Питание на курсе | Фитнес для похудения

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Мы учим. Играем.
2. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
3. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
4. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
5. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
6. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
7. Эпизод 913. Московский визит.
8. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
9. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
10. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
11. Кратковременная пауза для здоровья.
12. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
13. Лучшая терапия в мире?
14. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
15. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
16. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
17. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
18. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
19. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
20. Здоровый образ жизни - наш выбор!
21. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
22. Вдох - выдох, улыбка ….
23. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
24. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
25. Английский как способ о себе заботиться.
26. Эпизод 570. Спасение кота.
27. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
28. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
29. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
30. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
31. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
32. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
33. Три снимка - три разных жизни в одной.
34. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
35. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
36. База силы и здоровья - подтягивания.
37. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
38. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
39. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
40. Радостно мы встречаем август!
41. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
42. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
43. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
44. Что дают занятия фитнесом?
45. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
46. Утро - 9. 30.
47. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
48. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
49. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
50. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.