Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.

14.03.2026 в 11:27

Для этой спортсменки тренер делает исключение - позволяет бегать и в бусах, и в очках. Все потому, что относится к ней, как к родной бабушке. И она вполне могла бы ею быть. Лидии желоновой семьдесят девять лет. Тренеру - тридцать два. И если в выборе формы допускает поблажки, то в самой тренировке - нет. Тулячка к всероссийским соревнованиям по легкой атлетике среди ветеранов готовится. Это уже вторые серьезные старты в карьере фитнес - бабушки. Полгода назад в забеге на 5 км Лидия желонова стала первой. В этот раз решила преодолеть новую для себя дистанцию: спринт на 800 метров.
Занимается спортом Лидия желонова каждый день. Обычно бегает в белоусовском парке, выбирает любимую дистанцию в "5 верст" - чуть больше 5 километров. Но к всероссийским стартам решила получить профессиональную поддержку. Пришла в спорткомплекс тулицы и рассказала свою историю. Серьезно бегом увлеклась всего три года назад. Поэтому нужен особый подход и особенный план занятий. Его для фитнес - бабушки разработал Алексей Дорофеев. Мастер спорта по легкой атлетике и чемпион России в беге на 5 тысяч метров искренне восхищается свой подопечной. И готов поддержать ее во всем.


В юности Лидия Григорьевна лыжным спортом увлекалась. Сейчас отдает предпочтение более спокойным занятиям. Каждое утро начинает с макияжа, а потом делает зарядка - или упражнения из йоги. Даже в выходные дни себе спуску не дает. Ведь в планах у Лидии дожить минимум до 115 лет.