Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Наклон к стопам

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
2. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
3. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
4. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
5. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
6. Итоги моего года!
7. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
8. Эпизод 936. Конный конфликт.
9. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
10. Фитнес - аэробика продолжается ….
11. Почему силовых тренировок недостаточно?
12. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
13. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
14. Эпизод 908. Метро - экстрим.
15. Эпизод 901. Собачье противостояние.
16. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
17. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
18. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
19. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
20. Став "Фитнес Инструктор".
21. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
22. Фитнес для мам.
23. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
24. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
25. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
26. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
27. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
28. Привычка из будущего.
29. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
30. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
31. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
32. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
33. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
34. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
35. Эндорфин - гормон счастья.
36. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
37. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
38. Не надо бояться!
39. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
40. В фитнес - студии "Фитника".
41. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
42. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
43. Эпизод 500. Технологии и слабость.
44. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
45. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
46. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
47. Физическая подготовка для танцоров.
48. Эпизод 396. Пустыня поселения.
49. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
50. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.