Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нагрузка на суставы

Отличия бега и быстрой ходьбы. Бег или быстрая ходьба: что лучше выбрать

Многие люди задаются вопросом, что лучше выбрать для физической активности: бег или ходьбу?

Постараюсь коротко и понятно ответить на этот вопрос.

Начнем с того, что ЛЮБАЯ умеренная физическая активность лучше, чем долговременное ягодичное взаимодействие с диваном. Видов физической активности огромное количество, но если сравнивать только бег и ходьбу, лучше выбрать…

То, что больше нравится . Да, вот так просто.

Если мы говорим про бег в умеренном темпе, и ходьбу в быстром темпе, то значительной разницы между ними нет. Основная задача – дать нагрузку организму .

Последние обновления на сайте:

1. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
2. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
3. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
4. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
5. Эпизод 306. Безумный контент.
6. Лето. Странное время года.
7. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
8. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
9. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
10. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
11. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
12. Эпизод 228. Семейный дебют.
13. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
14. Эпизод 218. Клип раздора.
15. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
16. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
17. Привет, меня зовут Алина.
18. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
19. Я в деле (зачеркнуто).
20. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
21. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
22. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
23. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
24. Эпизод 146. Тайна одиночества.
25. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
26. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
27. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
28. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
29. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
30. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
31. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
32. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
33. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
34. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
35. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
36. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
37. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
38. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
39. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
40. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
41. - хотите красивое и здоровое тело?
42. Какие секретные места хранят историю Челябинска
43. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
44. Какие уникальные мероприятия проводятся для пенсионеров в городе
45. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
46. Где можно прогуляться вдоль берега Северной Двины
47. Что такое нейрогимнастика?
48. Отличная новость для жителей Люблино!
49. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
50. Вес на месте стоит?