Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Организм на поддержание

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Один случай на 17 млн!
2. У внука Аллы Пугачевой появился ребенок.
3. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
4. Ольга картункова решила пожертвовать своей семьей ради успеха.
5. Чего я так к этому кофе в прошлом посте прицепилась?
6. "Ты Была Звездочкой": спевшую "кукушку" Ярославу Дегтяреву прокатили мимо шоу "голос.
7. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
8. Имя: Людмила. Возраст: 55 лет.
9. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
10. Привет! Меня зовут Марина, и я очень рада, что вы здесь.
11. Здоровые привычки! Наш профессиональный фитнес - тренер Жанна ларичева регулярно будет проводить зарядку для сотрудников ямальский центра Спид.
12. Участие в заседании экспертной комиссии по рассмотрению проектов принял.
13. "Когда ждать первых видимых изменений?
14. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
15. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
16. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
17. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
18. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
19. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
20. Вера Брежнева продемонстрировала ювелирное украшение от свежего поклонника, чье состояние превышает богатство Меладзе.
21. Вы дышите, чтобы выжить.
22. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
23. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
24. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
25. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
26. На первом фото я вешу 63 кг.
27. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
28. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
29. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
30. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
31. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
32. Как похудеть с помощью диеты?
33. Вы замечали, что тренер часто похож на свои направления?
34. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
35. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
36. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
37. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
38. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
39. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
40. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
41. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
42. Обращение к муниципалитету города.
43. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
44. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
45. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
46. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
47. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
48. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
49. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
50. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!