Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оборудование для домашней тренировки

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
2. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
3. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
4. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
5. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
6. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
7. В ноябре как вам живётся?
8. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
9. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
10. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
11. С днём тренера.
12. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
13. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
14. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
15. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
16. За 10 лет я была в разных композициях тела.
17. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
18. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
19. Самоотверженность. - Выбор дурака.
20. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
21. Строищейся новый квартал.
22. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
23. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
24. Почему вы не худеете?
25. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
26. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
27. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
28. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
29. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
30. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
31. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
32. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
33. Эпизод 413. Неприятная соседка.
34. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
35. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
36. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
37. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
38. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
39. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
40. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
41. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
42. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
43. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
44. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
45. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
46. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
47. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
48. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
49. Эпизод 236. Эффектный выход.
50. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.