Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разные направления

   Виды фитнеса:

Существует различные виды фитнеса: аэробика, аквааэробика, шейпинг, фитнес-танцы и просто танцы, фитбол, тренажерные залы, стречинг (калланетика, пилатес, дыхательные гимнастики бодифлекс и цигун). Особняком стоит йога, она может быть как просто стретчингом, так и полноценной аэробной или даже анаэробной нагрузкой. 

Выбор направления зависит от цели, которой вы хотите достичь с помощью фитнеса.

1. Классическая, танцевальная и прочие модификации аэробики — в этом виде фитнеса сочетаются упражнения для разработки мышц и пластики и дыхательные упражнения. Аэробика укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует снижению веса и улучшению фигуры. Очень эффективна в вопросе сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
2. Фитнес - йога для правоохранителей.
3. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
4. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
5. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
6. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
7. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
8. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
9. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
10. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
11. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
12. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
13. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
14. Не сфоткал, значит не было.
15. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
16. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
17. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
18. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
19. Главная новость декабря!
20. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
21. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
22. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
23. Мадоу ЦРР д/с 14.
24. Йога - это не просто фитнес.
25. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
26. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
27. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
28. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
29. Эпизод 795. Особенности дружбы.
30. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
31. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
32. Эпизод 777. Новые меры.
33. У меня был план.
34. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
35. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
36. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
37. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
38. Пойти в бассейн - можно.
39. Сидите в декрете?
40. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
41. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
42. Оголяться ли в раздевалках?
43. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
44. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
45. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
46. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
47. Как я мозг тренирую.
48. Эпизод 598. Баранья беда.
49. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
50. Секрет вкусной домашней шаурмы.