Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Организм на поддержание

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
2. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
3. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
4. Эпизод 847. Находка в общежитии.
5. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
6. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
7. Джуффин активные тренировки продолжает.
8. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
9. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
10. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
11. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
12. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
13. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
14. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
15. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
16. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
17. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
18. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
19. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
20. Спорт и лишний вес.
21. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
22. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
23. Полнолуние 7. 10.
24. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
25. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
26. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
27. Эпизод 587. Медвежья угроза.
28. Эпизод 576. Опасные гости.
29. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
30. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
31. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
32. Кто за названием "Сирены скрывается"?
33. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
34. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
35. Эпизод 423. Ночной инцидент.
36. Мой подход к снижению веса.
37. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
38. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
39. Утро - 9. 30.
40. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
41. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
42. Открытое занятие для особенных гостей.
43. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
44. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
45. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
46. Portdebras \u2122 Par Terre.
47. Через 10 дней закрою продажи на проект.
48. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
49. Моя система по сушке в межсезонье.
50. Летние сборы для любителей фитнеса!