Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Организм на поддержание

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. В Подмосковье девушку с "Серёжками" оперировали в больнице.
2. Самая эффективная диета для похудения на 20 кг.. Можно ли похудеть на 20 кг?
3. Похудеть на 20 кг за 2 месяца быстро и эффективно. Диета минус 20 кг
4. Как сжечь за месяц 20 кг жира без голодания и без вреда.. Сколько калорий нужно сжигать, чтобы похудеть?
5. Я все же хочу отметить 10 основных причин, по которым вы просто обязаны начать заниматься фитнесом.
6. - Я занимаюсь йогой всего лишь второй месяц.
7. Родители, как у ваших детей дела со спортом?
8. Я недавно себе купила.
9. Растяжься и укрепляйся: 15 лучших упражнений для мышц
10. ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка на ВСЁ ТЕЛО.. Кардио-тренировка для жиросжигания в стиле табаты: День 3 (Программа для начинающих на 7 дней)
11. Сокровища и тайны: истории из разных уголков мира
12. Эффективные методы обновления кожи лица за несколько минут
13. Вред сладких газированных напитков: что дети и их родители должны знать
14. История борьбы: актриса Аронова делится своим опытом борьбы с онкологией
15. Быстрый путь к идеальному прессу: эффективная тренировка за 8 минут
16. Изящество и грация: как освоить восточный танец живота для начинающих
17. Почему калорийность меда в 1 чайной ложке так важна для здоровья
18. После ссоры он решил удивить её цветами, но результат оказался неожиданным.
19. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: как достичь результата
20. Какие доказательства говорят о том, что Коронавирус Covid-19 мог быть спланирован заранее
21. 8 самых популярных диет для похудения: что выбрать для достижения своих целей
22. Секреты моментального освежения кожи лица в домашних условиях
23. Очередной исламский провокатор устроил демонстрацию шариатских ценностей прямо под стенами кремля - в александровском саду.
24. Повысить эффективность продольного шпагата с помощью этих 13 упражнений
25. Сбрось вес за неделю с самыми эффективными монодиетами
26. Девушка всех своим экстремальным преображением взбудоражила!
27. В клубе стройности и здоровья вы получите:
28. Вернулись к тренировкам по скалолазанию …оооххх ….
29. 25 октября в доме культуры "Юбилейный" под руководством балетмейстера Ирины беловой прошел открытый урок по фитнесу "зумба".
30. Фитнес и здоровый образ жизни могут помочь укрепить иммунную систему и предотвратить простуду.
31. Потеряла собаку и устроила соседям взбучку.
32. Чтобы быть здоровым правильного питания или приема бадов недостаточно.
33. Полезности с ВБ.
34. Зачем рыболову нужна хорошая физическая форма.
35. Джампинг -. Это так называемый фитнес на батутах - уникальные групповые тренировки на мини батутах под зажигательную музыку.
36. Что лучше силовой или функциональный тренинг?
37. Я должна признаться … иногда я бываю жуткой душнилой.
38. В рамках регионального проекта "Ямальское Долголетие" в детском саду "Мальвина" продолжаются занятия по фитнесу с элементами йоги.
39. Что такое тренировки по направлению "Женское Здоровье"?
40. Мягкая инь - йога для позвоночника.
41. Bashni Element: новый горизонт жизни на васильевском острове!
42. Сейчас будет много букв.
43. Григорий лепс проговорился о тайной свадьбе с 18-летней возлюбленной!
44. Каждый месяц ко мне приходят новые девушки на онлайн - ведение, и мы с легкостью избавляемся от лишних кг (см акт.
45. В случае если ваш ребёнок поёт на уроке математики - это хорошо.
46. Знакомьтесь, Наталья Водянова - наша соотечественница, покорившая мировой подиум!
47. В рамках празднования дня дошкольного работника, в детском саду прошёл спортивный праздник для педагогов "А Ну-ка Девушки".
48. Наша студия - это удивительная история роста и преданности.
49. Спорт и менструация.
50. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.