Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Организм на поддержание

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
2. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
3. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
4. Уважаемые жители района!
5. Меня зовут Маруся, 26 лет.
6. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
7. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
8. Почему никто не отреагировал?
9. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
10. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
11. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
12. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
13. Можно ли просушиться без тренировок?
14. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
15. От_подписчицы@Natural_Faces.
16. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
17. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
18. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
19. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
20. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
21. Фитнес - аэробика продолжается ….
22. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
23. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
24. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
25. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
26. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
27. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
28. Свой персональный тренер для велотренажера.
29. Джуффин активные тренировки продолжает.
30. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
31. Эпизод 795. Особенности дружбы.
32. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
33. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
34. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
35. С днём тренера.
36. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
37. Эпизод 639. Серьезное дтп.
38. В последнюю субботу сентября 27.
39. Эпизод 571. Потеря вратаря.
40. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
41. Почему вы не худеете?
42. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
43. Не надо бояться!
44. Какой спорт выбрать?
45. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
46. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
47. Эпизод 507. Старое преступление.
48. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
49. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
50. Эпизод 463. Лед и младенец.