Разгибание из-за головы | Фитнес для похудения

08.08.2015 в 16:53

Тренировка трицепса методами старой школы, анатомия трехглавой мышцы, самые эффективные упражнения для трицепса.

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
2. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
3. Эпизод 851. Гость из-за океана.
4. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
5. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
6. Фитнес для мам.
7. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
8. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
9. Эпизод 754. Спасение из огня.
10. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
11. Кто нужен мне?
12. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
13. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
14. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
15. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
16. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
17. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
18. Немного дельных советов:
19. Оголяться ли в раздевалках?
20. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
21. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
22. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
23. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
24. Эпизод 576. Опасные гости.
25. Движения Лопатки: почему это важно?
26. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
27. Эпизод 523. Ночной гул.
28. Эпизод 515. Токовая опасность.
29. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
30. Эпизод 447. Семейная идиллия.
31. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
32. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
33. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
34. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
35. Эпизод 404. Наследие музыки.
36. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
37. Информация по взвешиваниям!
38. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
39. 21 день без тренировок!
40. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
41. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
42. Эпизод 343. Искра или вина.
43. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
44. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
45. Даже когда тебе 43.
46. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
47. Всем привет. Женат, есть дети.
48. Открытое занятие для особенных гостей.
49. Омлет с овощами.
50. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы