Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разные направления

   Виды фитнеса:

Существует различные виды фитнеса: аэробика, аквааэробика, шейпинг, фитнес-танцы и просто танцы, фитбол, тренажерные залы, стречинг (калланетика, пилатес, дыхательные гимнастики бодифлекс и цигун). Особняком стоит йога, она может быть как просто стретчингом, так и полноценной аэробной или даже анаэробной нагрузкой. 

Выбор направления зависит от цели, которой вы хотите достичь с помощью фитнеса.

1. Классическая, танцевальная и прочие модификации аэробики — в этом виде фитнеса сочетаются упражнения для разработки мышц и пластики и дыхательные упражнения. Аэробика укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует снижению веса и улучшению фигуры. Очень эффективна в вопросе сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
2. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
3. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
4. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
5. Татуировки под наркозом - новый тренд.
6. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
7. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
8. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
9. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
10. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
11. Зачем на джампинге нужно кричать?
12. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
13. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
14. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
15. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
16. Спорт - норма жизни!
17. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
18. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
19. Что вам мешает начать заниматься?
20. "Как достичь прогресса в вин чун?
21. Хорошо, все будет хорошо.
22. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
23. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
24. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
25. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
26. Маленькие шаги, большие перемены.
27. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
28. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
29. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
30. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
31. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
32. Здоровый образ жизни!
33. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
34. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
35. DO What Makes YOU Happy.
36. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
37. Эпизод 750. У храма.
38. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
39. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
40. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
41. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
42. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
43. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
44. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
45. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
46. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
47. Тихий шарм Петрозаводска.
48. Строищейся новый квартал.
49. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
50. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".