Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Радость от еды

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 500. Технологии и слабость.
2. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
3. Наверное скоро все перейдут на VK.
4. Мы убираем отёки!
5. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
6. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
7. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
8. Эпизод 396. Пустыня поселения.
9. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
10. - ты, наверное, в зал ходишь?
11. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
12. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
13. Даже когда тебе 43.
14. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
15. Эпизод 271. Билан и звезды.
16. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
17. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
18. С осени и до "Края Весны".
19. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
20. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
21. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
22. Суп - пюре из брокколи.
23. Эпизод 166. Роковой полет.
24. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
25. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
26. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
27. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
28. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
29. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
30. Отдых между тренировками.
31. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
32. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
33. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
34. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
35. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
36. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
37. На видео: Regan Grimes.
38. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
39. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
40. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
41. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
42. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
43. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
44. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
45. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
46. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
47. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
48. Многие путают значения спорт и фитнес.
49. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
50. Мы улучшаем отжимание.