Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Основные зоны

Конечно, большинство женщин, несмотря на то, что медицина не считает целлюлит серьезной проблемой, прикладывает большие усилия, чтобы от него избавиться. Это неудивительно – в современном обществе все решает мода, глянцевые журналы, программы по телевидению, образы звезд и так далее. Каждая женщина хочет быть идеальной и победить природу, возраст, вес и целлюлит… Косметология бурно развивается и предлагает огромное количество средств по борьбе с ненавистными ямками и бугорками. Давайте разберемся, что из этих обещаний правда, а что миф.

Скажем с самого начала - полностью и навсегда избавиться от целлюлита невозможно. Все силы и старания можно прикладывать только для того, чтобы сделать его менее заметным. Причем для достижения видимого результата необходим комплексный подход.

Последние обновления на сайте:

1. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
2. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
3. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
4. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
5. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
6. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
7. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
8. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
9. "Живу Один, с Кошками".
10. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
11. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
12. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
13. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
14. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
15. Спорт - норма жизни!
16. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
17. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
18. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
19. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
20. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
21. Какое же утро без разминки?
22. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
23. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
24. Эпизод 932. Удушающий воздух.
25. Всю жизнь … я танцевала.
26. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
27. Эпизод 901. Собачье противостояние.
28. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
29. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
30. Четыре женские смены.
31. Да и ладно.
32. Джуффин активные тренировки продолжает.
33. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
34. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
35. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
36. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
37. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
38. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
39. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
40. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
41. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
42. Эпизод 645. Семейная драма.
43. Не фитнес. Акт любви.
44. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
45. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
46. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
47. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
48. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
49. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
50. Эпизод 515. Токовая опасность.