Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мощный антиоксидант

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Последние обновления на сайте:

1. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
2. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
3. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
4. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
5. Можно ли просушиться без тренировок?
6. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
7. 4 января в 12.
8. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
9. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
10. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
11. Мы учим. Играем.
12. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
13. Как сейчас помню свои мысли в 25:
14. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
15. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
16. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
17. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
18. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
19. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
20. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
21. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
22. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
23. Комплекс для разминки или зарядки.
24. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
25. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
26. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
27. Здоровый образ жизни - наш выбор!
28. Эпизод 754. Спасение из огня.
29. Эпизод 720. Неудачная притвора.
30. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
31. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
32. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
33. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
34. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
35. Оголяться ли в раздевалках?
36. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
37. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
38. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
39. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
40. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
41. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
42. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
43. Движения Лопатки: почему это важно?
44. Что такое белок и зачем он организму нужен?
45. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
46. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
47. Кто за названием "Сирены скрывается"?
48. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
49. Эпизод 413. Неприятная соседка.
50. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!