Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разгибание из-за головы

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Не надо бояться!
2. Секрет вкусной домашней шаурмы.
3. Эпизод 497. Пропавший пловец.
4. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
5. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
6. Я живу в Германии.
7. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
8. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
9. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
10. Мой подход к снижению веса.
11. Эпизод 404. Наследие музыки.
12. Эпизод 400. Опасный улов.
13. Радостно мы встречаем август!
14. - ты, наверное, в зал ходишь?
15. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
16. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
17. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
18. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
19. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
20. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
21. Персонально или в ГРУППЕ?
22. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
23. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
24. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
25. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
26. Тест по географии или тренировка?
27. Коротко о главном.
28. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
29. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
30. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
31. Yoga: Тело. Энергия.
32. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
33. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
34. Секрет здорового и сильного тела!
35. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
36. Никудышный муж. Рассказ.
37. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
38. Как и чем живут современные женщины?
39. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
40. Арбуз вечером при диете: можно или нет
41. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
42. Кружковая_работа_в_солнышке.
43. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
44. Что главное в отпуске?
45. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
46. Всех с праздником!
47. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
48. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
49. Мой общий результат - 30 кг.
50. Добро пожаловать в полезное сообщество о.