Разгибание из-за головы | Фитнес для похудения

08.08.2015 в 16:53

Тренировка трицепса методами старой школы, анатомия трехглавой мышцы, самые эффективные упражнения для трицепса.

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
2. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
3. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
4. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
5. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
6. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
7. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
8. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
9. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
10. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
11. Ваш секрет стройности - не на кухне.
12. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
13. Эпизод 720. Неудачная притвора.
14. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
15. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
16. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
17. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
18. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
19. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
20. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
21. Эпизод 596. Поющие снайперы.
22. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
23. Эпизод 581. Садовые успехи.
24. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
25. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
26. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
27. Кто за названием "Сирены скрывается"?
28. Омлет с чечевицей и брокколи.
29. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
30. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
31. Радостно мы встречаем август!
32. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
33. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
34. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
35. Мышцы кора восстановите.
36. В здоровом теле - здоровый дух!
37. Просто ходить - уже терапия.
38. Групповые тренировки на понедельник:
39. Эпизод 343. Искра или вина.
40. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
41. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
42. 4 упражнения, которые снизят боль.
43. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
44. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
45. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
46. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
47. Чиа - пудинг с ягодами.
48. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
49. Персонально или в ГРУППЕ?
50. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".