Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Процедуры для омоложения

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Процесс восстановления кожи после повреждений называется регенерация. Она происходит всегда по определенному сценарию: в самом глубоком слое эпидермиса (базальном) растут, развиваются и делятся новые клетки. Шаг за шагом они поднимаются в верхний слой кожи – роговой. Там они стареют и отмирают, а им на замену приходят новые клетки.

С годами процесс регенерации замедляется и коже требуется больше времени на обновление:

Последние обновления на сайте:

1. Что скрывает айсберг моей профессии?
2. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
3. Кратковременная пауза для здоровья.
4. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
5. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
6. Четыре женские смены.
7. "Безумцы все до одного!
8. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
9. Джуффин активные тренировки продолжает.
10. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
11. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
12. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
13. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
14. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
15. Здоровый образ жизни - наш выбор!
16. Эпизод 750. У храма.
17. Без чего же я не представляю свои тренировки?
18. Эпизод 730. Ночная проверка.
19. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
20. Сидите в декрете?
21. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
22. Свободные места на.
23. Эпизод 571. Потеря вратаря.
24. Мой первый любимый и такой важный проект.
25. Секрет вкусной домашней шаурмы.
26. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
27. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
28. Эпизод 500. Технологии и слабость.
29. Три поросенка в поисках смысла.
30. Лето с градом чудес.
31. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
32. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
33. Эпизод 404. Наследие музыки.
34. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
35. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
36. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
37. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
38. Мышцы кора восстановите.
39. Что дают занятия фитнесом?
40. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
41. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
42. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
43. Функциональная тренировка ног.
44. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
45. Какие интересные факты о метро Москвы известны
46. "Йога - это метафора жизни.
47. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
48. Омлет с овощами.
49. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
50. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата