Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Процедуры для омоложения

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Процесс восстановления кожи после повреждений называется регенерация. Она происходит всегда по определенному сценарию: в самом глубоком слое эпидермиса (базальном) растут, развиваются и делятся новые клетки. Шаг за шагом они поднимаются в верхний слой кожи – роговой. Там они стареют и отмирают, а им на замену приходят новые клетки.

С годами процесс регенерации замедляется и коже требуется больше времени на обновление:

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
2. Полное руководство к добавке аакг.
3. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
4. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
5. Как тренироваться, когда нет мотивации?
6. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
7. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
8. 4 января в 12.
9. Дорогие наши женщины!
10. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
11. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
12. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
13. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
14. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
15. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
16. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
17. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
18. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
19. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
20. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
21. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
22. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
23. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
24. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
25. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
26. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
27. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
28. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
29. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
30. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
31. Эпизод 754. Спасение из огня.
32. Танцевать - это не про умение.
33. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
34. Полнолуние 7. 10.
35. Еженедельный план полезных смузи!
36. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
37. Эпизод 507. Старое преступление.
38. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
39. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
40. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
41. Никогда не поздно начать с чистого листа.
42. Уважаемые работники авиационной отрасли!
43. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
44. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
45. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
46. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Эпизод 390. Обрушение дома.
48. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
49. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
50. Эпизод 386. Новые инициативы.