Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезные микроэлементы

Как влияет соль на калорийность картофельной отварки. Как уменьшить калорийность вареного картофеля?

Одна из самых известных хитростей – смена воды. При варке крахмал активно переходит в жидкость, которая окружает картофель, поэтому нутрициологи советуют минут через 20 от начала процесса сменить воду. Вдобавок, такой ход поможет избежать нежелательной горечи, присущей некоторым сортам картофеля. А вот соль, молотый перец и травы, которые добавляются обычно ближе к концу, особого влияния на калорийность отваренной картошки не окажут.

Другие рекомендации по правильной варке картофеля для тех, кто следит за фигурой:

Последние обновления на сайте:

1. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
2. Натуральные энергетические коктейли.
3. Эпизод 949. Опасный снаряд.
4. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
5. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
6. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
7. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
8. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
9. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
10. На фото мне лет 19-20.
11. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
12. Вместе с мамой - быстрее ветра!
13. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
14. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
15. Здоровый образ жизни!
16. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
17. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
18. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
19. Без чего же я не представляю свои тренировки?
20. Нет результата в фитнесе?
21. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
22. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
23. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
24. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
25. Оголяться ли в раздевалках?
26. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
27. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
28. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
29. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
30. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
31. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
32. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
33. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
34. Уважаемые работники авиационной отрасли!
35. Эпизод 453. Морское приключение.
36. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
37. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
38. Эпизод 436. Злой кабачок.
39. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
40. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
41. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
42. В случае если бы я ароматом … была.
43. В том случае, если болит в паховой области.
44. Физическая подготовка для танцоров.
45. Эпизод 386. Новые инициативы.
46. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
47. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
48. Стройность - это не цифра на весах.
49. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
50. Словари про здоровый образ жизни.