Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лазерные процедуры

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Процесс восстановления кожи после повреждений называется регенерация. Она происходит всегда по определенному сценарию: в самом глубоком слое эпидермиса (базальном) растут, развиваются и делятся новые клетки. Шаг за шагом они поднимаются в верхний слой кожи – роговой. Там они стареют и отмирают, а им на замену приходят новые клетки.

С годами процесс регенерации замедляется и коже требуется больше времени на обновление:

Последние обновления на сайте:

1. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
2. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
3. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
4. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
5. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
6. Самоотверженность. - Выбор дурака.
7. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
8. Почему называют химозником;.
9. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
10. Эпизод 571. Потеря вратаря.
11. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
12. Комплекс для самых ленивых стартов.
13. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
14. Как спорт влияет на рост волос?
15. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
16. Я живу в Германии.
17. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
18. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
19. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
20. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
21. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
22. Наши зумбические выходные прошли!
23. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
24. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
25. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
26. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
27. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
28. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
29. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
30. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
31. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
32. Все, что нужно знать про фитнес.
33. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
34. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
35. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
36. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
37. Физическая активность: пора взбодриться!
38. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
39. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
40. Коротко о главном.
41. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
42. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
43. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
44. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
45. Хочешь тонкую талию?
46. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
47. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
48. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
49. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
50. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.