Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Организм на поддержание

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий нагиев изменился до неузнаваемости ради роли в фильме "Мужчина с Гарантией".
2. Смузи по цветам.
3. Mymomenttrainers: Илона. - Ladies Choreo.
4. Тихая прогулка архипа и мелиссы.
5. В детстве устраивала настоящий кроссфит без ограничений по времени.
6. Водевиль - комедия " любовь зла …".
7. Красотку байкершу изуродовала частный хирург из москвы.
8. В Китае девушка оформила своему бывшему доставку на дом 1 тонны лука.
9. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 18 по 24 мая.
10. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
11. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
12. Включайте в свои тренировки упражнения на мобильность!
13. Чего я так к этому кофе в прошлом посте прицепилась?
14. Петли TRX: польза в фитнесе и упражнения на спину!
15. Я начал ходить по 30 минут в день.
16. Расклад на МАЙ от.
17. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
18. Регулярные занятия фитнесом - польза и значимость для человека.
19. Вкусный хлеб без глютена и муки.
20. Спacлa этoгo coбaчoнкy oт жecтoкocти - a тeпepь oн нe мoжeт бeз нee жить.
21. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
22. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
23. Недавно сделала чекап, проверила что имею.
24. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
25. В физкультурно - оздоровительном центре "Родники - Арена" состоялся фитнес - фестиваль "спорт!
26. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
27. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
28. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
29. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
30. Как мы принцип круговой тренировки в нашем клубе реализуем.
31. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
32. Что такое осанка?
33. Классная альтернатива майонезным салатам!
34. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
35. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
36. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
37. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
38. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
39. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
40. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
41. Дорога. Это жизнь.
42. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
43. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
44. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
45. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
46. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
47. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
48. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
49. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
50. Что поможет ребенку расти здоровым?