Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая еда

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
2. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.
3. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
4. Помните: каждый раз, когда вы выкладываетесь на тренировке, вы не просто тратите энергию, вы инвестируете в свой результат.
5. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
6. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
7. Липо 6 – эффективное решение для жиросжигания: для женщин и мужчин
8. Путешествовать можно на всём, главное это делать.
9. Милые дамы, от всей души мы поздравляем вас с международным женским днем 8 марта!
10. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
11. Тренировка на все группы мышц + музыка для фитнеса.
12. В одном из фитнес - центров Санкт-петербурга парень сломал нос посетителю из-за тренажера.
13. Детский фитнес в ЩЕКИНО.
14. Основы правильной планки: как начать и не навредить
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
16. В том случае, если ты умеешь вязать и регулярно практикуешь это.
17. Правила нахождения в фитнес-клубе: "что не Делать".
18. Как быстро похудеть в животе за 5 дней: реальные советы и эффективные методы
19. Любовь к себе или всемирный обман.
20. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей
21. Почему "Памповые Тренировки" - это вредоносная терминология мешающая прогрессу в силовом тренинге.
22. Вчера отлично позанимались.
23. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
24. Фитнес и регулярная физическая активность могут значительно помочь в замедлении процессов старения и поддержании здоровья на протяжении жизни.
25. Спорт - друг или враг?
26. Мед в ложках: сколько грамм в столовой и чайной ложке
27. Насыщенный восьмичасовой семинар по МФР от колледжа фитнеса и бодибилдинга им.
28. Утренняя зарядка стоя: как провести 10 минут для подъема энергии и настроения
29. Мы знакомим с персональным тренером - Даниилом кочкиным.
30. Тимбилдингу в фитнес клубе "Атлет" быть!
31. Всем здравия! Меня зовут Светлана, и я хочу рассказать вам, чем я могу быть вам полезна.
32. Мы разбираем с Еленой Егоровой @Lenamezhnova всем знакомые и всеми ненавистные болгарские выпады!
33. Как перестать "Начинать с Понедельника".
34. Как улучшить свою продуктивность и самочувствие с помощью 10 простых утренних привычек
35. Знаете ли вы, что одним из самых любимых занятий в нашем детском саду, по праву считается детский фитнес с использованием фитболов!
36. Топ - 3 ошибки новичков в фитнесе и как их избежать.
37. Польза для тех, у кого работа сидячая и боли в спине.
38. Люблю мужа, но не хочу от него детей.
39. Посетительницы фитнес - центра возмущены странными тренировками и требуют разобраться, является ли тренер извращенцем или нет.
40. Бывший ведущий дома 2 Влад кадони начал раскрутку новых проектов.
41. Работая уже более 5 лет в сфере фитнеса я постоянно встречался с фразами из разряда:
42. Миостимуляция - это альтернатива спорту?
43. Дисциплина в тренировочном процессе, в питании несомненно дает свои результаты.
44. Опасные последствия диеты: как ограничения в еде могут навредить вашему здоровью
45. Картофель и калории: подробное исследование
46. Вчера была первая тренировка в этом году.
47. Вот лежу и думаю.
48. Вчера с тестем отправился на утреннюю фитнес тренировку с буром вместо штанги!
49. Самое ценное у человека - жизнь, самое ценное в жизни - здоровье! 21.
50. Калорийность картофель отварной без соли: как узнать, сколько энергии содержится в вашем блюде