Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая еда

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
2. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
3. Кратковременная пауза для здоровья.
4. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
5. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
7. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
8. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
9. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
10. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
11. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
12. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
13. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
14. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
15. Эпизод 596. Поющие снайперы.
16. Почему вы не худеете?
17. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
18. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
19. Эпизод 523. Ночной гул.
20. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
21. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
22. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
23. От любви до ненависти или моя история выгорания.
24. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
25. Эпизод 424. Разборка во дворе.
26. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
27. 3 составляющие женского здоровья.
28. Физическая подготовка для танцоров.
29. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
30. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
31. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
33. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
34. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
35. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
36. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
37. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
38. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
39. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
40. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
41. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
42. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
43. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
44. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
45. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
46. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
47. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
48. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
49. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
50. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?