Чота на мифы … прибило.

Не говорите при мне:
- Про убитый метаболиз на диете, про то что "Ничего не ем и не Худею", про то что "убитый" метаболизм приходиться восстанавливать долго и упорно, про то, что при дефиците калорий у вас растет вес за счет жира.

- Про то, что существуют продукты питания с отрицательной калорийностью, про то, что существуют продукты от которых худеют или толстеют.

- Про то, что не надо принимать витамины и добавки, которые мы якобы получаем из еды, про то, что необходимость приема этих добавок хитрый заговор производителей бад -ов.

- Про то, что без фитнеса и тренировок вы не сможете сбросить вес, про то, что можно есть сколько угодно и главное усиленно тренироваться.

- Про то, что "без Боли нет Совершенства" и путь к своей мечте - это обязательно путь боли и страданий.

- Про то, что с помощью тренировок можно перегнать жир в мышцы.

- Про то, что женщина занимаясь со штангой/гантелями "Раскачается" и будет выглядеть как мужик.

- Про то, что упражнения на пресс сделают вашу талию тоньше.

- Про то, что есть после шести вредно и вы никогда не сбросите вес, если не закроете кухню на ключ в шесть часов вечера.

- Про то, что надо накачивать себя водой в неимоверных количествах чтобы похудеть.

- Про то, что считать калории очень трудно/невыносимо/невозможно/бесполезно.

- Про то, что от углеводов толстеют, от жиров жиреют и излишки белка тоже отправляются в жир путем глюконеогинеза.

- Про то, что гинетическая предрасположенность обрекает вас на вечное ожирение.

- Про то, что особенности вашего гормонального фона таковы, что вы приговорены к одежде ХХХL.

- Про, про, про, про …. Список мифов и заблуждений достаточно длинный ….

Ищите знания, ребята, никому не верьте на слово, требуйте доказательств, думайте, анализируйте, тренируйте мозг ….

p. s. и я прошу вас, никогда не озвучивайте при мне эти мифы …. Потому что когда я их слышу, я превращаюсь в это.

Читайте далее новости о фитнесе для мозгов http://fitnes.ru-best.com/novosti-fitnesa/fitnes-dlya-mozgov