Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разгибание из-за головы

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
2. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
3. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
4. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
5. Это был вызов себе!
6. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
7. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
8. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
9. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
10. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
11. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
12. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Почему силовых тренировок недостаточно?
15. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
16. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
17. На фото мне лет 19-20.
18. Эпизод 876. Люковое мстя.
19. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
20. Мягкие тренировки, которые спасают.
21. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
22. Сделайте этот комплекс!
23. Комплекс для разминки или зарядки.
24. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
25. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
26. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
27. Эпизод 689. Обрушение школы.
28. Эпизод 679. Трагический конфликт.
29. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
30. За 10 лет я была в разных композициях тела.
31. Тихий шарм Петрозаводска.
32. Эндорфин - гормон счастья.
33. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
34. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
35. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
36. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
37. Движения Лопатки: почему это важно?
38. Эпизод 561. Неделя тараканов.
39. Что такое белок и зачем он организму нужен?
40. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
41. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
42. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
43. Эпизод 453. Морское приключение.
44. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
45. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
46. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
47. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
48. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
49. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
50. Я не люблю ходить в спортзал ….