Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мощный антиоксидант

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
2. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
3. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
4. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
5. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
6. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
7. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
8. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
9. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
10. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
11. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
12. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
13. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
14. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
15. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
16. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
19. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
20. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
21. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
22. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
23. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
24. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
25. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
26. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
27. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
28. Свой персональный тренер для велотренажера.
29. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
30. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
31. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
32. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
33. Эпизод 750. У храма.
34. Привычка из будущего.
35. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
36. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
37. Не фитнес. Акт любви.
38. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
39. Эпизод 626. Гусиный бег.
40. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
41. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
42. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
43. Три поросенка в поисках смысла.
44. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
45. Выставка Москва 2030.
46. Эпизод 436. Злой кабачок.
47. День физкультурника, старый - новый праздник.
48. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
49. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
50. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?