Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая еда

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. "А чё за ху *ня?
2. Первое место субботней подборки.
3. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
4. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
5. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
6. Почему я не провожу степ - аэробику?
7. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
8. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
9. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
10. Что на самом деле происходит на занятиях?
11. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
12. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
13. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
14. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
15. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
16. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
17. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
18. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
19. Масштабная зож - конференция в Кирове.
20. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
21. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
22. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
23. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
24. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
25. Твой двор - твой тренажёр.
26. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
27. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
28. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
29. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
30. Ямаль новый особняк присмотрел.
31. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
32. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
33. Самое важное - напоминание.
34. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
35. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
36. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
37. Английский как способ о себе заботиться.
38. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
39. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
40. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
41. Эпизод 500. Технологии и слабость.
42. "Что такое Pump?
43. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
44. Наверное скоро все перейдут на VK.
45. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
46. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
47. Дорогие мои спортсменки!
48. Эпизод 424. Разборка во дворе.
49. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
50. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.