11 полезных продуктов для лечения болезней.

Зачем принимать таблетки, если вы можете есть продукты, которые помогут вам вылечить наиболее распространенные болезни.

Читайте ниже, какие виды продуктов могут вылечить следующие болезни.

1 боль в мышцах.

Решение: кислая вишня или черешня - одна чашка или два стакана сока каждый день перед и после занятий.

Наука: содержит те же противовоспалительные энзимы, что и многие лекарства (такие как ибупрофен), только без побочных эффектов для почек и желудка.

2 недостаточность, потеря памяти.

Решение: если вы жалуетесь на плохую память, вам помогут очищенные семечки подсолнуха - четверть стакана каждый день.

Наука: в семечках много витамина Е, который защищает нейроны вашего мозга от оксидативного стресса. Это означает, что ваша память станет более долгой.

3 истощение, атрофия мышц.

Истощение - это защитная функция организма от чрезмерного утомления. Таким образом он предупреждает о том, что количество энергетических запасов быстро приближается к нулю.

Решение: яблоки - по одному в день.

Наука: яблоки полны урзоловой кислоты, которая является топливом для производства инсулина и различных гормонов. Эти вещества для мышц и их роста важны.

4 старение кожи.

Решение: один апельсин или чашка апельсинового сока в день.

Наука: витамин с помогает вашему телу производить коллаген - протеин, который бережет кожу и сохраняет ее эластичной.

5 недостаток сосредоточения внимания.

Решение: яйца - по одному в день.

Наука: яйца полны холина (витамина D4) - питательного вещества, которое улучшает способность мозга передавать команды остальным частям тела, а также поддерживает структуру мембран в клетках головного мозга.

6 депрессия.

Решение: неочищенный рис - одна чашка приготовленного риса в день.

Наука: углеводы помогают регулировать производство серотонина - ключевого нейротрансмиттера, который участвует в регулировании настроения и подавлении тревожного состояния. Неочищенный рис даст вам хорошее сочетание высокого содержания углеводов и низкой калорийности.

7 бессонница.

Решение: курица - 120 грамм в день.

Наука: в курице содержится триптофан - незаменимая аминокислота, которая помогает организму человека создавать мелатонин, способствующий засыпанию.

8 опухшие глаза.

Решение: зеленый чай - одна чашка каждый день после еды.

Наука: припухлость, которая образует темные круги у вас под глазами, часто связана с удерживанием жидкости в этой области. Зеленый чай - это диуретик, который может снизить нежелательное опухание в любой части тела.

9 расстройство желудка.

Решение: перечная мята - один или два листа после обеда.

Наука: мята уже долгое время известна как помощник пищеварению и так же хорошо показала себя как нейтрализатор воспалительного процесса в пищеварительном тракте. Мятный чай тоже помогает.

Также, если у вас систематически болит желудок.

10 нехватка энергии.

Решение: бананы - один в день.

Наука: полный калием, банан так же богат и магнием - ключевым элементом для энергетической подпитки.

11 страх, беспокойство, тревога.

Решение: арахис - четверть чашки в день.

Наука: если вы не производите достаточное количество гамма - аминомасляной кислоты (Gaba), ваш мозг более предрасположен к увеличению беспокойства. Арахис - один из лучших источников глютамина - аминокислоты, необходимой для производства Gaba.