Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оборудование для домашней тренировки

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
2. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
3. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
4. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
5. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
6. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
7. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
8. Мы учим. Играем.
9. Натуральные энергетические коктейли.
10. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
11. В предновогодней суете не забывай про себя.
12. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
13. Масштабная зож - конференция в Кирове.
14. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
15. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
16. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
17. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
18. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
19. Четыре женские смены.
20. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
21. Комплекс, который работает в положении сидя.
22. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
23. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
24. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
25. Лучшая терапия в мире?
26. Эпизод 794. Камчатский ураган.
27. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
28. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
29. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
30. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
31. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
32. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
33. Эпизод 737. Путешествие за котом.
34. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
35. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
36. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
37. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
38. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
41. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
42. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
43. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
44. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
45. Уважаемые работники авиационной отрасли!
46. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
47. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
48. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
49. 21 день без тренировок!
50. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.