Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Организм на поддержание

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
2. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
3. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
4. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
5. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
6. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.
7. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
8. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
9. Как правильно питаться девушкам, которые тренируются?
10. Официально пять лет ковиду.
11. Медитативный шведский стол.
12. Регулярная растяжка делает мышцы гибкими и эластичными, убирает скованность в движениях.
13. Headlines:
14. Подарок для девчонок.
15. Приветствую всех спортсменов и ценителей здорового образа жизни!
16. Флэшмоб "движение - это жизнь.
17. 7: 07. Большие маленькие радости.
18. Женская гимнастика "Рождение Звезды".
19. El Pais: причина физического развития педри.
20. Как Владимир Кузьмин Стал Символом Московской Музыкальной Сцены
21. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?
22. Тема здорового образа жизни волнует многих, особенно в мире спорта и фитнеса.
23. Фитнес для мозга!
24. And 1. Пост себяшечной мотивации.
25. Закупайся по полной!
26. Это просто старый добрый кач!
27. Десять упражнений для развития силы воли.
28. Опубликуйте пожалуйста. Уважаемые участники группы, прошу совет.
29. Многие родители стремятся развивать своих детей умственно, забывая о развитии физическом.
30. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
31. На занятиях кружковой работы "Веселый Фитнес" наши воспитанннки начали осваивать акробатические движения.
32. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
33. Старт дня правильно: как похудеть с утра
34. Фитнес и тренажеры - идеальное сочетание для достижения успеха!
35. Спасение от лишнего веса: лучшие утренние привычки
36. Вот такой отличный результат мы получили за 1 месяц занятий.
37. Почему диеты не работают: 10 причин, почему лучше избегать диет
38. Пятничныйдвиж. Топятжир. Жиротопка.
39. В рамках проекта "Перспектива" специалисты центра занятости населения.
40. Суставная гимнастика и "Умный Фитнес" показаны не только при артрозе и не только тем, кому за 100!
41. Когда ты теряешь 13 лишних кг.
42. Этот день не наступит никогда": что это значит и почему это важно
43. Дисциплина в тренировочном процессе, в питании несомненно дает свои результаты.
44. Утренняя разминочка в Санкт-петербурге ***.
45. Как асимметрия в теле на эффективность фитнеса влияет?
46. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
47. Новый вирус в Китае вызывает тревогу: симптомы похожи на Covid - 19.
48. Почему диеты не работают: 12 причин отказаться от них
49. Дорогие подруги, настоящие и потенциальные, нужна ваша помощь!
50. Смачно и полезно: жареная картошка всего на 149 калорий