Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая еда

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
2. Кому нельзя тренироваться?
3. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
4. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
5. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
6. Про функциональный бодибилдинг слышал?
7. Универсальная тренировка - круговая.
8. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
9. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
10. У меня был план.
11. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
12. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
13. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
14. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
15. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
16. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
17. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
18. Эпизод 601. Семейный праздник.
19. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
20. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
21. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
22. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
23. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
24. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
25. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
26. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
27. Эпизод 436. Злой кабачок.
28. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
29. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
30. Эпизод 413. Неприятная соседка.
31. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
32. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
33. Радостно мы встречаем август!
34. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
35. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
36. 21 день без тренировок!
37. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
38. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
39. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
40. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
41. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
42. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
43. Эпизод 299. Домашний вагон.
44. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
45. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
46. Персонально или в ГРУППЕ?
47. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
48. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
49. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
50. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.