Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Процедуры для омоложения

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Процесс восстановления кожи после повреждений называется регенерация. Она происходит всегда по определенному сценарию: в самом глубоком слое эпидермиса (базальном) растут, развиваются и делятся новые клетки. Шаг за шагом они поднимаются в верхний слой кожи – роговой. Там они стареют и отмирают, а им на замену приходят новые клетки.

С годами процесс регенерации замедляется и коже требуется больше времени на обновление:

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
2. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
3. Как справляться с болью в мышцах?
4. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
5. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
6. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
7. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
8. "Ку-ку, сколько мне осталось?
9. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
10. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
11. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
12. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
13. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
14. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
15. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
16. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
17. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
18. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
19. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
20. Как город пережил революцию и гражданскую войну
21. С летом люди!
22. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
23. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
24. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
25. С осени и до "Края Весны".
26. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
27. Физическая активность: пора взбодриться!
28. Суп - пюре из брокколи.
29. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
30. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
31. Какие основные исторические события произошли в Москве
32. Эпизод 165. Семейная встреча.
33. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
34. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
35. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
36. На прошлой неделе проводили тренировки в.
37. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
38. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
39. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
40. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
41. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
42. Когда нужно обратиться к кардиологу?
43. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
44. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
45. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
46. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
47. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
48. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
49. - хотите красивое и здоровое тело?
50. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории