Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая еда

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
2. Трагический случай в петербургском магазине.
3. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
4. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
5. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
6. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
7. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
8. Первое место субботней подборки.
9. Полное руководство к добавке аакг.
10. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
11. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
12. Мы учим. Играем.
13. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
14. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
15. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
16. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
17. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
18. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
19. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
20. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
21. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
22. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
23. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
24. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
25. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
26. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
27. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
28. Набираю группу фитнес аэробики.
29. В ноябре как вам живётся?
30. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
31. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
32. Эпизод 773. Они ответят за это.
33. Эпизод 754. Спасение из огня.
34. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
35. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
36. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
37. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
38. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
39. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
40. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
41. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
42. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
43. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
44. Эпизод 525. Темная задумка.
45. Эпизод 523. Ночной гул.
46. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
47. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
48. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
49. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
50. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.