Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для тела

Планка кажется довольно простым и незамысловатым статическим упражнением, направленным на укрепление всех мышц организма , однако легкомысленное отношение к планке не раз оборачивалось неприятным сюрпризом для начинающего спортсмена. В этой статье мы постараемся разобраться с основными негативными факторами стойки, которые могут повредить здоровью человека.

Последние обновления на сайте:

1. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
2. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
3. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
4. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
5. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
6. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
7. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
8. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
9. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
10. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
11. Эпизод 908. Метро - экстрим.
12. Что скрывает айсберг моей профессии?
13. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
14. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. Вместе с мамой - быстрее ветра!
16. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
17. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
18. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
19. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
20. Твое тело - твой проект!
21. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
22. Эпизод 795. Особенности дружбы.
23. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
24. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
25. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
26. За 10 лет я была в разных композициях тела.
27. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
28. Оголяться ли в раздевалках?
29. Эпизод 639. Серьезное дтп.
30. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
31. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
32. Эпизод 596. Поющие снайперы.
33. Строищейся новый квартал.
34. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
35. Эпизод 570. Спасение кота.
36. Не надо бояться!
37. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
38. Комплекс для самых ленивых стартов.
39. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
40. Эпизод 506. Потеря питомца.
41. "Что такое Pump?
42. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
43. От любви до ненависти или моя история выгорания.
44. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
45. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
46. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
47. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
48. Мышцы кора восстановите.
49. Групповые тренировки на понедельник:
50. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.