Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лазерные процедуры

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Процесс восстановления кожи после повреждений называется регенерация. Она происходит всегда по определенному сценарию: в самом глубоком слое эпидермиса (базальном) растут, развиваются и делятся новые клетки. Шаг за шагом они поднимаются в верхний слой кожи – роговой. Там они стареют и отмирают, а им на замену приходят новые клетки.

С годами процесс регенерации замедляется и коже требуется больше времени на обновление:

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
2. Иногда мне кажется, что я не человек.
3. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
4. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
5. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
6. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
7. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
8. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
9. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
10. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
11. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
12. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
13. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
14. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
15. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
16. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
17. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
18. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
19. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
20. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
21. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
22. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
23. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
24. Масштабная зож - конференция в Кирове.
25. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
26. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
27. Учимся танцевать шаффл.
28. Комплекс, который работает в положении сидя.
29. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
30. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
31. Фитнес для мам.
32. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
33. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
34. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
35. В рамках программы "я. ты.
36. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
37. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
38. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
39. Ваш секрет стройности - не на кухне.
40. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
41. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
42. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
43. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
44. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
45. Ислентьева Дарья. В 3.
46. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
47. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
48. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
49. Вдох - выдох, улыбка ….
50. Как тебе удается поддерживать себя в форме!