Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая еда

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
2. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
3. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
4. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
5. Без чего же я не представляю свои тренировки?
6. Пойти в бассейн - можно.
7. Спорт и лишний вес.
8. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
9. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
10. Свободные места на.
11. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
12. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
13. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
14. Эпизод 601. Семейный праздник.
15. Эпизод 576. Опасные гости.
16. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
17. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
18. Никогда не поздно начать с чистого листа.
19. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
20. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
21. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
22. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
23. На фото два моих фитнес помощника.
24. Физическая подготовка для танцоров.
25. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
26. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
27. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
28. Эпизод 369. Решение суда.
29. Что дают занятия фитнесом?
30. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
31. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
32. Утро - 9. 30.
33. Никогда не поздно начать танцевать.
34. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
35. Эпизод 285. Соседские споры.
36. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
37. Чиа - пудинг с ягодами.
38. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
39. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
40. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
41. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
42. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
43. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
44. Где можно заняться водными видами спорта
45. Мы хотим вам признаться ….
46. Физическая активность: пора взбодриться!
47. Почему я решил стать фитнес - тренером.
48. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
49. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
50. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".