Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Оздоровительный эффект

По мнению ведущих специалистов в области лечения ожирения, рекомендации по подходящим нормам физических усилий для предотвращения избыточного веса, ожирения и метаболических нарушений все еще в значительной степени произвольны и не подтверждаются достаточными убедительными экспериментальными исследованиями.

Что лучше для сердца бег или ходьба. Какие физические нагрузки наиболее полезны для сердца и сосудов?

Последние обновления на сайте:

1. Универсальная тренировка - круговая.
2. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
3. Сон на животе может навредить телу.
4. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
5. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
6. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
7. Ваш секрет стройности - не на кухне.
8. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
9. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
10. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
11. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
12. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
13. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
14. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
15. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
16. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
17. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
18. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
19. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
20. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
21. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
22. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
23. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
24. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
25. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
26. День физкультурника, старый - новый праздник.
27. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
28. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
29. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
30. "Ку-ку, сколько мне осталось?
31. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
32. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
33. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
34. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
35. Марса ищет дом!
36. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
37. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
38. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
39. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
40. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
41. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
42. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
43. Эпизод 232. Балерина на форуме.
44. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
45. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
46. Моя система по сушке в межсезонье.
47. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
48. Городская зарядка в День России.
49. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
50. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.