Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разгибание из-за головы

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Вот долго думала надо мне выставлять эти кости у себя на странице (вру, не долго думала.
2. Как и за сколько можно похудеть на 20 кг. Предварительные рекомендации
3. Групповые занятия фитнесом: эффективный способ достижения идеального веса
4. Эффективные способы профилактики простатита. Вторичная профилактика простатита
5. Откройте для себя 10 лучших авторских групповых программ в сети X-Fit
6. Групповые тренировки: разнообразие и эффективность
7. Что нельзя делать при аденоме простаты. Полезные ингредиенты
8. Разоблачение мифов о коронавирусе: что действительно известно о COVID-19
9. "В здоровом теле - здоровый дух!
10. Тысячи женщин по всему миру занимаются Erotraverse и наслаждаются результатами!
11. Мы подготовим корпоративное предложение для вашей команды.
12. Внеурочная деятельность ( продолжение).
13. Гормональный баланс и его влияние на процессы старения
14. Измените свою жизнь: советы по началу здорового образа жизни
15. Коронавирус: какие осложнения могут возникнуть при инфекции и как их предотвратить
16. Эксперты рассказали об изменении симптомов COVID-19: что изменилось и почему
17. Влияние COVID-19 на политику: вызовы и возможности
18. 5 самых популярных диет для быстрого похудения: откройте для себя новые способы достижения идеального веса
19. Ларри уилс с легкостью взлетает над перекладиной при собственном весе 123 кг.
20. Безопасность первое: основные правила для защиты детей от COVID-19
21. Одним из путей приобщения детей и подростков к здоровому образу жизни, является развитие детского фитнеса.
22. Новый год - это не только елочки, игрушки.
23. Как скандинавская ходьба помогает сбросить лишний вес
24. Новый год в новой квартире!
25. Красная слива БЖУ: калорийность и польза для здоровья
26. Безопасность при контакте с больным коронавирусом: основные правила и советы
27. Обоснование приступов голода: почему иногда так невыносимо хочется есть
28. Паника и коронавирус: как не допустить эмоционального стресса
29. Происхождение человеческих коронавирусов: открытия и теории
30. Здоровое питание: сколько калорий в чайной и столовой ложке меда
31. Растяжка: что это и когда ее лучше делать?
32. Майнд - фитнес (продолжение.
33. Аквадиски: фитнес в воде.
34. 19 октября в нашем городе состоялся первый открытый городской турнир по кикбоксингу.
35. Не воспитывайте детей - воспитывайте себя!
36. Заминка - короткий комплекс упражнений, который помогает организму плавно и без резких скачков перейти из состояния активности в состояние покоя.
37. Есть базовые движения, на которых построены все тренировки хинч, или наклон вперед, - одно из таких.
38. Polefit (фитнес на пилоне) - это тренировки на пилоне, в которых особое внимание уделяется освоению техники выполнения элементов на пилоне:
39. Что лучше силовой или функциональный тренинг?
40. Как молоко может помочь хардгейнерам набрать массу.
41. Тренировка в фитнес-клубе Status - Club под руководством тренера Александра Берга.
42. Что включает в себя занятия "Умный Фитнес + Дыхание".
43. Как же я свою работу люблю!
44. Что такое тренировки по направлению "Женское Здоровье"?
45. Все эти годы у меня не было цели.
46. Основой сохранения психического здоровья человека является здоровый образ жизни!
47. Небольшой рум - тур по нашему тренажёрному залу.
48. Внимание! Внимание! 1 октября стартует моя новая авторская фитнес - программа!
49. С началом нового учебного года в нашем детском саду возобновились занятия в кружке "Детский Фитнес".
50. Как спорт влияет на психику человека?