Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отношение к диете

Причинами раздражительности становится то, что основа любой диеты — это определенные ограничения, являющиеся для организма стрессом. На уровнеданная ситуация воспринимается мозгом, как своего рода опасность. Его работа сразу же настраивается на сопротивления, противясь лишениям. Первое время режим диеты для похудения не имеет отрицательных психологических последствий, их вытесняют гордость от осознания собственной решимости, желание увидеть себя в облегающем платье и ловить восторженные взгляды прохожих и т.д. Затем восторгов становится меньше. Заветная цель еще очень далека. Сладкого хочется по-прежнему, а значит, постепенно начинает нарастать раздражительность.

Последние обновления на сайте:

1. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
2. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
3. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
4. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
5. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
6. Натуральные энергетические коктейли.
7. Эпизод 949. Опасный снаряд.
8. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
9. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
10. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
11. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
12. Эпизод 898. Морской укус.
13. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
14. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
15. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
16. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
17. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
18. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
19. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
20. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
21. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
22. Эпизод 818. Темная тайна.
23. Фитнес для мам.
24. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
25. Без чего же я не представляю свои тренировки?
26. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
27. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
28. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
29. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
30. Спорт и лишний вес.
31. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
32. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
33. Эпизод 598. Баранья беда.
34. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
35. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
36. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
37. Комплекс для самых ленивых стартов.
38. Никогда не поздно начать с чистого листа.
39. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
40. Эпизод 457. Нападение в парке.
41. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
42. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
43. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
44. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
45. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
46. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
47. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
48. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
49. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
50. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.