Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Радость от еды

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
2. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
3. Нутрициолог - это не про кубики.
4. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
5. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
6. Full Body или Split?
7. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
8. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
9. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
10. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
11. Гены - вещь удивительная!
12. Фитнес - йога для правоохранителей.
13. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
14. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
15. Леди сальса группа для начинающих.
16. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
17. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
18. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
19. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
20. К чему стремилась, то и получилось!
21. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
22. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
23. Эпизод 898. Морской укус.
24. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
25. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
26. Мадоу ЦРР д/с 14.
27. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
28. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
29. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
30. Набираю группу фитнес аэробики.
31. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
32. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
33. Эпизод 720. Неудачная притвора.
34. Эпизод 711. Огненная волна.
35. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
36. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
37. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
38. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
39. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
40. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
41. Лаврушинский находится в километре от кремля.
42. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
43. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
44. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
45. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
46. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
47. Эпизод 561. Неделя тараканов.
48. Час тренировки прошёл.
49. Какой спорт выбрать?
50. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.