Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Радость от еды

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Нам с вами по пути?
2. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
3. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
4. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
5. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
6. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
7. Зачем на джампинге нужно кричать?
8. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
9. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
10. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
11. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
12. Можно ли просушиться без тренировок?
13. - кто сделал это?
14. От_подписчицы@Natural_Faces.
15. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
16. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
17. Итоги моего года!
18. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
19. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
20. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
21. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
22. Эпизод 920. Теплое приветствие.
23. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
24. На фото мне лет 19-20.
25. Кратковременная пауза для здоровья.
26. Эпизод 874. Спортивный лидер.
27. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
28. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
29. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
30. "Безумцы все до одного!
31. Банджи - это безопасно.
32. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
33. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
34. Лучшая терапия в мире?
35. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
36. Энергетический прогноз архангелов.
37. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
38. Эпизод 754. Спасение из огня.
39. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
40. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
41. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
42. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
43. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
44. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
45. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
46. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
47. Эпизод 598. Баранья беда.
48. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
49. Эпизод 507. Старое преступление.
50. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.