Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Организм на поддержание

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
2. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
3. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
4. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
5. Когда нужно обратиться к кардиологу?
6. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
7. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
8. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
9. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
10. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
11. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
12. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
13. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
14. Питание или тренировки?
15. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
16. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
17. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
18. Добрый день, наши подписчики!
19. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
20. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
21. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
22. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
23. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
24. Забрала к себе жить маму.
25. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
26. Кдувсети ушаковскаяцкс ушаковскийдк. В Ушаковском доме культуры занятия фитнесом продолжаются.
27. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
28. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
29. Доброс утрос, скандинафты!
30. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
31. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
32. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
33. Как я обрела свободу и почему больше никогда не вернусь к рутине.
34. Привет, я Ника!
35. Headlines:
36. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
37. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
38. Дорогие девушки, женщины!
39. 4 упражнения вместо спортзала: мы приводим фигуру в тонус за 28 дней эта тренировка для новичков, у которых нет опыта в занятии фитнесом.
40. Сколько калорий в отварном картофеле в мундире: полезные свойства и диетические советы
41. Дорогие, наши дамы!
42. Представьте, что вы играете на пианино одним пальцем.
43. Девелоперская компания Vos'hod рассказала о высокой стадии готовности московского клубного дома Ahead.
44. Стройные руки и спина за 5 упражнений: планки для начинающих
45. Тише едешь, дальше будешь!
46. С 1 марта на Ямале вступают в силу два новых региональных закона, которые напрямую касаются здоровья и качества жизни северян.
47. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
48. 24 февраля прошло открытое занятие по фитнес - аэробике.
49. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
50. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей