Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Процедуры для омоложения

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Процесс восстановления кожи после повреждений называется регенерация. Она происходит всегда по определенному сценарию: в самом глубоком слое эпидермиса (базальном) растут, развиваются и делятся новые клетки. Шаг за шагом они поднимаются в верхний слой кожи – роговой. Там они стареют и отмирают, а им на замену приходят новые клетки.

С годами процесс регенерации замедляется и коже требуется больше времени на обновление:

Последние обновления на сайте:

1. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
2. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
3. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
4. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
5. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
6. Ваш секрет стройности - не на кухне.
7. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
8. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
9. Эпизод 728. Новый тренд.
10. Эпизод 720. Неудачная притвора.
11. Спорт и лишний вес.
12. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
13. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
14. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
15. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
16. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
17. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
18. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
19. "Что такое Pump?
20. Наверное скоро все перейдут на VK.
21. База силы и здоровья - подтягивания.
22. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
23. В случае если бы я ароматом … была.
24. Эпизод 413. Неприятная соседка.
25. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
26. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
27. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
28. Эпизод 356. Новый ван дамм.
29. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
30. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
31. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
32. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
33. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
34. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
35. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
36. Какие интересные факты о метро Москвы известны
37. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
38. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
39. Все, что нужно знать про фитнес.
40. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
41. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
42. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
43. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
44. Что лучше - гимнастика или акробатика?
45. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
46. Эпизод 179. День рождения Марии.
47. Эпизод 177. Незваный гость.
48. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
49. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
50. Yoga: Тело. Энергия.