Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с таблицей

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.

Ожирение классифицируют на 4 степени:

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
2. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
3. Эпизод 876. Люковое мстя.
4. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
5. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
6. Банджи - это безопасно.
7. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
8. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
9. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
10. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
11. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
12. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
13. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
14. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
15. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
16. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
17. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
18. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
19. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
20. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
21. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
22. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
23. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
24. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
25. Эпизод 673. Трагический финал.
26. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
27. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
28. Эпизод 596. Поющие снайперы.
29. Эпизод 587. Медвежья угроза.
30. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
31. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
32. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
33. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
34. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
35. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
36. Эпизод 499. Модный аксессуар.
37. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
38. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
39. Как фитнес на самооценку влияет.
40. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
41. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
42. Групповые тренировки на понедельник:
43. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
44. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
45. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
46. Утро - 9. 30.
47. Лето. Странное время года.
48. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
49. Эпизод 285. Соседские споры.
50. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!