Хотите иметь идеальный пресс?
Тогда срочно выполняйте эти нестандартные, но максимально эффективные упражнения.
1 обратные скручивания на наклонной скамье - упражнение, которое отлично развивает нижний сегмент прямой мышцы живота. Его эффективность в том, что максимальная нагрузка направлена ближе к растянутой позиции мышц, что да т преимущество для их роста.
2 боковые скручивания в кроссовере отлично прокачают косые мышцы живота. Данное упражнение позволит вам почувствовать каждую мышцу пресса.
3 скручивания в кроссовере поможет сделать акцент на верхней части прямой мышцы живота. А дополнительный упор и нагрузка ближе к растянутой позиции ускорит результат прокачки пресса и приблизит появление долгожданных кубиков!
Делайте эти упражнения регулярно и вы точно добьётесь результата!
Фитнес-клуб Digger.
г. Краснодар, ул. аксайская, 57 8 (931) 106-73-97.