Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая еда

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
2. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
3. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
4. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
5. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
6. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
7. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
8. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
9. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
10. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
11. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
12. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
13. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
14. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
15. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
16. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
17. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
18. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
19. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
20. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
21. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
22. Эпизод 847. Находка в общежитии.
23. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
24. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
25. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
26. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
27. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
28. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
29. Эпизод 728. Новый тренд.
30. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
31. Эпизод 639. Серьезное дтп.
32. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
33. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
36. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
37. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
38. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
39. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
40. Три поросенка в поисках смысла.
41. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
42. Уважаемые работники авиационной отрасли!
43. Мое направление как фитнес - тренера.
44. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
45. Выставка Москва 2030.
46. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
47. Эпизод 413. Неприятная соседка.
48. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
49. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
50. Эпизод 387. Уроки вокала.