Разгибание из-за головы | Фитнес для похудения

08.08.2015 в 16:53

Тренировка трицепса методами старой школы, анатомия трехглавой мышцы, самые эффективные упражнения для трицепса.

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
2. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
3. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
4. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
5. Здоровый образ жизни - наш выбор!
6. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
7. Ваш секрет стройности - не на кухне.
8. Нет результата в фитнесе?
9. Эпизод 720. Неудачная притвора.
10. Сидите в декрете?
11. Оголяться ли в раздевалках?
12. Свободные места на.
13. Эндорфин - гормон счастья.
14. Эпизод 596. Поющие снайперы.
15. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
16. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
17. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
18. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
19. Эпизод 497. Пропавший пловец.
20. Мое направление как фитнес - тренера.
21. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
22. Выставка Москва 2030.
23. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
24. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
25. Эпизод 423. Ночной инцидент.
26. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
27. Эпизод 400. Опасный улов.
28. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
29. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
31. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
32. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
33. Что дают занятия фитнесом?
34. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
35. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
36. Функциональная тренировка ног.
37. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
38. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
39. Ты прекрасна уже.
40. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
41. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
42. amk_путь_к_собаке.
43. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
44. Организм потере веса сопротивляется?
45. Обычное утро понедельника ….
46. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
47. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
48. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
49. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
50. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.