Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разные направления

   Виды фитнеса:

Существует различные виды фитнеса: аэробика, аквааэробика, шейпинг, фитнес-танцы и просто танцы, фитбол, тренажерные залы, стречинг (калланетика, пилатес, дыхательные гимнастики бодифлекс и цигун). Особняком стоит йога, она может быть как просто стретчингом, так и полноценной аэробной или даже анаэробной нагрузкой. 

Выбор направления зависит от цели, которой вы хотите достичь с помощью фитнеса.

1. Классическая, танцевальная и прочие модификации аэробики — в этом виде фитнеса сочетаются упражнения для разработки мышц и пластики и дыхательные упражнения. Аэробика укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует снижению веса и улучшению фигуры. Очень эффективна в вопросе сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
2. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
3. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
4. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
5. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
6. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
7. Жизнь - это движение.
8. Эпизод 913. Московский визит.
9. Главная новость декабря!
10. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
11. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
12. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
13. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
14. Да и ладно.
15. Эпизод 830. Люксовая кража.
16. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
17. Фитнес для мам.
18. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
19. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
20. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
21. У меня был план.
22. Эпизод 750. У храма.
23. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
24. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
25. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
26. Привычка из будущего.
27. Эпизод 679. Трагический конфликт.
28. Эпизод 661. Священнические выводы.
29. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
30. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
31. Английский как способ о себе заботиться.
32. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
33. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
34. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
35. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
36. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
37. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
38. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
39. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
40. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
41. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
42. Эпизод 463. Лед и младенец.
43. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
44. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
45. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
46. Как фитнес на самооценку влияет.
47. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
48. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
49. Групповые тренировки на понедельник:
50. Эпизод 313. Первый выход.