В ушах годзилла созрела и тема.

Для чего люди в зал ходят?

Правильно, никто фитнес бикини стать не хочет. Людям даже мышцы на хрен не нужны, они даже бояться раскачаться.
Все хотят просто похудеть.
Только в зале не худеют это вообще сюрприз для многих.
Худеют не из-за тренировок.
Худеют благодаря питанию.
Только какой тренер захочет терять клиента. Это же бабки.
Поэтому коктейли наши говно, протеин говно и тд. Мы кормили же химией людей. Химией.

Короче, я очень ценю классных тренеров. Очень (видео посмотреть! Осторожно мат).

Запомните эту фразу навсегда.
"Талия/Пресс Делается на Кухне".

Это не просто красивая фраза это правда. Любой пресс.
Ни одни тренировки вам не помогут, пока вы не построите систему питания. Ни одни.
Причем диеты тоже не работают. Будете как резиновая баба - набрала/скинула/набрала.
Сидеть голодом - сделаете ещё хуже.

"Свет, я ем 2 Раза в День" - ну и дура, потом даже не спрашивай почему у тебя вес стал больше.
"Я вообще углеводы"- это вообще клиника убрала. Где то что то услышала и решила поэкспериментировать бесплатно. Над собой. Над своим здоровье.

Даже похудеть должно быть с мозгами. Когда ты разбираешься, когда ты понимаешь: зачем и почему?