Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лазерные процедуры

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Процесс восстановления кожи после повреждений называется регенерация. Она происходит всегда по определенному сценарию: в самом глубоком слое эпидермиса (базальном) растут, развиваются и делятся новые клетки. Шаг за шагом они поднимаются в верхний слой кожи – роговой. Там они стареют и отмирают, а им на замену приходят новые клетки.

С годами процесс регенерации замедляется и коже требуется больше времени на обновление:

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
2. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
3. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
4. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
5. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
6. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
7. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
8. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
9. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
10. Я в шоке!
11. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
12. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
13. Эпизод 598. Баранья беда.
14. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
15. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
16. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
17. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
18. "Что такое Pump?
19. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
20. Лето с градом чудес.
21. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
22. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
23. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
24. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
25. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
26. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
27. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
28. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
29. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
30. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
31. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
32. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
33. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
34. Ты прекрасна уже.
35. Маршрут моего путешествия по европе.
36. Эпизод 236. Эффектный выход.
37. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
38. Эпизод 232. Балерина на форуме.
39. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
40. Моя система по сушке в межсезонье.
41. Мы хотим вам признаться ….
42. "Лето в Москве" в движении.
43. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
44. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
45. Городская зарядка в День России.
46. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
47. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
48. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
49. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
50. Ну вот и все.