Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Организм на поддержание

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
2. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
3. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
4. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
5. Эффективные способы наращивания мышц дома
6. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
7. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
8. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
9. Как похудеть без вреда для себя?
10. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
11. Физическая активность: пора взбодриться!
12. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
13. Эпизод 174. Пожар в отеле.
14. Какие основные исторические события произошли в Москве
15. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
16. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
17. "Встречаю Лето" ч. 1.
18. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
19. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
20. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
21. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
22. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
23. "Все ездят и ты заездишь!
24. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
25. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
26. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
27. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
28. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
29. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
30. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
31. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
32. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
33. О преимуществах фитнеса для здоровья:
34. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
35. Виды шаров для занятий тайцзи.
36. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
37. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.
38. Полезные привычки для хорошего секса.
39. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
40. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
41. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
42. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
43. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
44. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
45. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
46. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
47. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
48. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
49. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
50. Живые встречи, энергия и возможности.