Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Организм на поддержание

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
2. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
3. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
4. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
5. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
6. Как сейчас помню свои мысли в 25:
7. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
8. Эпизод 884. Женский удар.
9. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
10. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
11. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. Эпизод 858. Космический полет.
13. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
14. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
15. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
16. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
17. Лучшая терапия в мире?
18. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
19. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
20. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
21. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
22. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
23. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
24. Описание тренировок. Женское здоровье.
25. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
26. Эпизод 679. Трагический конфликт.
27. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
28. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
29. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
30. Эпизод 595. Встреча с хищником.
31. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
32. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
33. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
34. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
35. В фитнес - студии "Фитника".
36. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
37. Комплекс для самых ленивых стартов.
38. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
39. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
40. "Что такое Pump?
41. Эпизод 457. Нападение в парке.
42. Эпизод 453. Морское приключение.
43. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
44. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
45. Эпизод 404. Наследие музыки.
46. Мышцы кора восстановите.
47. Стройность - это не цифра на весах.
48. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
49. Всем привет, привет!
50. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.