Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезные микроэлементы

Как влияет соль на калорийность картофельной отварки. Как уменьшить калорийность вареного картофеля?

Одна из самых известных хитростей – смена воды. При варке крахмал активно переходит в жидкость, которая окружает картофель, поэтому нутрициологи советуют минут через 20 от начала процесса сменить воду. Вдобавок, такой ход поможет избежать нежелательной горечи, присущей некоторым сортам картофеля. А вот соль, молотый перец и травы, которые добавляются обычно ближе к концу, особого влияния на калорийность отваренной картошки не окажут.

Другие рекомендации по правильной варке картофеля для тех, кто следит за фигурой:

Последние обновления на сайте:

1. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
2. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
3. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
4. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
5. Full Body или Split?
6. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
7. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
8. "2026-й - это новый 2016-й".
9. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
10. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
11. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
12. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
13. Можно ли просушиться без тренировок?
14. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
15. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
16. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
17. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
18. К чему стремилась, то и получилось!
19. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
20. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
21. Делюсь актуальными фото.
22. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
23. Эпизод 932. Удушающий воздух.
24. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
25. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
26. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
27. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
28. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
29. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
30. Универсальная тренировка - круговая.
31. Эпизод 777. Новые меры.
32. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
33. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
34. Без чего же я не представляю свои тренировки?
35. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
36. Эпизод 707. Угроза в доме.
37. Сидите в декрете?
38. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
39. Эпизод 639. Серьезное дтп.
40. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
41. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
42. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
43. Движения Лопатки: почему это важно?
44. Трудовые_будни_апи.
45. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
46. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
47. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
48. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
49. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
50. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?