Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Организм на поддержание

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
2. Про "Идеальные" отжимания с прямых ног поговорим.
3. Иногда ссора в машине начинается не из-за большой проблемы, а из-за голода, усталости и нервов после долгого дня.
4. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
5. "Сваты" ее с ума свели.
6. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
7. "Семья - это мы!
8. Когда я только начинала разбираться в питании, то сама часто брала сладкие йогурты.
9. К фитнесу спустя долгое время вернулась.
10. Знаете, что мне тут сказали?
11. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
12. Правда о "Правильном Питании", которую скрывают.
13. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
14. Время берёт своё, но настоящие легенды остаются легендами.
15. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
16. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
17. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
18. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
19. Набор в театральную студию для взрослых, осталось 3 места!
20. 60, а выглядит на 30 - в сети обсуждают феномен чуандо тан.
21. Эра милосердия наступила?
22. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
23. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
24. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
25. Полина Гагарина вышла на сцену в тельняшке и джинсах из-за форс-мажора.
26. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
27. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
28. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
29. Классная альтернатива майонезным салатам!
30. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
31. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
32. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
33. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
34. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
35. Фитнес бомба - мамочки!
36. Возраст не бывает помехой.
37. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
38. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
39. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
40. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
41. Нам с вами по пути?
42. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
43. Обращение к муниципалитету города.
44. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
45. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
46. Интересные цитаты из библии.
47. "Шаг Вперёд к Здоровью".
48. Ох какая тема острая!
49. Форма, выносливость или сила?
50. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.