Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Радость от еды

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
2. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
3. Главная новость декабря!
4. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
5. Не тратьте время попусту ….
6. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
7. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
8. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
9. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
10. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
11. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
12. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
13. Эпизод 858. Космический полет.
14. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
15. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
16. Эпизод 769. Забота под вопросом.
17. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
18. Эпизод 730. Ночная проверка.
19. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
20. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
21. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
22. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
23. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
24. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
25. Немного дельных советов:
26. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
27. Эпизод 645. Семейная драма.
28. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
29. Самоотверженность. - Выбор дурака.
30. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
31. Эпизод 598. Баранья беда.
32. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
33. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
34. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
35. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
36. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
37. Как фитнес на самооценку влияет.
38. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
39. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
40. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
41. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
42. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
44. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
45. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
46. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
47. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
48. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
49. Туризм одного дня.
50. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.