Питание на курсе | Фитнес для похудения

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс, который работает в положении сидя.
2. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
3. Да и ладно.
4. Здоровый образ жизни!
5. Энергетический прогноз архангелов.
6. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
7. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
8. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
9. Эпизод 707. Угроза в доме.
10. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
11. Тихий шарм Петрозаводска.
12. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
13. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
14. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
15. Эпизод 561. Неделя тараканов.
16. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
17. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
18. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
19. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
20. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
21. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
22. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
23. Физическая подготовка для танцоров.
24. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
25. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
26. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
27. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
28. - ты, наверное, в зал ходишь?
29. Первый шаг сделать.
30. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
31. Мышцы кора восстановите.
32. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
33. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
34. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
35. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
36. 4 упражнения, которые снизят боль.
37. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
38. Пост - знакомство. Всем привет!
39. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
40. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
41. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
42. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
43. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
44. Туризм одного дня.
45. Как похудеть без вреда для себя?
46. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
47. Где можно заняться водными видами спорта
48. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
49. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
50. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".