Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Организм на поддержание

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
2. Виктор, 30 лет.
3. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
4. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
5. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
6. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
7. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
8. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
9. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
10. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
11. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
12. "Полечка, божественно выглядишь.
13. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
14. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
15. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
16. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
17. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
18. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
19. Можно ли просушиться без тренировок?
20. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
21. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
22. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
23. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
24. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
25. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
26. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
27. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
28. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
29. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
30. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
31. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
32. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
33. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
34. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
35. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
36. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
37. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
38. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
39. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
40. Ваш секрет стройности - не на кухне.
41. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
42. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
43. Эпизод 661. Священнические выводы.
44. Оголяться ли в раздевалках?
45. Не фитнес. Акт любви.
46. Самоотверженность. - Выбор дурака.
47. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
48. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
49. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
50. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.