Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Польза для тела

Планка кажется довольно простым и незамысловатым статическим упражнением, направленным на укрепление всех мышц организма , однако легкомысленное отношение к планке не раз оборачивалось неприятным сюрпризом для начинающего спортсмена. В этой статье мы постараемся разобраться с основными негативными факторами стойки, которые могут повредить здоровью человека.

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
2. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
3. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
4. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
5. Эпизод 794. Камчатский ураган.
6. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
7. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
8. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
9. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
10. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
11. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
12. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
13. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
14. Эпизод 689. Обрушение школы.
15. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
16. Самое важное - напоминание.
17. Самоотверженность. - Выбор дурака.
18. Эпизод 581. Садовые успехи.
19. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
20. Движения Лопатки: почему это важно?
21. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
22. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
23. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
24. Эпизод 500. Технологии и слабость.
25. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
26. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
27. Выставка Москва 2030.
28. Омлет с чечевицей и брокколи.
29. Эпизод 436. Злой кабачок.
30. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
31. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
32. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
33. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
34. Эпизод 341. Свеча на торте.
35. Никогда не поздно начать танцевать.
36. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
37. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
38. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
39. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
40. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
41. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
42. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
43. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
44. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
45. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
46. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
47. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
48. Как разнообразить занятия стретчингом.
49. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
50. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.