Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Радость от еды

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
2. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
3. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
4. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
5. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
6. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
7. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
8. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
9. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
10. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
11. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
12. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
13. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
14. В рамках программы "я. ты.
15. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
16. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
17. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
18. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
19. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
20. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
21. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
22. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
23. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
24. Почему называют химозником;.
25. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
26. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
27. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
28. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
29. Трудовые_будни_апи.
30. Что такое белок и зачем он организму нужен?
31. В фитнес - студии "Фитника".
32. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
33. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
34. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
35. Эпизод 500. Технологии и слабость.
36. Эпизод 481. Новый статус.
37. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
38. Эпизод 423. Ночной инцидент.
39. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
40. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
41. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
42. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
43. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
44. Даже когда тебе 43.
45. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
46. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
47. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
48. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
49. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
50. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих