Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оборудование для домашней тренировки

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
2. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
3. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
4. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
5. Оголяться ли в раздевалках?
6. Лаврушинский находится в километре от кремля.
7. В последнюю субботу сентября 27.
8. Эпизод 587. Медвежья угроза.
9. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
10. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
11. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
12. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
13. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
14. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
15. База силы и здоровья - подтягивания.
16. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
17. Как фитнес на самооценку влияет.
18. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
19. Эпизод 424. Разборка во дворе.
20. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
21. Информация по взвешиваниям!
22. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
23. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
24. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
25. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
26. С понедельника 21. 07.
27. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
28. Эпизод 341. Свеча на торте.
29. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
30. 4 упражнения, которые снизят боль.
31. Как город пережил революцию и гражданскую войну
32. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
33. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
34. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
35. ### Article Titles and Questions
36. Эпизод 232. Балерина на форуме.
37. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
38. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
39. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
40. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
41. Я в деле (зачеркнуто).
42. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
43. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
44. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
45. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
46. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
47. Секрет здорового и сильного тела!
48. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
49. Всем доброго и бодрого духа!
50. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.