Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разгибание из-за головы

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Джуффин активные тренировки продолжает.
2. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
3. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
4. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
5. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
6. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
7. Эпизод 754. Спасение из огня.
8. Ваш секрет стройности - не на кухне.
9. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
10. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
11. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
12. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
13. Трудовые_будни_апи.
14. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
15. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
16. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
17. 365 дней с вами!
18. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
19. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
20. Эпизод 457. Нападение в парке.
21. Эпизод 447. Семейная идиллия.
22. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
23. Ленивые голубцы с булгуром.
24. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
25. Мой подход к снижению веса.
26. Эпизод 404. Наследие музыки.
27. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
28. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
29. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
30. Что дают занятия фитнесом?
31. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
32. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
33. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
34. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
35. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
36. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
37. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
38. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
39. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
40. Все, что нужно знать про фитнес.
41. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
42. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
43. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
44. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
45. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
46. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
47. Обычное утро понедельника ….
48. Как разнообразить занятия стретчингом.
49. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
50. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.