Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Процедуры для омоложения

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Процесс восстановления кожи после повреждений называется регенерация. Она происходит всегда по определенному сценарию: в самом глубоком слое эпидермиса (базальном) растут, развиваются и делятся новые клетки. Шаг за шагом они поднимаются в верхний слой кожи – роговой. Там они стареют и отмирают, а им на замену приходят новые клетки.

С годами процесс регенерации замедляется и коже требуется больше времени на обновление:

Последние обновления на сайте:

1. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
2. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
3. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
4. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
5. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
6. Эпизод 770. Огненная беда.
7. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
8. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
9. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
10. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
11. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
12. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
13. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
14. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
15. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
16. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
17. Эпизод 645. Семейная драма.
18. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
19. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
20. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
21. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
22. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
23. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
24. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
25. Мой первый любимый и такой важный проект.
26. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
27. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
28. Эпизод 525. Темная задумка.
29. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
30. Эпизод 515. Токовая опасность.
31. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
32. Эпизод 453. Морское приключение.
33. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
34. Эпизод 400. Опасный улов.
35. Радостно мы встречаем август!
36. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
37. Мышцы кора восстановите.
38. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
39. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
40. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
41. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
42. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
43. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
44. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Эпизод 237. Бетон на песке.
47. Эпизод 228. Семейный дебют.
48. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
49. Глаза боятся - руки делают!
50. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.