Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Радость от еды

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Спорт - это жизнь.
2. "Сказка лож, лда в ней намек.
3. Я на бокс пошла.
4. Стрип - пластика - топ - 5 вопросов, которые вы хотели бы задать.
5. Привет! Меня зовут Марина, и я очень рада, что вы здесь.
6. Богословие гряных рук.
7. Отгадайте, какая самая распространенная ошибка при выполнении упражнений в наклоне в женском фитнес-клубе!
8. Семейный праздник бондаренко.
9. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
10. Важный гость едет.
11. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
12. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
13. Наверняка ещё есть те, для кого "Александр Филимонов" фигура таинственная и неизвестная!
14. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
15. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
16. Успехами наших гимназистов гордимся!
17. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
18. К сожалению черное!
19. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
20. Девчата, а я ведь тоже когда-то была клиентом фитнес студии - и понимаю вас, как никто другой.
21. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
22. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
23. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
24. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
25. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
26. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
27. Дорога. Это жизнь.
28. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
29. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
30. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
31. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
32. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
33. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
34. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
35. Фитнес - йога для правоохранителей.
36. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
37. Мы возобновляем тренировки по позированию.
38. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
39. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
40. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
41. Еще раз про фитнес.
42. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
43. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
44. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
45. Ну что, давайте знакомиться!
46. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
47. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
48. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
49. От_подписчицы@Natural_Faces.
50. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.