Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Радость от еды

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
2. "Живу Один, с Кошками".
3. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
4. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
5. Не знаете, с какого направления начать?
6. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
7. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
8. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
9. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
10. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
11. "МЫ за ЗОЖ".
12. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
13. "Чувства крепче становятся!
14. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
15. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
16. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
17. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
18. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
19. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
20. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
21. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
22. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
23. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
24. Эпизод 874. Спортивный лидер.
25. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
26. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
27. Здоровый образ жизни!
28. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
29. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
30. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
31. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
32. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
33. Эпизод 737. Путешествие за котом.
34. Кто нужен мне?
35. Эпизод 728. Новый тренд.
36. Описание тренировок. Женское здоровье.
37. Привычка из будущего.
38. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
39. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
40. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
41. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
42. Самоотверженность. - Выбор дурака.
43. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
44. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
45. Эпизод 561. Неделя тараканов.
46. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
47. Никогда не поздно начать с чистого листа.
48. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
49. База силы и здоровья - подтягивания.
50. Выставка Москва 2030.