Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивации к диете

Причинами раздражительности становится то, что основа любой диеты — это определенные ограничения, являющиеся для организма стрессом. На уровнеданная ситуация воспринимается мозгом, как своего рода опасность. Его работа сразу же настраивается на сопротивления, противясь лишениям. Первое время режим диеты для похудения не имеет отрицательных психологических последствий, их вытесняют гордость от осознания собственной решимости, желание увидеть себя в облегающем платье и ловить восторженные взгляды прохожих и т.д. Затем восторгов становится меньше. Заветная цель еще очень далека. Сладкого хочется по-прежнему, а значит, постепенно начинает нарастать раздражительность.

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
4. Эпизод 876. Люковое мстя.
5. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
6. Учимся танцевать шаффл.
7. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
8. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
9. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
10. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
11. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
12. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
13. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
14. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
15. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
16. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
17. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
18. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
19. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
20. Эпизод 689. Обрушение школы.
21. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
22. Ислентьева Дарья. В 3.
23. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
24. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
25. Эпизод 661. Священнические выводы.
26. Оголяться ли в раздевалках?
27. Что важно учитывать?
28. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
29. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
30. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
31. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
32. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
33. Эпизод 523. Ночной гул.
34. Эпизод 515. Токовая опасность.
35. Комплекс для самых ленивых стартов.
36. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
37. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
38. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
39. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
40. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
41. Я живу в Германии.
42. Эпизод 413. Неприятная соседка.
43. На фото два моих фитнес помощника.
44. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
45. Эпизод 343. Искра или вина.
46. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
47. 4 упражнения, которые снизят боль.
48. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
49. Эпизод 306. Безумный контент.
50. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.