Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Организм на поддержание

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
2. Прекрасная элизабет олсен.
3. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
4. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
5. Фитнес + стретчинг дети.
6. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
7. Иногда мне кажется, что я не человек.
8. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
9. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
10. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
11. Трагический случай в петербургском магазине.
12. Уважаемые жители района!
13. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
14. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
15. Меня зовут Маруся, 26 лет.
16. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
17. Нет тренера = нет прогресса.
18. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
19. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
20. - я намерена подать жалобу!
21. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
22. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
23. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
24. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
25. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
26. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
27. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
28. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
29. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
30. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
31. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
32. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
33. Эпизод 851. Гость из-за океана.
34. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
35. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
36. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
37. У тренировок нет плохой погоды.
38. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
39. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
40. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
41. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
42. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
43. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
44. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
45. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
46. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
47. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
48. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
49. Строищейся новый квартал.
50. Еженедельный план полезных смузи!