Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для тела

Планка кажется довольно простым и незамысловатым статическим упражнением, направленным на укрепление всех мышц организма , однако легкомысленное отношение к планке не раз оборачивалось неприятным сюрпризом для начинающего спортсмена. В этой статье мы постараемся разобраться с основными негативными факторами стойки, которые могут повредить здоровью человека.

Последние обновления на сайте:

1. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
2. Эпизод 777. Новые меры.
3. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
4. Эпизод 750. У храма.
5. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
6. Нет результата в фитнесе?
7. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
8. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
9. Я в шоке!
10. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
11. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
12. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
13. Еженедельный план полезных смузи!
14. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
15. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
16. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
17. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
18. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
19. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
20. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
21. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
22. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
23. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
24. Эпизод 447. Семейная идиллия.
25. Выставка Москва 2030.
26. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
27. Наши зумбические выходные прошли!
28. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
29. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
30. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
31. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
32. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
33. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
34. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
35. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
36. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
37. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
38. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
39. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
40. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
41. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
42. "Лето в Москве" в движении.
43. Эпизод 180. Винная нега.
44. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
45. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
46. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
47. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
48. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
49. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
50. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!