Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая еда

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 884. Женский удар.
2. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
3. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
4. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
5. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
6. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
7. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
8. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
9. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
10. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
11. Мышцы - твоя Броня против старости.
12. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
13. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
14. Эпизод 728. Новый тренд.
15. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
16. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
17. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
18. Полнолуние 7. 10.
19. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
20. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
21. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
22. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
23. Почему называют химозником;.
24. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
25. В фитнес - студии "Фитника".
26. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
27. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
28. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
29. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
30. Мое направление как фитнес - тренера.
31. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
32. Лето с градом чудес.
33. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
34. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
35. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
36. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
37. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
38. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
39. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
40. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
41. Наши зумбические выходные прошли!
42. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
43. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
44. Лето. Странное время года.
45. Эпизод 288. Рекордная ночь.
46. Эпизод 271. Билан и звезды.
47. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
48. Эпизод 228. Семейный дебют.
49. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
50. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.