Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Психическое равновесие

1. Отягощенная наследственность (артериальная гипертензия у родителей, бабушек, дедушек).

2. Мужчины от 35 лет (для женщин возраст значительно выше – от 55 лет).

3. Курение.

4. Избыточная масса тела.

5. Неправильный рацион питания с повышенным содержанием соли.

6. Повышение уровня холестерина.

7. Подверженность стрессам.

8. Малоподвижный образ жизни.

9. Злоупотребление алкоголем.

Больным артериальной гипертензией следует строить свой образ жизни, ориентируясь на вышеизложенные факторы риска. Цель такого образа жизни – улучшение течения болезни и предупреждение осложнений.

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс для разминки или зарядки.
2. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
3. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
4. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
5. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
6. Самое важное - напоминание.
7. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
8. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
9. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
10. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
11. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
12. Эпизод 525. Темная задумка.
13. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
14. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
15. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
16. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
17. Как спорт влияет на рост волос?
18. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
19. Выставка Москва 2030.
20. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
21. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
22. В том случае, если болит в паховой области.
23. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
24. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
25. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
26. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
27. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
28. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
29. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
30. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
31. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
32. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
33. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
34. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
35. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
36. Эффективные способы наращивания мышц дома
37. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
38. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
39. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
40. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
41. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
42. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
43. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
44. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
45. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
46. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
47. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
48. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
49. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
50. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!