Питание на курсе | Фитнес для похудения

14.06.2016 в 10:27

Кардио на массе нужно ли. Нужно ли кардио для роста массы?

Всем известно, что кардионагрузка требуется для похудения, поэтому так велика уверенность, что для набора массы кардио не нужно вовсе. Это ошибка, которая стоит результата.
1. кардио способствует ускорению обмена веществ, значит, после нагрузок мышцы будут быстрее восстанавливаться. Тем быстрее они будут восстанавливаться, тем быстрее станут расти.
2. ускорение обмена веществ способствует скорейшему набору сухой мышечной массы. Как известно, на наборе массы спортсмены часто набирают и определенное количество лишнего жира, не критичное, но лучше и эстетичнее все же без него.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
2. В фитнес - студии "Фитника".
3. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
4. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
5. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
6. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
7. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
8. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
9. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
10. В случае если бы я ароматом … была.
11. Эпизод 365. Новые меры против розни.
12. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
13. Групповые тренировки на понедельник:
14. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
15. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
16. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
17. Даже когда тебе 43.
18. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
19. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
20. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
21. Какие интересные факты о метро Москвы известны
22. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
23. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
24. Эпизод 228. Семейный дебют.
25. Тест по географии или тренировка?
26. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
27. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
28. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
29. Почему я решил стать фитнес - тренером.
30. Я в деле (зачеркнуто).
31. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
32. Эпизод 177. Незваный гость.
33. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
34. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
35. Yoga: Тело. Энергия.
36. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
37. Жизнь по спирали или путь к мечте?
38. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
39. На прошлой неделе проводили тренировки в.
40. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
41. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
42. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
43. Арбуз вечером при диете: можно или нет
44. Лето - не повод пропускать тренировки.
45. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
46. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
47. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
48. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
49. Headlines:
50. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.