Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с таблицей

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.

Ожирение классифицируют на 4 степени:

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Всё просто, вкусно и реально работает!
2. Тибетская гормональная гимнастика.
3. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
4. Гены - вещь удивительная!
5. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
6. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
7. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
8. 2016 год. Год, который изменил всё.
9. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
10. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
11. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
12. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
13. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
14. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
15. Дорогие наши женщины!
16. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
17. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
18. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
19. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
20. Пора праздники планировать!
21. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
22. Эпизод 908. Метро - экстрим.
23. Под знаком стрельца.
24. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
25. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
26. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
27. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
28. Продолжение истории про вокал.
29. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
30. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
31. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
32. Твое тело - твой проект!
33. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
34. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
35. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
36. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
37. С днём тренера.
38. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
39. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
40. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
41. Эпизод 711. Огненная волна.
42. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
43. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
44. Самое важное - напоминание.
45. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
46. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
47. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
48. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
49. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
50. Эпизод 503. Ожидание пополнения.