Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разные направления

   Виды фитнеса:

Существует различные виды фитнеса: аэробика, аквааэробика, шейпинг, фитнес-танцы и просто танцы, фитбол, тренажерные залы, стречинг (калланетика, пилатес, дыхательные гимнастики бодифлекс и цигун). Особняком стоит йога, она может быть как просто стретчингом, так и полноценной аэробной или даже анаэробной нагрузкой. 

Выбор направления зависит от цели, которой вы хотите достичь с помощью фитнеса.

1. Классическая, танцевальная и прочие модификации аэробики — в этом виде фитнеса сочетаются упражнения для разработки мышц и пластики и дыхательные упражнения. Аэробика укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует снижению веса и улучшению фигуры. Очень эффективна в вопросе сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Десять упражнений для развития силы воли.
2. Теперь я стала больше замечать результат своих занятий в тренажерном зале.
3. Не с кем поехать в отпуск?
4. Мой фитнес-клуб, работающий до полуночи, расположен в ТЦ, работающем до 22 часов.
5. День дошкольного фитнеса.
6. 14 февраля 20. 00.
7. Когда всё бесит и ничего не помогает, когда достали все!
8. Часто слышу о том, что главное в снижении веса это спорт.
9. Физические и эмоциональные нагрузки в жизни, да плюс небольшие стрессы.
10. Какие бывают пульсовые зоны?
11. Нет времени на регулярные тренировки в спортзале или, может быть, не любите занятия фитнесом, но хотите поддерживать себя в прекрасной форме?
12. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: социальная миссия и благотворительная деятельность
13. Алексей Глызин: его вклад в культуру и искусство Иркутска
14. Как увеличить энергию и продуктивность: мой январский эксперимент.
15. Я не люблю дыхательные тренировки.
16. Онлайн - тренировки становятся всё более популярными, и это не случайно.
17. Как физические упражнения с профессиональными заболеваниями борются.
18. Бывший ведущий дома 2 Влад кадони начал раскрутку новых проектов.
19. С чего начался ваш год?
20. Утренняя разминочка в Санкт-петербурге ***.
21. Работа над собой - это большой тяжелый труд!
22. Почему диеты не работают: 12 причин отказаться от них
23. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
24. Расписание индивидуальных занятий (пилатес + йога + мягкий фитнес) на январь составляю с 9 января.
25. Что такое зумба?
26. Переутомление может развиваться всего после двух недель тяжелых нагрузок, но восстановление после него протекает достаточно быстро.
27. Кальярийная ценность вареной картошки: все, что нужно знать
28. Новый год - время волшебства, праздников и семейных встреч, но как не потерять форму в течение долгих каникул?
29. Самое ценное у человека - жизнь, самое ценное в жизни - здоровье! 21.
30. Калорийность картофель отварной без соли: как узнать, сколько энергии содержится в вашем блюде
31. Пора обновить пост знакомство, потому что освоены новые направления в любимой профессии.
32. 5 лайфхаков от фитнес - тренера, как не набрать лишнего веса еще до праздников.
33. Занятия ЛФК для детей и взрослых теперь в центре Соликамска!
34. Full Body с фитнес - резинкой: максимальный эффект к новому году!
35. Хороший вестибулярный аппарат - не просто умение ловко балансировать.
36. Детский фитнес - это комплекс упражнений, специально разработанный для детей.
37. Когда дело доходит до занятий спортом, многие из нас находят массу отговорок, чтобы не ходить в фитнес-клуб.
38. Подготовила для вас много полезной информации о вашем здоровье и красивом теле рассказываю где связь между состоянием внешнего и внутреннего тела.
39. Получить идеальную фигуру с Джиллиан Майклс: топ-5 тренировок для быстрого результата
40. В мире фитнеса, йога и силовые тренировки могут казаться двумя противоположностями.
41. Невозможно без веры проходить трудные ситуации.
42. Не каждый может регулярно посещать фитнес-клуб.
43. 5 упражнений на растяжку. 5 упражнений для ежедневной растяжки
44. - болят колени, как тренироваться?
45. Мячик арахис или 7 причин почему он нужен:
46. Сколько калорий в сливе синей. Состав и польза сливы
47. Откройте для себя новые виды тренировок: что можно делать в спортзале
48. Сушка тела для девушек меню на месяц по дням. Сушка тела для девушек: особенности рациона
49. Арбузная диета для быстрого похудения н. Дёшево и сердито
50. Меню при язве желудка. Особенности питания для язвенников