Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Организм на поддержание

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
2. Эпизод 932. Удушающий воздух.
3. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
4. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
5. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
6. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
7. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
8. Эпизод 874. Спортивный лидер.
9. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
10. Став "Фитнес Инструктор".
11. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
12. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
13. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
14. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
15. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
16. У тренировок нет плохой погоды.
17. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
18. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
19. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
20. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
21. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
22. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
23. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
24. Эпизод 673. Трагический финал.
25. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
26. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
27. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
28. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
29. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
30. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
31. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
32. Эпизод 576. Опасные гости.
33. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
34. В фитнес - студии "Фитника".
35. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
36. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
37. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
38. Лето с градом чудес.
39. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
40. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
41. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
42. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
43. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
44. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
45. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
46. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
47. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
48. Марса ищет дом!
49. Пост - знакомство. Всем привет!
50. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.