Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Организм на поддержание

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. После работы решил развеяться и сходить в кино.
2. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
3. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
4. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
5. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
6. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
7. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
8. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
9. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
10. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
11. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
12. Нам с вами по пути?
13. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
14. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
15. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
16. Ну и что бы вы думали!
17. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
18. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
19. Почему никто не отреагировал?
20. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
21. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
22. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
23. Старт 2 февраля!
24. "МЫ за ЗОЖ".
25. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
26. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
27. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
28. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
29. Эпизод 913. Московский визит.
30. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
31. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
32. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
33. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
34. Про функциональный бодибилдинг слышал?
35. Универсальная тренировка - круговая.
36. Набираю группу фитнес аэробики.
37. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
38. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
39. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
40. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
41. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
42. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
43. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
44. Здоровый образ жизни - наш выбор!
45. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
46. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
47. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
48. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
49. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
50. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".