Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Наклон к стопам

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
2. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
3. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
4. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
5. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
6. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
7. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
8. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
9. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
10. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
11. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
12. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
13. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
14. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
15. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
16. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
17. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
18. Продолжение истории про вокал.
19. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
20. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
21. Набираю группу фитнес аэробики.
22. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
23. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
24. Эпизод 769. Забота под вопросом.
25. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
26. Здоровый образ жизни - наш выбор!
27. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
28. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
29. Эпизод 737. Путешествие за котом.
30. Ямаль новый особняк присмотрел.
31. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
32. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
33. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
34. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
35. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
36. Еженедельный план полезных смузи!
37. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
38. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
39. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
40. Я живу в Германии.
41. Эпизод 423. Ночной инцидент.
42. Эпизод 386. Новые инициативы.
43. "Ку-ку, сколько мне осталось?
44. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
45. Эпизод 369. Решение суда.
46. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
47. Я не люблю ходить в спортзал ….
48. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
49. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
50. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде