Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для тела

Планка кажется довольно простым и незамысловатым статическим упражнением, направленным на укрепление всех мышц организма , однако легкомысленное отношение к планке не раз оборачивалось неприятным сюрпризом для начинающего спортсмена. В этой статье мы постараемся разобраться с основными негативными факторами стойки, которые могут повредить здоровью человека.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
2. "2026-й - это новый 2016-й".
3. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
4. Фитнес и зима созданы друг для друга.
5. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
6. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
7. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
8. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
9. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
10. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
11. Делюсь актуальными фото.
12. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
13. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
14. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
15. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
16. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
17. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
18. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
19. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
20. Комплекс, который работает в положении сидя.
21. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
22. Эпизод 830. Люксовая кража.
23. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
24. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
25. С днём тренера.
26. Кто нужен мне?
27. Описание тренировок. Женское здоровье.
28. Эпизод 719. Опасный водитель.
29. От подушки болит голова и шея.
30. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
31. Спорт и лишний вес.
32. Ислентьева Дарья. В 3.
33. Немного дельных советов:
34. Полнолуние 7. 10.
35. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
36. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
37. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
38. Эпизод 598. Баранья беда.
39. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
40. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
41. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
42. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
43. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
44. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
45. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
46. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
47. База силы и здоровья - подтягивания.
48. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
49. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
50. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.