Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая еда

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая терапия в мире?
2. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
3. Энергетический прогноз архангелов.
4. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
5. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
6. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
7. Я в шоке!
8. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
9. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
10. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
11. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
12. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
13. Час тренировки прошёл.
14. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
15. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
16. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
17. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
18. День физкультурника, старый - новый праздник.
19. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
20. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
21. Эпизод 404. Наследие музыки.
22. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
23. Эпизод 386. Новые инициативы.
24. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
25. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
26. Словари про здоровый образ жизни.
27. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
28. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
29. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
30. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
31. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
32. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
33. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
34. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
35. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
36. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
37. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
38. Эффективные способы наращивания мышц дома
39. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
40. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
41. Персонально или в ГРУППЕ?
42. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
43. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
44. Мы хотим вам признаться ….
45. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
46. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
47. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
48. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
49. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
50. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.