Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разные направления

   Виды фитнеса:

Существует различные виды фитнеса: аэробика, аквааэробика, шейпинг, фитнес-танцы и просто танцы, фитбол, тренажерные залы, стречинг (калланетика, пилатес, дыхательные гимнастики бодифлекс и цигун). Особняком стоит йога, она может быть как просто стретчингом, так и полноценной аэробной или даже анаэробной нагрузкой. 

Выбор направления зависит от цели, которой вы хотите достичь с помощью фитнеса.

1. Классическая, танцевальная и прочие модификации аэробики — в этом виде фитнеса сочетаются упражнения для разработки мышц и пластики и дыхательные упражнения. Аэробика укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует снижению веса и улучшению фигуры. Очень эффективна в вопросе сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
2. Всё о себе.
3. Какие парки и скверы Москвы самые популярные среди жителей и туристов
4. Где найти кбжу продуктов.
5. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
6. Lipo 6: Самый эффективный жиросжигатель для спортивного питания №1
7. Встреча с человеком - легендой!
8. Как я обрела свободу и почему больше никогда не вернусь к рутине.
9. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
10. Мотивация - ключ к успеху в фитнесе.
11. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
12. Обо мне. - КМС По бодибилдингу.
13. 5 марта, в преддверии прекрасного весеннего праздника, в клубе железнодорожников состоялась групповая тренировка в русском народном стиле.
14. Плоский живот за 5 планок: простые и эффективные методы
15. Всё, я сдаюсь!
16. 23 февраля совпало с тематической фотосессией для магазина тактической одежды.
17. Что такое фитнес на деле конкретно в моем зале и лично под моим контролем?
18. 7: 07. Большие маленькие радости.
19. Это твоя вторая бабушка, сынок.
20. Эффективная тренировка с фитболом для укрепления корпуса и улучшения осанки.
21. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".
22. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?
23. Тема здорового образа жизни волнует многих, особенно в мире спорта и фитнеса.
24. Читатели пишут: У нас на работе огромный коллектив, несколько сотен человек.
25. Фитнес - мама, занятия для мам в декрете и не только.
26. Спортивные травмы из жизни выкидывают.
27. Углеводы в меда: сколько находится в одной столовой ложке
28. 8 февраля 2025 года ребята из групп номер номер 1, 6, 9, 11 приняли участие в городском фестивале "Фитнес Лайт".
29. В какой бы физической форме вы ни были, любая длительная пауза в тренировках приведёт к некоторой потере силы и выносливости.
30. Большинство приходят в спортзал за стройностью и красотой.
31. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
32. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
33. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на по ул. Ульянова, д. 24.
34. Фитнес тренировка - отличный способ привести тело в порядок, поддержать свое здоровье и зарядиться положительными эмоциями.
35. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
36. Расписание тренировок на новую неделю:
37. Утренняя зарядка: почему и как ее делать для здоровья и энергии
38. Утром настроение: 5 минут для гармонии тела и души
39. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
40. Как фитнес влияет на ваше настроение и уровень стресса.
41. Дополнительное образование "Детский Фитнес".
42. Дорогие девушки, лето не за горами, а это значит, что пора готовить своё тело к купальному сезону.
43. Знакомьтесь. Разработчик нашего продукта:
44. Спортивный образ жизни - залог качественной и насыщенной жизни.
45. Я никогда об этом не говорю.
46. Профдеформация. Вот чтобы она не настигла, периодически, максимально отключаюсь и переключаюсь от процессов.
47. Я 100500 раз начинала ходить в зал, то дома какой нибудь фитнес, пилатех, бодифлекс и многое другое.
48. Пора возвращаться домой, в рабочий и спортивный режим.
49. Интересное о Бьянке "Дюрандаль" атаегине.
50. О фитнес клубе "Жизнь".