Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разные направления

   Виды фитнеса:

Существует различные виды фитнеса: аэробика, аквааэробика, шейпинг, фитнес-танцы и просто танцы, фитбол, тренажерные залы, стречинг (калланетика, пилатес, дыхательные гимнастики бодифлекс и цигун). Особняком стоит йога, она может быть как просто стретчингом, так и полноценной аэробной или даже анаэробной нагрузкой. 

Выбор направления зависит от цели, которой вы хотите достичь с помощью фитнеса.

1. Классическая, танцевальная и прочие модификации аэробики — в этом виде фитнеса сочетаются упражнения для разработки мышц и пластики и дыхательные упражнения. Аэробика укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует снижению веса и улучшению фигуры. Очень эффективна в вопросе сжигания калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
2. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
3. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
4. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
5. Почему силовых тренировок недостаточно?
6. Эпизод 901. Собачье противостояние.
7. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
8. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
9. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
10. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
11. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
12. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
13. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
14. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
15. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
16. Банджи - это безопасно.
17. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
18. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
19. Эпизод 773. Они ответят за это.
20. Здоровый образ жизни - наш выбор!
21. Без чего же я не представляю свои тренировки?
22. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
23. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
24. Эпизод 720. Неудачная притвора.
25. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
26. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
27. Эпизод 692. Серия преступлений.
28. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
29. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
30. Эпизод 581. Садовые успехи.
31. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
32. Почему вы не худеете?
33. Час тренировки прошёл.
34. Как справляться с болью в мышцах?
35. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
36. Мое направление как фитнес - тренера.
37. Выставка Москва 2030.
38. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
39. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
40. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
41. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
42. Первый шаг сделать.
43. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
44. С понедельника 21. 07.
45. Словари про здоровый образ жизни.
46. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
47. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
48. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
49. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
50. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.