Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Процедуры для омоложения

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Процесс восстановления кожи после повреждений называется регенерация. Она происходит всегда по определенному сценарию: в самом глубоком слое эпидермиса (базальном) растут, развиваются и делятся новые клетки. Шаг за шагом они поднимаются в верхний слой кожи – роговой. Там они стареют и отмирают, а им на замену приходят новые клетки.

С годами процесс регенерации замедляется и коже требуется больше времени на обновление:

Последние обновления на сайте:

1. Персональный тренер Елена Калинина.
2. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
3. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
4. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
5. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
6. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
7. "Как достичь прогресса в вин чун?
8. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
9. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
10. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
11. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
12. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
13. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
14. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
15. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
16. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
17. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
18. Кратковременная пауза для здоровья.
19. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
20. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
21. Учимся танцевать шаффл.
22. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
23. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
24. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
25. Энергетический прогноз архангелов.
26. Эпизод 794. Камчатский ураган.
27. В рамках программы "я. ты.
28. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
29. Эпизод 741. Задержание грабителей.
30. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
31. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
32. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
33. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
34. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
35. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
36. Эпизод 601. Семейный праздник.
37. Эпизод 596. Поющие снайперы.
38. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
39. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
40. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
41. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
42. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
43. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
44. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
45. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
46. Эпизод 515. Токовая опасность.
47. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
48. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
49. Как спорт влияет на рост волос?
50. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.