Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Радость от еды

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
2. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
3. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
4. Последний день января.
5. "2026-й - это новый 2016-й".
6. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
7. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
8. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
9. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
10. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
11. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
12. "Чувства крепче становятся!
13. Это был вызов себе!
14. Как не слиться в 2026 году?
15. Эпизод 936. Конный конфликт.
16. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
17. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
18. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
19. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
20. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
21. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
22. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
23. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
24. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
25. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
26. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
27. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
28. Эпизод 716. Романтический спуск.
29. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
30. Я в шоке!
31. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
32. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
33. Не фитнес. Акт любви.
34. Лаврушинский находится в километре от кремля.
35. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
36. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
37. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
38. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
39. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
40. Эпизод 570. Спасение кота.
41. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
42. Почему вы не худеете?
43. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
44. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
45. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
46. Эпизод 500. Технологии и слабость.
47. Как спорт влияет на рост волос?
48. Уважаемые работники авиационной отрасли!
49. Кто за названием "Сирены скрывается"?
50. Эпизод 453. Морское приключение.