Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Процедуры для омоложения

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Процесс восстановления кожи после повреждений называется регенерация. Она происходит всегда по определенному сценарию: в самом глубоком слое эпидермиса (базальном) растут, развиваются и делятся новые клетки. Шаг за шагом они поднимаются в верхний слой кожи – роговой. Там они стареют и отмирают, а им на замену приходят новые клетки.

С годами процесс регенерации замедляется и коже требуется больше времени на обновление:

Последние обновления на сайте:

1. В недавнем интервью популярный актер Леон кемстач признался, что его привлекают девушки с естественной красотой.
2. Мы корректируем карту спортом.
3. Топ-6 запретов при простатите. Что нельзя делать при простатите
4. Сделано на прошлой неделе:
5. Растяжься и укрепляйся: 15 лучших упражнений для мышц
6. Несложное кардио для новичков на 15 минут. Как я делаю зарядку
7. Шоумен Михаил галустян сменил имидж и показал свое преображение в блоге.
8. Верность мужа подарила девушке новые надежды.
9. Здравствуйте, это я, Саша.
10. Спортивная леди на перекладине вызывает восторг и удивление тех, кто это увидел.
11. Почему диетолог утверждает, что арбуз не помогает похудеть
12. Какие перспективы появления вакцины против коронавируса
13. 5 самых популярных диет для быстрого похудения: откройте для себя новые способы достижения идеального веса
14. Лучшее время для тренировки.
15. Пешие и конные прогулки: как они влияют на сжигание калорий
16. Спорт и здоровье.
17. Простые диеты для похудения: как сбросить лишний вес без усилий
18. На дворе уже поздняя осень и приближаются серьезные холода ….
19. С момента как я из классического фитнес тренера превратила в приверженеца умного фитнеса, я напрочь перестала тягать железо в зале.
20. Эксперт рассказала о десяти причинах, почему нужно регулярно заниматься спортом
21. Ольга Картункова раскрыла тайны Ставрополя
22. Коронавирус COVID-19: основные симптомы и признаки заболевания
23. Быстрое похудение: 10 диет, которые помогут вам сбросить лишний вес
24. У меня зависимость от чужого мнения, одобрения, восхищения.
25. Как я уже 4- ый месяц подряд хожу в зал 2-3 раза в неделю и делаю это с удовольствием?
26. В самые хмурые времена, нужно друг друга поддерживать.
27. Лечение коронавируса: все, что вы должны знать о лекарствах
28. Никогда не понимала людей которых нужно мотивировать для занятий физкультурой, здорового питания, уходовых домашних процедур.
29. Дети бросили. Умерла.
30. 43-Летняя Кристина агилера шокировала поклонников стремительным похудением.
31. Упражнение для здоровья стоп.
32. Итак новости! Для всех проживающих в октябрьском районе и не только.
33. Хочешь расскажу как похудеть?
34. Мамаша родила двойняшек и оставила их на пороге роддома.
35. Portdebras \u2122- система упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
36. Как же я свою работу люблю!
37. Странные тренировки возмутили посетительниц фитнес - центра, которые потребовали выяснить - извращенец тренер или нет.
38. Так выглядит идеальная фигура у женщин.
39. Хотели бы вы жить в мире, где люди стареют "Красиво"!
40. Анна хилькевич, известная по роли маши беловой в сериале "Универ", призналась, что хочет поскорее привести себя в форму после родов.
41. Всё приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведёт к ожирению.
42. Гузель ахмадуллина родом из Башкирии и занимается дисциплиной кросс - кантри с 12 лет.
43. * Скрытые преимущества плавания для здоровья детских ног *.
44. Как начать? Многие хотят тренироваться регулярно, но не многие это делают.
45. Девочке было всего четыре года, но она уже не с нами, вскрылась устрашающая правда.
46. Тренер, который не запрещает - а наоборот расширяет границы возможного!
47. Фитнес - это не спорт!
48. 18-Летняя россиянка приняла ислам и облачилась в хиджаб.
49. Был прекрасный день что бы познакомиться с гольфом!
50. Девушка родила младенца в уличном туалете и оставила его умирать.