Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оборудование для домашней тренировки

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
2. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
3. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
4. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
5. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
6. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
7. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
8. Продолжение истории про вокал.
9. Эпизод 830. Люксовая кража.
10. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
11. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
12. Эпизод 773. Они ответят за это.
13. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
14. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
15. Эпизод 750. У храма.
16. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
17. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
18. Эпизод 707. Угроза в доме.
19. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
20. Полнолуние 7. 10.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. Эндорфин - гормон счастья.
23. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
24. Почему называют химозником;.
25. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
26. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
27. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
28. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
29. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
30. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
31. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
32. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
33. Омлет с чечевицей и брокколи.
34. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
35. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
36. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
37. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
38. Эпизод 387. Уроки вокала.
39. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
40. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
41. Эпизод 356. Новый ван дамм.
42. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
43. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
44. Словари про здоровый образ жизни.
45. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
46. Никогда не поздно начать танцевать.
47. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
48. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
49. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
50. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?