Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разгибание из-за головы

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Четыре женские смены.
2. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
3. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
4. Твой двор - твой тренажёр.
5. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
6. Эпизод 818. Темная тайна.
7. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
8. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
9. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
10. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
11. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
12. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
13. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
14. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
15. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
16. Эпизод 673. Трагический финал.
17. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
18. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
19. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
20. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
21. Эпизод 571. Потеря вратаря.
22. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
23. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
24. Эпизод 506. Потеря питомца.
25. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
26. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
27. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
28. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
29. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
30. Эпизод 424. Разборка во дворе.
31. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
32. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
33. Радостно мы встречаем август!
34. Эпизод 396. Пустыня поселения.
35. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
36. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
37. Мышцы кора восстановите.
38. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
39. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
40. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
41. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
42. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
43. 4 упражнения, которые снизят боль.
44. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
45. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
46. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
47. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
48. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
49. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
50. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".