Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищевые ценности

Кажется, время от времени абсолютно любой продукт подвергается гонениям.

Картофель, как правило, называют опасным и советуют исключить из здорового питания из-за его высокого гликемического индекса. Считается, что употребление таких продуктов вызывает скачок сахара в крови и выброс инсулина. В результате глюкоза в крови не задерживается, и человек очень скоро снова голоден. Однако, многое зависит от способа приготовления и даже сорта картофеля: охлажденный вареный картофель, например, обладает более низким гликемическим индексом по сравнению с пюре. А единого мнения о связи гликемического индекса с болезнями и набором веса вообще нет в научных исследованиях.

Какие виды картофеля наиболее опасны для здоровья и почему. Не есть, не жарить, не хранить. Мифы и правда о вреде картофеля

Последние обновления на сайте:

1. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
2. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
3. Главная новость декабря!
4. Эпизод 901. Собачье противостояние.
5. На фото мне лет 19-20.
6. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
7. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
8. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
9. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
10. Эпизод 874. Спортивный лидер.
11. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
12. Став "Фитнес Инструктор".
13. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
14. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
15. Эпизод 858. Космический полет.
16. Эпизод 841. Наказание за клип.
17. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
18. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
19. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
20. Привычка из будущего.
21. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
22. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
23. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
24. Эпизод 616. Необычный свч.
25. Эпизод 595. Встреча с хищником.
26. Эпизод 596. Поющие снайперы.
27. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
28. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
29. Как справляться с болью в мышцах?
30. "Что такое Pump?
31. Эпизод 457. Нападение в парке.
32. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
33. Мое направление как фитнес - тренера.
34. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
35. Дорогие мои спортсменки!
36. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
37. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
38. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
39. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
40. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
41. Эпизод 341. Свеча на торте.
42. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
43. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
44. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
45. "Йога - это метафора жизни.
46. С летом люди!
47. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
48. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
49. Эффективные способы наращивания мышц дома
50. Ты прекрасна уже.