Таким образом, если вы пришли в фитнес-клуб, то полдела уже сделано.

Но остаётся вопрос: как сделать тренировки эффективными?
Составляющие эффективных тренировок:
Правильно подобранные упражнения.
Грамотный план питания.
Постановка правильной техники выполнения.
Таким образом, если вы слышите от кого-то, что тренировки в фитнес-клубе не приносят результата - скорее всего не все составляющие подобраны идеально.

Внимание! Только в том случае, если вы ждёте от тренировок результата - занимайтесь с персональным тренером, который сможет верно подобрать план питания и план тренировок, исходя из ваших целей.