Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Радость от еды

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
2. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
3. Нутрициолог - это не про кубики.
4. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
5. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
6. Как носили воду в деревнях с колодца.
7. Мы возобновляем тренировки по позированию.
8. Интересные цитаты из библии.
9. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
10. Спорт - норма жизни!
11. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
12. "МЫ за ЗОЖ".
13. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
14. Хорошо, все будет хорошо.
15. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
16. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
17. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
18. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
19. Какое же утро без разминки?
20. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
21. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
22. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
23. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
24. Эпизод 920. Теплое приветствие.
25. Под знаком стрельца.
26. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
27. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
28. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
29. Мы хотим поделиться отличными новостями!
30. Свой персональный тренер для велотренажера.
31. Эпизод 841. Наказание за клип.
32. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
33. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
34. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
35. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
36. У тренировок нет плохой погоды.
37. Здоровый образ жизни - наш выбор!
38. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
39. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
40. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
41. От подушки болит голова и шея.
42. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
43. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
44. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
45. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
46. Эпизод 661. Священнические выводы.
47. Оголяться ли в раздевалках?
48. Эпизод 645. Семейная драма.
49. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
50. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.