Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Радость от еды

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Продолжение истории про вокал.
2. Эпизод 846. Шумная погоня.
3. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
4. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
5. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
6. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
7. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
8. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
9. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
10. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
11. Эпизод 728. Новый тренд.
12. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
13. Эпизод 720. Неудачная притвора.
14. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
15. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
16. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
17. Эпизод 661. Священнические выводы.
18. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
19. Эпизод 581. Садовые успехи.
20. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
21. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
22. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
23. Эпизод 525. Темная задумка.
24. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
25. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
26. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
27. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
28. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
29. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
30. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
31. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
32. База силы и здоровья - подтягивания.
33. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
34. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
35. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
36. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
37. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
38. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
39. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
40. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
41. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
42. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
43. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
44. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
45. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
46. Эпизод 228. Семейный дебют.
47. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
48. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
49. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
50. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию: