Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Радость от еды

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
2. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
3. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
4. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
5. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
6. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
7. Татуировки под наркозом - новый тренд.
8. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
9. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
10. Гены - вещь удивительная!
11. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
12. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
13. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
14. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
15. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
16. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
17. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
18. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
19. 4 января в 12.
20. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
21. Итоги моего года!
22. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
23. Эпизод 941. Пушистый пожар.
24. Эпизод 936. Конный конфликт.
25. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
26. В предновогодней суете не забывай про себя.
27. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
28. Эпизод 901. Собачье противостояние.
29. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
30. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
31. Учимся танцевать шаффл.
32. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
33. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
34. Да и ладно.
35. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
36. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
37. DO What Makes YOU Happy.
38. Эпизод 795. Особенности дружбы.
39. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
40. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
41. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
42. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
43. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
44. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
45. От подушки болит голова и шея.
46. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
47. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
48. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
49. Эпизод 626. Гусиный бег.
50. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.