Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая еда

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
2. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
3. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
4. Ох какая тема острая!
5. Фитнес и зима созданы друг для друга.
6. Старт 2 февраля!
7. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
8. Можно ли просушиться без тренировок?
9. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
10. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
11. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
12. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
13. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
14. Я мама особенного ребёнка.
15. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
16. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
17. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
18. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
19. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
20. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
21. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
22. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
23. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
24. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
25. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
26. Без чего же я не представляю свои тренировки?
27. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
28. Кто нужен мне?
29. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
30. Эпизод 673. Трагический финал.
31. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
32. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
35. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
36. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
37. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
38. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
39. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
40. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
41. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
42. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
43. Эпизод 497. Пропавший пловец.
44. Как важны витамины при похудении?
45. Как спорт влияет на рост волос?
46. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
47. Выставка Москва 2030.
48. От любви до ненависти или моя история выгорания.
49. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
50. Эпизод 404. Наследие музыки.