Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разный возраст

Каждый понедельник на АиФ Здоровье - новый комплекс упражнений для красоты и здоровья. На этой неделе – 21 упражнение для людей среднего и старшего возраста.

Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста.

Все упражнения надо выполнять с улыбкой и под музыку.

Дыхательное упражнение.

Последние обновления на сайте:

1. Маршрут моего путешествия по европе.
2. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
3. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
4. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
5. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
6. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
7. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
8. Фитнес - упражнения для всадника.
9. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
10. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
11. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
12. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
13. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
14. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
15. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
16. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
17. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
18. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
19. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
20. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
21. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
22. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
23. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
24. Недельный фитнес - челлендж!
25. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
26. Арбуз вечером при диете: можно или нет
27. У меня праздник, и новая профессия.
28. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
29. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
30. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
31. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
32. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
33. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
34. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
35. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
36. Вторая половинка капитана ларина.
37. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
38. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
39. Добрый день, наши подписчики!
40. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
41. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
42. Среда - тренировка по расписанию.
43. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
44. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
45. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
46. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
47. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
48. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
49. 1, 5 месяца без зала.
50. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.