Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Радость от еды

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
2. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
3. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
4. 3 рабочих дня я еще учитель физической культуры.
5. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
6. Мы привыкли считать калории.
7. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
8. Тренировки - это инвестиция.
9. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
10. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
11. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
12. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
13. Всё просто, вкусно и реально работает!
14. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
15. Знаете, о чем часто молчат после родов?
16. Татуировки под наркозом - новый тренд.
17. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
18. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
19. Трагический случай в петербургском магазине.
20. Мы возобновляем тренировки по позированию.
21. Меня зовут Маруся, 26 лет.
22. - я намерена подать жалобу!
23. Можно ли просушиться без тренировок?
24. От_подписчицы@Natural_Faces.
25. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
26. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
27. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
28. Эпизод 949. Опасный снаряд.
29. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
30. Эпизод 936. Конный конфликт.
31. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
32. В предновогодней суете не забывай про себя.
33. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
34. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
35. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
36. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
37. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
38. Комплекс, который работает в положении сидя.
39. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
40. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
41. Про функциональный бодибилдинг слышал?
42. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
43. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
44. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
45. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
46. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
47. Эпизод 777. Новые меры.
48. С днём тренера.
49. Эпизод 737. Путешествие за котом.
50. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.