Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оборудование для домашней тренировки

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
2. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
3. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
4. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
5. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
6. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
7. Сон на животе может навредить телу.
8. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
9. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
10. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
11. Эпизод 730. Ночная проверка.
12. От подушки болит голова и шея.
13. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
14. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
15. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
16. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
17. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
18. Эпизод 595. Встреча с хищником.
19. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
20. Почему называют химозником;.
21. Эпизод 571. Потеря вратаря.
22. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
23. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
24. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
25. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
26. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
27. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
28. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
29. Лето с градом чудес.
30. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
31. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
32. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
33. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
34. Мой подход к снижению веса.
35. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
36. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
39. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
40. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
41. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
42. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
43. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
44. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
45. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
46. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
47. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
48. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
49. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
50. Тропа к здоровью.