Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нагрузка на суставы

Отличия бега и быстрой ходьбы. Бег или быстрая ходьба: что лучше выбрать

Многие люди задаются вопросом, что лучше выбрать для физической активности: бег или ходьбу?

Постараюсь коротко и понятно ответить на этот вопрос.

Начнем с того, что ЛЮБАЯ умеренная физическая активность лучше, чем долговременное ягодичное взаимодействие с диваном. Видов физической активности огромное количество, но если сравнивать только бег и ходьбу, лучше выбрать…

То, что больше нравится . Да, вот так просто.

Если мы говорим про бег в умеренном темпе, и ходьбу в быстром темпе, то значительной разницы между ними нет. Основная задача – дать нагрузку организму .

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 571. Потеря вратаря.
2. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
3. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
4. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
5. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
6. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
7. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
8. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
9. Эпизод 484. Пик гибели.
10. Уважаемые работники авиационной отрасли!
11. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
12. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
13. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
14. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
15. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
16. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
17. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
18. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
19. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
20. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
21. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
22. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
23. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
24. Как город пережил революцию и гражданскую войну
25. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
26. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
27. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
28. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
29. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
30. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
31. Как похудеть без вреда для себя?
32. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
33. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
34. Одна история была.
35. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
36. Эпизод 174. Пожар в отеле.
37. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
38. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
39. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
40. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
41. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
42. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
43. Недельный фитнес - челлендж!
44. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
45. Мы готовим стейк правильно!
46. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
47. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
48. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
49. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
50. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.