Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мощный антиоксидант

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. "Живу Один, с Кошками".
2. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
3. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
4. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
5. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
6. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
7. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
8. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
9. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
10. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
11. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
12. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
13. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
14. Пора праздники планировать!
15. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
16. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
17. Не тратьте время попусту ….
18. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
19. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
20. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
21. Эпизод 846. Шумная погоня.
22. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
23. Комплекс для разминки или зарядки.
24. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
25. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
26. В ноябре как вам живётся?
27. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
28. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
29. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
30. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
31. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
32. Ваш секрет стройности - не на кухне.
33. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
34. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
35. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
36. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
37. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
38. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
39. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
40. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
41. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
42. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
43. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
44. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
45. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
46. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
47. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
48. Эпизод 500. Технологии и слабость.
49. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
50. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.