Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Организм на поддержание

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
2. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
3. Классная альтернатива майонезным салатам!
4. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
5. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
6. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
7. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
8. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
9. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
10. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
11. Тренировка баланса с Blazepod.
12. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
13. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
14. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
15. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
16. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
17. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
18. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
19. Что поможет ребенку расти здоровым?
20. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
21. Всё просто, вкусно и реально работает!
22. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
23. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
24. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
25. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
26. Уважаемые жители района!
27. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
28. Интересные цитаты из библии.
29. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
30. Фитнес и зима созданы друг для друга.
31. 4 января в 12.
32. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
33. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
34. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
35. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
36. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
37. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
38. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
39. Какое же утро без разминки?
40. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
41. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
42. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
43. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
44. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
45. Вместе с мамой - быстрее ветра!
46. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
47. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
48. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
49. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
50. Эпизод 770. Огненная беда.