Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оборудование для домашней тренировки

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Немного обо мне.
2. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
3. Гуд монинг, ребят!
4. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
5. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
6. "Полечка, божественно выглядишь.
7. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
8. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
9. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
10. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
11. Ну и что бы вы думали!
12. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
13. Интересные цитаты из библии.
14. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
15. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
16. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
17. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
18. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
19. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
20. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
21. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
22. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
23. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
24. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
25. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
26. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
27. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
28. Не тратьте время попусту ….
29. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
30. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
31. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
32. Свой персональный тренер для велотренажера.
33. Джуффин активные тренировки продолжает.
34. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
35. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
36. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
37. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
38. В ноябре как вам живётся?
39. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
40. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
41. Эпизод 770. Огненная беда.
42. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
43. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
44. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
45. Эпизод 737. Путешествие за котом.
46. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
47. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
48. Не фитнес. Акт любви.
49. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
50. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!