Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мощный антиоксидант

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
4. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
5. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
6. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
7. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
8. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
11. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
12. Эпизод 847. Находка в общежитии.
13. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
14. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
15. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
16. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
17. Эпизод 769. Забота под вопросом.
18. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
19. Нет результата в фитнесе?
20. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
21. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
22. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
23. Эпизод 673. Трагический финал.
24. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
25. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
26. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
27. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
28. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
29. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
30. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
31. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
32. Час тренировки прошёл.
33. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
34. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
35. Эпизод 497. Пропавший пловец.
36. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
37. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
38. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
39. Эпизод 404. Наследие музыки.
40. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
41. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
42. Первый шаг сделать.
43. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
44. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
45. Эпизод 313. Первый выход.
46. Лето. Странное время года.
47. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
48. Один из последних дней.
49. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
50. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.