Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Организм на поддержание

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Реакция общества на этот поступок была разной.
2. Слышали, что есть перед сном - это зло?
3. "Начался новый роман?
4. У любого атлета должна быть своя схема тренировок, которая строится с учетом индивидуальных особенностей.
5. Ты не обязана ждать понедельника, нового месяца или "Идеального Момента".
6. Ты берёшь гантели неправильно?
7. Тихая прогулка архипа и мелиссы.
8. Обладательница титула "Самого Красивого Человека Мира" по версии People в 62 года выглядит сногсшибательно.
9. Пилатес тур в известном курортном городе - нячанг.
10. Звезда сериала "Клон" записала обращение к российским фанатам: "спасибо".
11. Май - идеальное время, чтобы наконец выйти из зала и добавить в жизнь больше движения, удовольствия и свежего воздуха.
12. Йога и силовые тренировки: 7 примеров, когда алая Ф. доказывает, что она - самая спортивная актриса своего поколения!
13. К фитнесу спустя долгое время вернулась.
14. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
15. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
16. "Сделать Ребенка для них - Пустое Дело": Анна хилькевич осудила звезду "универа" Арарата кещяна, который скрывал внебрачного сына 14 лет.
17. Недавно отмечали 1 год бизнес-клуба эволют, который основал.
18. Время берёт своё, но настоящие легенды остаются легендами.
19. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
20. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
21. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
22. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
23. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
24. Утро понедельника. Я не на тренировке.
25. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
26. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
27. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
28. Всплыл через три месяца.
29. В новых материалах о вечеринках Эпштейна всплыли кадры с необычным перфомансом.
30. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
31. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
32. Выводы сами делайте.
33. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
34. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
35. Смерть ТЦ: Новосибирске арендаторы уходят из торговых центров, особенно в районных комплексах, площади пустуют по 3-4 месяца.
36. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
37. 3 рабочих дня я еще учитель физической культуры.
38. На первом фото я вешу 63 кг.
39. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
40. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
41. Перевод интервью. Que.
42. Не существует универсального рецепта активности.
43. Шаг за шагом к здоровью.
44. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
45. Случай на горном склоне.
46. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
47. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
48. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
49. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
50. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.