Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с таблицей

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.

Ожирение классифицируют на 4 степени:

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
2. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
3. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
4. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
5. Комплекс для разминки или зарядки.
6. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
7. Набираю группу фитнес аэробики.
8. В ноябре как вам живётся?
9. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
10. Эпизод 773. Они ответят за это.
11. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
12. Кто нужен мне?
13. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
14. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
15. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
16. Эпизод 679. Трагический конфликт.
17. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
18. Оголяться ли в раздевалках?
19. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
20. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
21. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
22. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
23. Ленивые голубцы с булгуром.
24. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
25. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
26. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
27. В том случае, если болит в паховой области.
28. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
29. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
30. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
31. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
32. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
33. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
34. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
35. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
36. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
37. Групповые тренировки на понедельник:
38. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
39. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
40. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
41. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
42. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
43. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
44. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
45. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
46. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
47. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
48. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
49. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
50. Эпизод 236. Эффектный выход.