Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Процедуры для омоложения

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Процесс восстановления кожи после повреждений называется регенерация. Она происходит всегда по определенному сценарию: в самом глубоком слое эпидермиса (базальном) растут, развиваются и делятся новые клетки. Шаг за шагом они поднимаются в верхний слой кожи – роговой. Там они стареют и отмирают, а им на замену приходят новые клетки.

С годами процесс регенерации замедляется и коже требуется больше времени на обновление:

Последние обновления на сайте:

1. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
2. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
3. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
4. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
5. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
6. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
7. Portdebras \u2122 Par Terre.
8. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
9. Через 10 дней закрою продажи на проект.
10. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
11. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
12. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
13. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
14. Выехал с коллегами в рейд по городу.
15. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
16. Глаза боятся - руки делают!
17. Эпизод 164. Китайский сон.
18. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
19. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
20. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
21. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
22. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
23. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
24. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
25. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
26. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
27. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
28. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
29. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
30. Кружковая_работа_в_солнышке.
31. Эй, фитнес - семья!
32. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
33. Ты - самое главное в своей жизни.
34. Многие путают значения спорт и фитнес.
35. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
36. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
37. Полезные привычки для хорошего секса.
38. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
39. Прописные истины фитнеса:
40. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
41. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
42. Добрый день, наши подписчики!
43. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
44. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
45. Как я свои планы провалила.
46. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
47. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
48. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
49. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.
50. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.