Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая еда

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
2. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
3. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
4. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
5. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
6. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
7. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
8. Всю жизнь … я танцевала.
9. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
10. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
11. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
12. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
13. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
14. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
15. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
16. Универсальная тренировка - круговая.
17. Лучшая терапия в мире?
18. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
19. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
20. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
21. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
22. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
23. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
24. Эпизод 794. Камчатский ураган.
25. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
26. В рамках программы "я. ты.
27. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
28. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
29. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
30. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
31. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
32. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
33. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
34. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
35. Самоотверженность. - Выбор дурака.
36. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
37. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
38. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
39. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
40. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
41. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
42. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
43. Наверное скоро все перейдут на VK.
44. Лето с градом чудес.
45. Омлет с чечевицей и брокколи.
46. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
47. Информация по взвешиваниям!
48. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
49. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
50. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.