Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оборудование для домашней тренировки

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Как же люблю, когда получается собирать логичные программы!
2. Освежающий, нежный и невероятно вкусный бразильский лимонад - идеальный напиток для жарких дней.
3. Про "Идеальные" отжимания с прямых ног поговорим.
4. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
5. В северной Осетии врачи перепутали рак с вросшим ногтем и лечили мужчину как при гнойном воспалении.
6. Ступенька. Ну вот и начался мой еще один этап в жизни, еще одна ступенька, которую особо мало кто поддержал.
7. Самое приятное для той, кто хочет постройнеть, видеть минус на весах с утра.
8. Я начал ходить по 30 минут в день.
9. "Держится Бодрячком" - появились новости о состоянии здоровья 46-летнего футболиста Евгения Алдонина.
10. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
11. 10 смузи против анемии.
12. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
13. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
14. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
15. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
16. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
17. "Когда ждать первых видимых изменений?
18. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
19. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
20. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
21. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
22. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
23. "Весёлый Фитнес с Мамой".
24. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
25. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
26. Успехами наших гимназистов гордимся!
27. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
28. Сбагрила детей под опеку.
29. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
30. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
31. Неделя без тренировок.
32. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
33. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
34. Продолжение интервью Хави изданию La Vanguardia.
35. Кардио для ума.
36. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
37. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
38. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
39. У меня сложная ситуация в семье.
40. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
41. Дорога. Это жизнь.
42. У моей дочери родился сын.
43. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
44. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
45. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
46. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
47. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
48. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
49. "А чё за ху *ня?
50. Как тренироваться, когда нет мотивации?