Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Радость от еды

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Маленькие шаги, большие перемены.
2. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
3. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
4. Эпизод 851. Гость из-за океана.
5. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
6. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
7. Продолжение истории про вокал.
8. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
9. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
10. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
11. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
12. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
13. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
14. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
15. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
16. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
17. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
18. Описание тренировок. Женское здоровье.
19. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
20. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
21. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
22. Эпизод 645. Семейная драма.
23. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
24. Эпизод 616. Необычный свч.
25. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
26. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
27. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
28. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
29. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
30. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
31. Эпизод 561. Неделя тараканов.
32. Трудовые_будни_апи.
33. Не надо бояться!
34. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
35. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
36. Эпизод 510. Строительный инцидент.
37. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
38. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
39. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
40. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
41. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
42. От любви до ненависти или моя история выгорания.
43. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
44. Эпизод 423. Ночной инцидент.
45. 3 составляющие женского здоровья.
46. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
47. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
48. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
49. Персонально или в ГРУППЕ?
50. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы