Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Процедуры для омоложения

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Процесс восстановления кожи после повреждений называется регенерация. Она происходит всегда по определенному сценарию: в самом глубоком слое эпидермиса (базальном) растут, развиваются и делятся новые клетки. Шаг за шагом они поднимаются в верхний слой кожи – роговой. Там они стареют и отмирают, а им на замену приходят новые клетки.

С годами процесс регенерации замедляется и коже требуется больше времени на обновление:

Последние обновления на сайте:

1. Иногда мне кажется, что я не человек.
2. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
3. Нутрициолог - это не про кубики.
4. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
5. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
6. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
7. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
8. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
9. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
10. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
11. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
12. "Полечка, божественно выглядишь.
13. Фитнес для души и тела!
14. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
15. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
16. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
17. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
18. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
19. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
20. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
21. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
22. - кто сделал это?
23. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
24. К чему стремилась, то и получилось!
25. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
26. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
27. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
28. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
29. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
30. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
31. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
32. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
33. Комплекс для разминки или зарядки.
34. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
35. Эпизод 794. Камчатский ураган.
36. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
37. Здоровый образ жизни - наш выбор!
38. Эпизод 720. Неудачная притвора.
39. Эпизод 716. Романтический спуск.
40. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
41. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
42. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
43. Оголяться ли в раздевалках?
44. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
45. Эпизод 595. Встреча с хищником.
46. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
47. Эпизод 571. Потеря вратаря.
48. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
49. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
50. Эпизод 520. Дорожное происшествие.