Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оборудование для домашней тренировки

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
2. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
3. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
4. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
5. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
6. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
7. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
8. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
9. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
10. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
11. К чему стремилась, то и получилось!
12. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
13. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
14. Какое же утро без разминки?
15. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
16. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
17. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
18. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
19. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
20. Эпизод 858. Космический полет.
21. Эпизод 857. Огненный ужас.
22. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
23. Банджи - это безопасно.
24. Комплекс, который работает в положении сидя.
25. Эпизод 846. Шумная погоня.
26. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
27. Джуффин активные тренировки продолжает.
28. Сделайте этот комплекс!
29. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
30. Лучшая терапия в мире?
31. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
32. Сон на животе может навредить телу.
33. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
34. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
35. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
36. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
37. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
38. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
39. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
40. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
41. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
42. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
43. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
44. Эпизод 571. Потеря вратаря.
45. Эпизод 570. Спасение кота.
46. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
47. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
48. Как справляться с болью в мышцах?
49. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
50. Мы убираем отёки!