Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Процедуры для омоложения

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Процесс восстановления кожи после повреждений называется регенерация. Она происходит всегда по определенному сценарию: в самом глубоком слое эпидермиса (базальном) растут, развиваются и делятся новые клетки. Шаг за шагом они поднимаются в верхний слой кожи – роговой. Там они стареют и отмирают, а им на замену приходят новые клетки.

С годами процесс регенерации замедляется и коже требуется больше времени на обновление:

Последние обновления на сайте:

1. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
2. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
3. Старт 2 февраля!
4. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
5. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
6. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
7. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
8. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
9. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
10. Пора праздники планировать!
11. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
12. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
13. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
14. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
15. Маленькие шаги, большие перемены.
16. Под знаком стрельца.
17. Эпизод 851. Гость из-за океана.
18. Эпизод 846. Шумная погоня.
19. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
20. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
21. Набираю группу фитнес аэробики.
22. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
23. Эпизод 795. Особенности дружбы.
24. Эпизод 794. Камчатский ураган.
25. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
26. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
27. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
28. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
29. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
30. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
31. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
32. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
33. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
34. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
35. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
36. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
37. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
38. "Что такое Pump?
39. Мое направление как фитнес - тренера.
40. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
41. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
42. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
43. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
44. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
45. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
46. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
47. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
48. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
49. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
50. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.