Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Организм на поддержание

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Инвестируй, а не фантазируй.
2. "Семья - это мы!
3. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
4. Почему в одни дни тренировка дается легко, а в другие - все будто "Через Силу"?
5. У меня самый лучший в мире муж.
6. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
7. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
8. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
9. 45 кг при росте 163.
10. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
11. Часть 2. про чистоту и не только.
12. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
13. Вот женился обычный мужчина на обычной женщине.
14. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
15. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
16. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
17. Эти ребята никогда не подведут!
18. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
19. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
20. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
21. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
22. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
23. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
24. Педагоги спо исследуют механизмы сохранения профессионального здоровья.
25. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
26. Теория без практики - только половина пути.
27. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
28. Тренировка баланса с Blazepod.
29. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
30. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
31. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
32. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
33. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
34. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
35. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
36. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
37. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
38. Как часто мы спасибо говорим?
39. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
40. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
41. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
42. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
43. Фитнес и зима созданы друг для друга.
44. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
45. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
46. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
47. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
48. - кто сделал это?
49. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
50. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.