Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лазерные процедуры

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Процесс восстановления кожи после повреждений называется регенерация. Она происходит всегда по определенному сценарию: в самом глубоком слое эпидермиса (базальном) растут, развиваются и делятся новые клетки. Шаг за шагом они поднимаются в верхний слой кожи – роговой. Там они стареют и отмирают, а им на замену приходят новые клетки.

С годами процесс регенерации замедляется и коже требуется больше времени на обновление:

Последние обновления на сайте:

1. Мы хотим поделиться отличными новостями!
2. Сделайте этот комплекс!
3. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
4. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
5. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
6. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
7. У меня был план.
8. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
9. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
10. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
11. Пойти в бассейн - можно.
12. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
13. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
14. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
15. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
16. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
17. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
18. Эпизод 598. Баранья беда.
19. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
20. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
21. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
22. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
23. Трудовые_будни_апи.
24. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
25. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
26. Эпизод 506. Потеря питомца.
27. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
28. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
29. Эпизод 447. Семейная идиллия.
30. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
31. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
32. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
33. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
34. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
35. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
36. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
37. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
38. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
39. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
40. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
41. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
42. Какие интересные факты о метро Москвы известны
43. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
44. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
45. Столяр - золотые руки.
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
48. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
49. Физическая активность: пора взбодриться!
50. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья