Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищи на процесс

У каждого человека есть свои индивидуальные особенности, касающиеся строения тела и набора веса: что подходит одному, не всегда может подойти другому. Но все же есть общие рекомендации для мужчин и женщин, которые могут помочь при необходимости набрать вес. Полезными советами поделилась врач-гастроэнтеролог, диетолог Анастасия Тимошенко.

Увеличить пищевую ценность рациона

Если вы хотите набрать вес, в первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион питания с целью увеличения его пищевой ценности – калорийности, содержания белков, жиров и углеводов.

Последние обновления на сайте:

1. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
2. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
3. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
4. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
5. Фитнес - аэробика продолжается ….
6. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
7. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
8. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
9. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
10. Эпизод 908. Метро - экстрим.
11. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
12. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
13. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
14. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
15. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
16. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
17. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
18. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
19. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
20. Ваш секрет стройности - не на кухне.
21. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
22. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
23. Ислентьева Дарья. В 3.
24. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
25. Эпизод 639. Серьезное дтп.
26. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
27. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
28. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
29. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
30. Какой спорт выбрать?
31. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
32. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
33. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
34. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
35. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
36. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
37. Эпизод 463. Лед и младенец.
38. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
39. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
40. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
41. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
42. В здоровом теле - здоровый дух!
43. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
44. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
45. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
46. Я люблю мечтать!
47. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
48. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
49. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
50. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!