Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разный возраст

Каждый понедельник на АиФ Здоровье - новый комплекс упражнений для красоты и здоровья. На этой неделе – 21 упражнение для людей среднего и старшего возраста.

Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста.

Все упражнения надо выполнять с улыбкой и под музыку.

Дыхательное упражнение.

Последние обновления на сайте:

1. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
2. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
3. Эпизод 463. Лед и младенец.
4. Три поросенка в поисках смысла.
5. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
6. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
7. Как фитнес на самооценку влияет.
8. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
9. - ты, наверное, в зал ходишь?
10. Что дают занятия фитнесом?
11. Эпизод 343. Искра или вина.
12. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
13. Headlines:
14. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
15. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
16. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
17. Лето. Странное время года.
18. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
19. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
20. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
21. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
22. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
23. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
24. ### Article Titles and Questions
25. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
26. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
27. Тест по географии или тренировка?
28. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
29. Летние сборы для любителей фитнеса!
30. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
31. Обычное утро понедельника ….
32. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
33. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
34. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
35. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
36. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
37. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
38. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
39. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
40. Неделя английского языка.
41. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
42. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
43. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
44. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
45. Кружковая_работа_в_солнышке.
46. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
47. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
48. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
49. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
50. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.