Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Радость от еды

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
2. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
3. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
4. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
5. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
6. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
7. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
8. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
9. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
10. Не тратьте время попусту ….
11. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
12. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
13. Кратковременная пауза для здоровья.
14. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
15. Эпизод 851. Гость из-за океана.
16. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
17. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
18. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
19. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
20. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
21. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
22. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
23. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
24. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
25. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
26. Эпизод 716. Романтический спуск.
27. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
28. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
29. Оголяться ли в раздевалках?
30. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
31. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
32. В последнюю субботу сентября 27.
33. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
34. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
35. Эпизод 576. Опасные гости.
36. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
37. Эпизод 571. Потеря вратаря.
38. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
39. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
40. Эпизод 523. Ночной гул.
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
43. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
44. На фото два моих фитнес помощника.
45. Эпизод 397. Потеря жизни.
46. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
47. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
48. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
49. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
50. Групповые тренировки на понедельник: