Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Радость от еды

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
2. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
3. Полная тренировка ягодиц и ног - практично и без лишнего!
4. Весь традиционный фитнес и спорт вырос, по сути, из двух идей: подготовка воинов или охотников и восстановление работоспособности.
5. На излучине реки десны в зоне отдыха "Заречье" обустроили комфортный городской пляж.
6. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
7. "До Свадьбы Заживет": фигуристка Евгения Медведева рассказала о перенесенной операции.
8. 30-Летняя жительница твери перенесла инсульт во время близости с мужем.
9. "Они Просто Были Несовместимы".
10. В России набирает обороты движение "Ни-ни": подростки сознательно отказываются и от учёбы, и от работы.
11. Преображение веры Брежневой.
12. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
13. С наступлением весны тренировки на улице вновь становятся актуальными.
14. Я на бокс пошла.
15. В Китае скончалась 24-летняя девушка - фуд - блогер, которая вела прямые эфиры.
16. Сколько времени нужно мышцам для роста.
17. Как вы и как у вас считаете?
18. Фиаско среднего возраста.
19. Здоровые привычки! Наш профессиональный фитнес - тренер Жанна ларичева регулярно будет проводить зарядку для сотрудников ямальский центра Спид.
20. 67-Летний Игорь крутой поделился неожиданной новостью: его полуторамесячный внук оказался полным тезкой деда!
21. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
22. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
23. Физическая нагрузка, даже один раз в неделю, дает результат.
24. Быстрая тренировка на пресс.
25. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
26. Тренировка мышц пресса.
27. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
28. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
29. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
30. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
31. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
32. Эти ребята никогда не подведут!
33. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
34. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
35. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
36. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
37. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
38. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
39. 3 рабочих дня я еще учитель физической культуры.
40. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
41. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
42. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
43. В Токсово 15-летняя школьница в районную больницу обратилась.
44. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
45. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
46. Мы привыкли считать калории.
47. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
48. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
49. Нутрициолог - это не про кубики.
50. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.