Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезные микроэлементы

Как влияет соль на калорийность картофельной отварки. Как уменьшить калорийность вареного картофеля?

Одна из самых известных хитростей – смена воды. При варке крахмал активно переходит в жидкость, которая окружает картофель, поэтому нутрициологи советуют минут через 20 от начала процесса сменить воду. Вдобавок, такой ход поможет избежать нежелательной горечи, присущей некоторым сортам картофеля. А вот соль, молотый перец и травы, которые добавляются обычно ближе к концу, особого влияния на калорийность отваренной картошки не окажут.

Другие рекомендации по правильной варке картофеля для тех, кто следит за фигурой:

Последние обновления на сайте:

1. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
2. Кому нельзя тренироваться?
3. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
4. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
5. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
6. Да и ладно.
7. Про функциональный бодибилдинг слышал?
8. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
9. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
10. У тренировок нет плохой погоды.
11. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
12. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
13. Описание тренировок. Женское здоровье.
14. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
15. Привычка из будущего.
16. Сидите в декрете?
17. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
18. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
19. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
20. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
21. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
22. Эндорфин - гормон счастья.
23. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
24. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
25. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
26. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
27. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
28. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
29. Эпизод 525. Темная задумка.
30. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
31. Как важны витамины при похудении?
32. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
33. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
34. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
35. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
36. Headlines:
37. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
38. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
39. Эпизод 271. Билан и звезды.
40. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
41. Чиа - пудинг с ягодами.
42. Омлет с овощами.
43. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
44. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
45. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
46. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
47. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
48. Эпизод 228. Семейный дебют.
49. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
50. Моя система по сушке в межсезонье.