Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оборудование для домашней тренировки

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
2. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
3. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
4. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
5. Энергетический прогноз архангелов.
6. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
7. У меня был план.
8. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
9. Эпизод 754. Спасение из огня.
10. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
11. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
12. Оголяться ли в раздевалках?
13. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
14. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
15. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
16. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
17. В последнюю субботу сентября 27.
18. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
19. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
20. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
21. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
22. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
23. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
24. Эпизод 506. Потеря питомца.
25. Как важны витамины при похудении?
26. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
27. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
28. В том случае, если болит в паховой области.
29. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
30. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
31. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
32. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
33. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
34. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
35. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
36. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
37. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
38. Эпизод 288. Рекордная ночь.
39. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
40. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
41. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
42. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
43. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
44. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
45. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
46. Как похудеть без вреда для себя?
47. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
48. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
49. Эпизод 177. Незваный гость.
50. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.