Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Радость от еды

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
2. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
3. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
4. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
5. Всё просто, вкусно и реально работает!
6. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
7. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
8. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
9. Мы возобновляем тренировки по позированию.
10. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
11. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
12. Ну и что бы вы думали!
13. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
14. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
15. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
16. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
17. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
18. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
19. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
20. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
21. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
22. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
23. Что на самом деле происходит на занятиях?
24. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
25. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
26. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
27. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
28. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
29. Фитнес - аэробика продолжается ….
30. Почему силовых тренировок недостаточно?
31. Эпизод 901. Собачье противостояние.
32. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
33. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
34. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
35. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
36. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
37. Четыре женские смены.
38. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
39. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
40. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
41. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
42. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
43. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
44. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
45. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
46. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
47. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
48. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
49. Строищейся новый квартал.
50. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.