Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рекомендации по составлению

Любители беговых дорожек, скакалок, спортивной ходьбы в вопросе похудения всецело отдают предпочтение кардио-нагрузкам. Оправдана ли такая любовь и какой должна быть правильная программа похудения?

Специалистами доказано, что подобного рода тренировки задают темп работы всего организма, увеличивая скорость обменных процессов, т.е. метаболизма, который играет важную роль в похудении. Также систематические кардио-нагрузки укрепляют общее состояние организма, повышая иммунитет , улучшая работу сердечно-сосудистой системы. Под воздействием кардио-тренировки процесс похудения заметно ускоряется. Но для достижения нужного эффекта тренироваться необходимо, придерживаясь определенных правил.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая утренняя зарядка стоя за 8 минут: как это работает
2. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
3. Мы ждём весну с нетерпением!
4. Устала лежать на диване?
5. Посмотрела статистику посещаемости тренировок!
6. В рамках ежегодного фестиваля дополнительных общеобразовательных программ, состоялось открытое занятие по программе "Детский Фитнес".
7. Пробудиться и похудеть: 10 утренних привычек для достижения идеального веса
8. Что включает в себя тренировка сайкл + все включено?
9. Фитнес и тренажеры - идеальное сочетание для достижения успеха!
10. Фитнес - мифы, в которые пора перестать верить.
11. Завтрак для похудения: 5 полезных утренних привычек
12. Отказавшись от 3 утренних привычек, я похудела и обрела энергию
13. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: социальная миссия и благотворительная деятельность
14. Мифы о времени для тренировок вместе с нами развеем!
15. "У нас тут Что-то Вроде Клуба для Своих".
16. MR Group сообщает о завершении строительства всех корпусов жилого комплекса "у реки.
17. Пояса для талии, часто используемые в фитнес-клубах, могут выполнять несколько функций и иметь различные преимущества.
18. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
19. Почему диеты не работают: развенчание мифов о похудении
20. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
21. У нас в клубе проходят бьюти выходные со 2 по 6 января, а затем будут каждую субботу и воскресенье.
22. 1 января - трёхчасовая прогулка по сказочному лесу.
23. Кальярийная ценность вареной картошки: все, что нужно знать
24. Картофель сырой очищенный: калорийность и полезные свойства
25. В новогодней беготне внимательно смотрите на витрины.
26. Итоги года? Я вечно каждый год вытворяю какую-то лютую сверх - мечтательную дичь.
27. Благодарю уходящий год за то, что я.
28. Картофель жареный на растительном масле: сколько калорий и какие бонусы для здоровья
29. Картофель и калории: сколько ккал в 1 картошке
30. Здравствуйте! Меня зовут Овчинникова Татьяна и я фитнес тренер со стажем работы более 10 лет.
31. Меня "Застали в Расплох".
32. Можно бесконечно говорить о том, что скоро новый год … и пробки в городе.
33. Мода на фитнес и правильное питание зародилась примерно в 1960-х годах.
34. Когда дело доходит до занятий спортом, многие из нас находят массу отговорок, чтобы не ходить в фитнес-клуб.
35. Вот и настал тот день, когда я скажу прощальные слова благодарности тебе за то прекрасное время, которое ты проработала фитнес тренером!
36. Заколдованное место и его проводник.
37. Дочь легендарной модели Клаудии шиффер, Клементина, отмечает свое двадцатилетие.
38. Получить идеальную фигуру с Джиллиан Майклс: топ-5 тренировок для быстрого результата
39. Что такое бодифлекс для похудения. Польза бодифлекса для эффективного похудения и подробная дыхательная техника
40. Ходьба с Лесли Сансон: как достичь цели в 1 миле
41. 5 самых популярных диет для быстрого похудения: откройте для себя новые способы достижения идеального веса
42. Антивозрастная кундалини - йога.
43. Освобождение от блоков: путь к гармонии.
44. Калорийность сливы синие садовые. Консервированной
45. Физкультурно - спортивная программа "Фитнес - Детки"!
46. Как худели Анфиса Чехова. 20 лет панических атак: к чему привело Чехову экстремальное похудение
47. Как быстро похудела Ольга Картункова на самом деле. Мечты должны сбываться
48. Оксана Федорова, известная российская телеведущая и бывшая "Мисс Вселенная", получила почетное звание заслуженной артистки России.
49. Какая диета при язве желудка. Виды назначаемых диет
50. Настя волочкова удивила новым образом и призналась в любви.