Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищевые ценности

Кажется, время от времени абсолютно любой продукт подвергается гонениям.

Картофель, как правило, называют опасным и советуют исключить из здорового питания из-за его высокого гликемического индекса. Считается, что употребление таких продуктов вызывает скачок сахара в крови и выброс инсулина. В результате глюкоза в крови не задерживается, и человек очень скоро снова голоден. Однако, многое зависит от способа приготовления и даже сорта картофеля: охлажденный вареный картофель, например, обладает более низким гликемическим индексом по сравнению с пюре. А единого мнения о связи гликемического индекса с болезнями и набором веса вообще нет в научных исследованиях.

Какие виды картофеля наиболее опасны для здоровья и почему. Не есть, не жарить, не хранить. Мифы и правда о вреде картофеля

Последние обновления на сайте:

1. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
2. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
3. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
4. - кто сделал это?
5. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
6. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
7. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
8. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
9. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
10. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
11. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
12. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
13. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
14. Эпизод 851. Гость из-за океана.
15. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
16. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
17. Свой персональный тренер для велотренажера.
18. Набираю группу фитнес аэробики.
19. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
20. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
21. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
22. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
23. В рамках программы "я. ты.
24. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
25. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
26. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
27. Вдох - выдох, улыбка ….
28. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
29. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
30. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
31. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
32. Что такое белок и зачем он организму нужен?
33. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
34. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
35. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
36. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
37. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
38. Эпизод 463. Лед и младенец.
39. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
40. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
41. Наверное скоро все перейдут на VK.
42. Ленивые голубцы с булгуром.
43. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
44. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
45. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
46. Физическая подготовка для танцоров.
47. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
48. Эпизод 397. Потеря жизни.
49. Эпизод 396. Пустыня поселения.
50. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".