Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивации к диете

Причинами раздражительности становится то, что основа любой диеты — это определенные ограничения, являющиеся для организма стрессом. На уровнеданная ситуация воспринимается мозгом, как своего рода опасность. Его работа сразу же настраивается на сопротивления, противясь лишениям. Первое время режим диеты для похудения не имеет отрицательных психологических последствий, их вытесняют гордость от осознания собственной решимости, желание увидеть себя в облегающем платье и ловить восторженные взгляды прохожих и т.д. Затем восторгов становится меньше. Заветная цель еще очень далека. Сладкого хочется по-прежнему, а значит, постепенно начинает нарастать раздражительность.

Последние обновления на сайте:

1. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
2. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
3. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
4. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
5. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
6. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
7. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
8. Эпизод 920. Теплое приветствие.
9. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
10. Йога - это не просто фитнес.
11. Вместе с мамой - быстрее ветра!
12. Эпизод 857. Огненный ужас.
13. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
14. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
15. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
16. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
17. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
18. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
19. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
20. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
21. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
22. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
23. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
24. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
25. Сидите в декрете?
26. Я в шоке!
27. Эпизод 673. Трагический финал.
28. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
29. Как я мозг тренирую.
30. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
31. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
32. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
33. Мой первый любимый и такой важный проект.
34. Что такое белок и зачем он организму нужен?
35. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
36. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
37. Эпизод 523. Ночной гул.
38. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
39. Эпизод 507. Старое преступление.
40. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
41. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
42. Эпизод 447. Семейная идиллия.
43. День физкультурника, старый - новый праздник.
44. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
45. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
46. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
47. Эпизод 404. Наследие музыки.
48. Эпизод 400. Опасный улов.
49. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
50. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?