Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая еда

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
2. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
3. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
4. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
5. "Ку-ку, сколько мне осталось?
6. Первый шаг сделать.
7. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
8. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
9. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
10. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
11. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
12. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
13. Эпизод 271. Билан и звезды.
14. Омлет с овощами.
15. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
16. Эпизод 236. Эффектный выход.
17. Эпизод 232. Балерина на форуме.
18. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
19. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
20. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
21. Эпизод 218. Клип раздора.
22. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
23. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
24. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
25. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
26. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
27. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
28. И начинается 90 дней лета.
29. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
30. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
31. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
32. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
33. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
34. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
35. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
36. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
37. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
38. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
39. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
40. Какие встречи с известными людьми проводятся
41. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
42. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
43. Спорт и я - понятие не совместимое.
44. Возвращение к себе.
45. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
46. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
47. Мы улучшаем отжимание.
48. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
49. Почему важно выбирать разные тренировки?
50. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос