Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нездоровая еда

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летний студент старобельского колледжа Максим рассказал, как ему удалось выжить во время атаки на общежитие.
2. Быстрая утренняя тренировка, которая подойдёт и новичкам, и тем, кто регулярно занимается.
3. Кажется, что поддерживать мышцы, кости, сердце и печень - это сложно?
4. Мальчику после купания в озере отрезали 15 см плоти на ноге.
5. "Бузовой место не на сцене, а в уборной!
6. Анастасия Волочкова, известная балерина, разместила в соцсетях снимки с отдыха на Мальдивах.
7. Результат - это не одна тренировка.
8. Как понять, что ваша силовая нагрузка действительно достаточная?
9. Слышали, что есть перед сном - это зло?
10. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
11. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
12. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
13. В 2026 году "Мягкий" фитнес стал главным трендом.
14. Недавно день рождения отметила Памела Андерсон - ей исполнилось 59.
15. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
16. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не , внимание, только в кулинарии.
17. Терехин заявляет, что Ксения Бородина посоветовала своему супругу покинуть шоу "Мастер Игры", чтобы не навредить своей репутации.
18. В северной Осетии врачи перепутали рак с вросшим ногтем и лечили мужчину как при гнойном воспалении.
19. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
20. С апреля по июнь 2016 года Дон ук принял участие в фитнес - шоу "Тело 3": Мой Телохранитель".
21. Этот год совершенно уникальный для меня, во многом благодаря девочкам из моего ансамбля.
22. Актер данила Якушев официально объявил о предстоящем бракосочетании с Кристиной.
23. Защита женского достоинства от марии погребняк.
24. В Китае скончалась 24-летняя девушка - фуд - блогер, которая вела прямые эфиры.
25. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
26. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
27. Новенькое от бамстеда!
28. Секреты мотивации: как заставить себя тренироваться даже когда нет сил и не сорваться.
29. Вкусный хлеб без глютена и муки.
30. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
31. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
32. "Пересела с 250 кубов на 125?
33. Отгадайте, какая самая распространенная ошибка при выполнении упражнений в наклоне в женском фитнес-клубе!
34. Субботнего утра пост.
35. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
36. Важный гость едет.
37. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
38. Модная программа на ПЛЕЧИ для барышень!
39. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
40. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
41. "Я"да Сказала"!
42. Дорогие наши спортсменки!
43. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
44. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
45. Почему важно заниматься с гантелями?
46. У моей дочери родился сын.
47. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
48. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
49. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
50. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!