Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Наклон к стопам

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
2. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
3. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
4. Первое место субботней подборки.
5. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
6. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
7. Почему я не провожу степ - аэробику?
8. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
9. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
10. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
11. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
12. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
13. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
14. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
15. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
16. Не тратьте время попусту ….
17. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
18. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
19. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
20. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
21. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
22. Четыре женские смены.
23. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
24. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
25. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
26. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
27. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
28. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
29. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
30. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
31. Эпизод 795. Особенности дружбы.
32. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
33. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
34. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
35. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
36. Полнолуние 7. 10.
37. Самоотверженность. - Выбор дурака.
38. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
39. Лаврушинский находится в километре от кремля.
40. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
41. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
42. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
43. Эпизод 571. Потеря вратаря.
44. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
45. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
46. 365 дней с вами!
47. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
48. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
49. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
50. Эпизод 497. Пропавший пловец.