в виде глюкозы, используя в качестве «повара» - кислород и так же эффективно уметь избавляться от побочных продуктов жизнедеятельности.

Последние обновления на сайте:

1. Йога - это не просто фитнес.
2. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
3. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
4. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
5. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
6. Эпизод 846. Шумная погоня.
7. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
8. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
9. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
10. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
11. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
12. Эпизод 795. Особенности дружбы.
13. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
14. Эпизод 773. Они ответят за это.
15. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
16. С днём тренера.
17. Кто нужен мне?
18. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
19. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
20. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
21. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
22. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
23. Оголяться ли в раздевалках?
24. Не фитнес. Акт любви.
25. Тихий шарм Петрозаводска.
26. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
27. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
28. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
29. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
30. Эпизод 510. Строительный инцидент.
31. Эпизод 506. Потеря питомца.
32. Эпизод 500. Технологии и слабость.
33. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
34. Как спорт влияет на рост волос?
35. Эпизод 453. Морское приключение.
36. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
37. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
38. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
39. 3 составляющие женского здоровья.
40. - ты, наверное, в зал ходишь?
41. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
42. Словари про здоровый образ жизни.
43. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
44. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
45. Никогда не поздно начать танцевать.
46. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
47. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
48. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
49. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
50. Зачем нужна растяжка?