Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Организм на поддержание

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
2. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
3. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
4. Оголяться ли в раздевалках?
5. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
6. Свободные места на.
7. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
8. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
9. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
10. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
11. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
12. Трудовые_будни_апи.
13. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
14. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
15. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
16. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
17. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
18. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
19. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
20. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
21. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
22. Эпизод 365. Новые меры против розни.
23. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
24. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
25. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
26. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
27. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
28. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
29. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
30. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
31. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
32. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
33. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
34. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
35. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
36. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
37. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
38. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
39. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
40. Организм потере веса сопротивляется?
41. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
42. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
43. Суп - пюре из брокколи.
44. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
45. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
46. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
47. Почему стоит перестать есть после 19:00
48. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
49. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
50. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.