Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая еда

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. А вы знаете?
2. Певец Niletto в 32 года.
3. Про потребности собак в физических нагрузках.
4. Кто не знал, когда-то я проводила онлайн - тренировки по фитнесу.
5. Тренировки от женских болезней.
6. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
7. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
8. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
9. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
10. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
11. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
12. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
13. "Весёлый Фитнес с Мамой".
14. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
15. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
16. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
17. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
18. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
19. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
20. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
21. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
22. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
23. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
24. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
25. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
26. Интересные цитаты из библии.
27. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
28. Ох какая тема острая!
29. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
30. 2016 год. Год, который изменил всё.
31. Леди сальса группа для начинающих.
32. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
33. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
34. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
35. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
36. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
37. Что вам мешает начать заниматься?
38. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
39. Дорогие наши женщины!
40. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
41. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
42. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
43. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
44. Какое же утро без разминки?
45. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
46. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
47. На фото мне лет 19-20.
48. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
49. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
50. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".