Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лазерные процедуры

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Процесс восстановления кожи после повреждений называется регенерация. Она происходит всегда по определенному сценарию: в самом глубоком слое эпидермиса (базальном) растут, развиваются и делятся новые клетки. Шаг за шагом они поднимаются в верхний слой кожи – роговой. Там они стареют и отмирают, а им на замену приходят новые клетки.

С годами процесс регенерации замедляется и коже требуется больше времени на обновление:

Последние обновления на сайте:

1. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
2. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
3. Продолжение истории про вокал.
4. Эпизод 846. Шумная погоня.
5. Здоровый образ жизни!
6. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
7. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
8. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
9. Эпизод 773. Они ответят за это.
10. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
11. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
12. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
13. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
14. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
15. В последнюю субботу сентября 27.
16. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
17. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
18. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
19. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
20. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
21. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
22. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
23. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
24. Эпизод 463. Лед и младенец.
25. Три поросенка в поисках смысла.
26. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
27. Дорогие мои спортсменки!
28. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
29. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
30. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
31. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
32. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
33. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
34. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
35. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
36. Просто ходить - уже терапия.
37. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
38. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
39. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
40. С понедельника 21. 07.
41. Групповые тренировки на понедельник:
42. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
43. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
44. Столяр - золотые руки.
45. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
46. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
47. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
48. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
49. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
50. Какие образовательные программы связаны с культурой