Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с таблицей

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.

Ожирение классифицируют на 4 степени:

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
2. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
3. Утро понедельника. Я не на тренировке.
4. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
5. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
6. Магний - один из самых частых дефицитов.
7. Топ вопросов о тренировках.
8. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
9. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
10. Что такое осанка?
11. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
12. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
13. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
14. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
15. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
16. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
17. Прекрасная элизабет олсен.
18. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
19. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
20. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
21. Всё просто, вкусно и реально работает!
22. Тренировка для начинающих дома.
23. Тибетская гормональная гимнастика.
24. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
25. Обращение к муниципалитету города.
26. "А чё за ху *ня?
27. Первое место субботней подборки.
28. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
29. Почему никто не отреагировал?
30. Старт 2 февраля!
31. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
32. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
33. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
34. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
35. 4 января в 12.
36. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
37. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
38. К чему стремилась, то и получилось!
39. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
40. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
41. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
42. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
43. Эпизод 913. Московский визит.
44. Что скрывает айсберг моей профессии?
45. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
46. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
47. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
48. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
49. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
50. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.