Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Организм на поддержание

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
2. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
3. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
4. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
5. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
6. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
7. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
8. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
9. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
10. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
11. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
12. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
13. Нет результата в фитнесе?
14. Эпизод 707. Угроза в доме.
15. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
16. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
17. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
18. Мой первый любимый и такой важный проект.
19. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
20. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
21. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
22. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
23. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
24. Уважаемые работники авиационной отрасли!
25. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
26. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
27. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
28. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
29. Эпизод 423. Ночной инцидент.
30. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
31. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
32. Радостно мы встречаем август!
33. Эпизод 397. Потеря жизни.
34. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
35. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
36. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
37. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
38. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
39. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
40. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
41. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
42. В здоровом теле - здоровый дух!
43. Я люблю мечтать!
44. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
45. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
46. Какие интересные факты о метро Москвы известны
47. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
48. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
49. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
50. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?