Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Основные зоны

Конечно, большинство женщин, несмотря на то, что медицина не считает целлюлит серьезной проблемой, прикладывает большие усилия, чтобы от него избавиться. Это неудивительно – в современном обществе все решает мода, глянцевые журналы, программы по телевидению, образы звезд и так далее. Каждая женщина хочет быть идеальной и победить природу, возраст, вес и целлюлит… Косметология бурно развивается и предлагает огромное количество средств по борьбе с ненавистными ямками и бугорками. Давайте разберемся, что из этих обещаний правда, а что миф.

Скажем с самого начала - полностью и навсегда избавиться от целлюлита невозможно. Все силы и старания можно прикладывать только для того, чтобы сделать его менее заметным. Причем для достижения видимого результата необходим комплексный подход.

Последние обновления на сайте:

1. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
2. Не знаете, с какого направления начать?
3. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
4. Как тренироваться, когда нет мотивации?
5. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
6. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
7. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
8. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
9. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
10. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
11. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
12. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
13. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
14. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
15. Эпизод 898. Морской укус.
16. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
17. На фото мне лет 19-20.
18. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
19. Кому нельзя тренироваться?
20. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
21. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
23. Став "Фитнес Инструктор".
24. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
25. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
26. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
27. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
28. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
29. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
30. Эпизод 730. Ночная проверка.
31. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
32. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
33. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
34. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
35. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
36. Эпизод 639. Серьезное дтп.
37. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
38. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
39. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
40. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
41. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
42. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
43. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
44. Наверное скоро все перейдут на VK.
45. Уважаемые работники авиационной отрасли!
46. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
47. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
48. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
49. На фото два моих фитнес помощника.
50. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!