Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Процедуры для омоложения

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Процесс восстановления кожи после повреждений называется регенерация. Она происходит всегда по определенному сценарию: в самом глубоком слое эпидермиса (базальном) растут, развиваются и делятся новые клетки. Шаг за шагом они поднимаются в верхний слой кожи – роговой. Там они стареют и отмирают, а им на замену приходят новые клетки.

С годами процесс регенерации замедляется и коже требуется больше времени на обновление:

Последние обновления на сайте:

1. Понедельник 12 января:
2. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
3. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
4. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
5. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
6. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
7. Какое же утро без разминки?
8. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
9. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
10. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
11. Масштабная зож - конференция в Кирове.
12. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
13. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
14. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
15. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
16. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
17. Универсальная тренировка - круговая.
18. Комплекс для разминки или зарядки.
19. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
20. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
21. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
22. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
23. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
24. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
25. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
26. Привычка из будущего.
27. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
28. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
29. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
30. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
31. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
32. Свободные места на.
33. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
34. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
35. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
36. Эпизод 581. Садовые успехи.
37. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
38. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
39. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
40. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
41. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
42. Эпизод 463. Лед и младенец.
43. Информация по взвешиваниям!
44. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
45. - ты, наверное, в зал ходишь?
46. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
47. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
48. В здоровом теле - здоровый дух!
49. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
50. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.