Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Процедуры для омоложения

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Процесс восстановления кожи после повреждений называется регенерация. Она происходит всегда по определенному сценарию: в самом глубоком слое эпидермиса (базальном) растут, развиваются и делятся новые клетки. Шаг за шагом они поднимаются в верхний слой кожи – роговой. Там они стареют и отмирают, а им на замену приходят новые клетки.

С годами процесс регенерации замедляется и коже требуется больше времени на обновление:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
2. Самое важное - напоминание.
3. Полнолуние 7. 10.
4. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
5. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
6. Эпизод 616. Необычный свч.
7. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
8. Строищейся новый квартал.
9. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
10. Эпизод 515. Токовая опасность.
11. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
12. Эпизод 497. Пропавший пловец.
13. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
14. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
15. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
16. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
17. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
18. Эпизод 413. Неприятная соседка.
19. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
20. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
21. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
22. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
23. Эпизод 341. Свеча на торте.
24. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
25. Марса ищет дом!
26. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
27. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
28. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
29. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
30. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
31. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
32. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
33. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
34. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
35. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
36. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
37. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
38. Эпизод 165. Семейная встреча.
39. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
40. Что такое Zumba Fitness?
41. Ну вот и все.
42. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
43. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
44. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
45. Женщина, глазами мужчины.
46. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
47. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
48. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
49. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
50. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы