Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Психическое равновесие

1. Отягощенная наследственность (артериальная гипертензия у родителей, бабушек, дедушек).

2. Мужчины от 35 лет (для женщин возраст значительно выше – от 55 лет).

3. Курение.

4. Избыточная масса тела.

5. Неправильный рацион питания с повышенным содержанием соли.

6. Повышение уровня холестерина.

7. Подверженность стрессам.

8. Малоподвижный образ жизни.

9. Злоупотребление алкоголем.

Больным артериальной гипертензией следует строить свой образ жизни, ориентируясь на вышеизложенные факторы риска. Цель такого образа жизни – улучшение течения болезни и предупреждение осложнений.

Последние обновления на сайте:

1. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
2. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
3. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
4. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
5. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
6. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
7. Не сфоткал, значит не было.
8. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
9. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
10. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
11. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
12. Учимся танцевать шаффл.
13. Йога - это не просто фитнес.
14. Эпизод 858. Космический полет.
15. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
16. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
17. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
18. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
19. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
20. У меня был план.
21. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
22. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
23. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
24. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
25. Эпизод 719. Опасный водитель.
26. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
27. Спорт и лишний вес.
28. Эпизод 679. Трагический конфликт.
29. Не фитнес. Акт любви.
30. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
31. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
32. Эпизод 626. Гусиный бег.
33. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
34. Эпизод 598. Баранья беда.
35. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
36. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
37. Мой первый любимый и такой важный проект.
38. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
39. Комплекс для самых ленивых стартов.
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
42. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
43. Август уже на пороге.
44. Радостно мы встречаем август!
45. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
46. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
47. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
48. Эпизод 369. Решение суда.
49. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
50. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.