Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая еда

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Запрет на одежду в спортазалах.
2. "Я тебя найду и накажу!
3. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
4. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
5. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
6. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
7. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
8. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
9. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
10. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
11. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
12. Интересные цитаты из библии.
13. Зачем на джампинге нужно кричать?
14. "2026-й - это новый 2016-й".
15. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
16. Спорт - норма жизни!
17. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
18. Можно ли просушиться без тренировок?
19. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
20. Как не слиться в 2026 году?
21. Итоги моего года!
22. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
23. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
24. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
25. Жизнь - это движение.
26. Я мама особенного ребёнка.
27. Эпизод 876. Люковое мстя.
28. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
29. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
30. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
31. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
32. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
33. Правда, о которой не говорят в спортзале.
34. Универсальная тренировка - круговая.
35. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
36. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
37. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
38. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
39. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
40. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
41. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
42. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
43. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
44. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
45. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
46. Полнолуние 7. 10.
47. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
48. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
49. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
50. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.