Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Организм на поддержание

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
2. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
3. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
4. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
5. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
6. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
7. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
8. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
9. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
10. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
11. Гены - вещь удивительная!
12. Меня зовут Маруся, 26 лет.
13. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
14. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
15. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
16. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
17. 1000 дней и ночей.
18. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
19. Старт 2 февраля!
20. Понедельник 12 января:
21. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
22. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
23. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
24. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
25. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
26. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
27. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
28. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
29. В последние пару дней много чего новенького было.
30. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
31. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
32. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
33. Свой персональный тренер для велотренажера.
34. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
35. Сделайте этот комплекс!
36. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
37. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
38. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
39. Эпизод 795. Особенности дружбы.
40. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
41. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
42. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
43. Эпизод 737. Путешествие за котом.
44. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
45. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
46. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
47. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
48. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
49. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
50. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.