Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая еда

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
2. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
3. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
4. Как не слиться в 2026 году?
5. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
6. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
7. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
8. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
9. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
10. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
11. Пора праздники планировать!
12. Какое же утро без разминки?
13. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
14. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
15. Эпизод 898. Морской укус.
16. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
17. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
18. Вместе с мамой - быстрее ветра!
19. Правда, о которой не говорят в спортзале.
20. Мы хотим поделиться отличными новостями!
21. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
22. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
23. Твой двор - твой тренажёр.
24. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
25. В рамках программы "я. ты.
26. Описание тренировок. Женское здоровье.
27. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
28. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
29. За 10 лет я была в разных композициях тела.
30. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
31. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
32. Эндорфин - гормон счастья.
33. Почему называют химозником;.
34. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
35. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
36. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
37. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
38. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
39. Эпизод 481. Новый статус.
40. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
41. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
42. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
43. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
44. Эпизод 397. Потеря жизни.
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
47. Эпизод 386. Новые инициативы.
48. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
49. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
50. С понедельника 21. 07.