Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищевые ценности

Кажется, время от времени абсолютно любой продукт подвергается гонениям.

Картофель, как правило, называют опасным и советуют исключить из здорового питания из-за его высокого гликемического индекса. Считается, что употребление таких продуктов вызывает скачок сахара в крови и выброс инсулина. В результате глюкоза в крови не задерживается, и человек очень скоро снова голоден. Однако, многое зависит от способа приготовления и даже сорта картофеля: охлажденный вареный картофель, например, обладает более низким гликемическим индексом по сравнению с пюре. А единого мнения о связи гликемического индекса с болезнями и набором веса вообще нет в научных исследованиях.

Какие виды картофеля наиболее опасны для здоровья и почему. Не есть, не жарить, не хранить. Мифы и правда о вреде картофеля

Последние обновления на сайте:

1. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
2. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
3. Халатность медиков убила студента.
4. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
5. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
6. Полное руководство к добавке аакг.
7. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
8. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
9. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
10. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
11. Натуральные энергетические коктейли.
12. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
13. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
14. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
15. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
16. Эпизод 876. Люковое мстя.
17. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
18. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
19. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
20. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
21. Сделайте этот комплекс!
22. Твой двор - твой тренажёр.
23. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
24. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
25. Фитнес для мам.
26. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
27. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
28. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
29. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
30. Без чего же я не представляю свои тренировки?
31. Эпизод 730. Ночная проверка.
32. Спорт и лишний вес.
33. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
34. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
35. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
36. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
37. Эпизод 596. Поющие снайперы.
38. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
39. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
40. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
41. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
42. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
43. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
44. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
45. 365 дней с вами!
46. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
47. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
48. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
49. Омлет с чечевицей и брокколи.
50. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!