Лучший из овощей.

Хорошо и почти полностью усваивается организмом;.

Содержит антиоксиданты, в 50 граммах - суточная норма витамина с, укрепляет иммунитет;.

Улучшает зрение благодаря витамину а;.

Витамины группы в укрепляют нервную систему;.

Минералы кальций и фосфор укрепляют кости и способствуют работоспособности мозга;.

Кислоты яблочная и лимонная улучшают пищеварение, способствуют улучшению обмена веществ;.

Магний и железо полезны для сосудов и нормализуют гемоглобин, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы;.

Кроме того, избавляет от проблем со стулом, особенно у детей. Помогает при болезнях печени и желчного пузыря, нормализует работу кишечника;.

Капуста низкокалорийная;.
Содержание тартроновой кислоты тормозит превращение углеводов в жир, способствует расщеплению жира и не дает ему отложиться в виде жировых складок.

Ещё читайте статьи о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes