Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Процедуры для омоложения

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Процесс восстановления кожи после повреждений называется регенерация. Она происходит всегда по определенному сценарию: в самом глубоком слое эпидермиса (базальном) растут, развиваются и делятся новые клетки. Шаг за шагом они поднимаются в верхний слой кожи – роговой. Там они стареют и отмирают, а им на замену приходят новые клетки.

С годами процесс регенерации замедляется и коже требуется больше времени на обновление:

Последние обновления на сайте:

1. Учимся танцевать шаффл.
2. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
3. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
4. Эпизод 830. Люксовая кража.
5. Комплекс для разминки или зарядки.
6. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
7. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
8. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
9. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
10. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
11. Описание тренировок. Женское здоровье.
12. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
13. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
14. Немного дельных советов:
15. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
16. Оголяться ли в раздевалках?
17. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
18. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
19. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
20. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
21. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
22. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
23. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
24. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
25. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
26. Эпизод 500. Технологии и слабость.
27. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
28. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
29. Эпизод 453. Морское приключение.
30. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
31. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
32. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
33. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
34. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
35. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
36. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
37. Эпизод 343. Искра или вина.
38. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
39. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
40. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
41. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
42. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
43. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
44. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
45. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
46. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
47. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
48. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
49. Эпизод 218. Клип раздора.
50. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!