Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая еда

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
2. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
3. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
4. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
5. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
6. Твое тело - твой проект!
7. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
8. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
9. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
10. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
11. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
12. С днём тренера.
13. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
14. Эпизод 711. Огненная волна.
15. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
16. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
17. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
18. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
19. Ислентьева Дарья. В 3.
20. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
23. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
24. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
25. Движения Лопатки: почему это важно?
26. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
27. Эпизод 515. Токовая опасность.
28. Как справляться с болью в мышцах?
29. Эпизод 481. Новый статус.
30. Эпизод 463. Лед и младенец.
31. Эпизод 457. Нападение в парке.
32. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
33. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
34. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
35. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
36. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
37. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
38. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
39. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
40. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
41. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
42. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
43. 4 упражнения, которые снизят боль.
44. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
45. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
46. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
47. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
48. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
49. Маршрут моего путешествия по европе.
50. Как похудеть без вреда для себя?