Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с таблицей

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.

Ожирение классифицируют на 4 степени:

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. У любого атлета должна быть своя схема тренировок, которая строится с учетом индивидуальных особенностей.
2. Та самая девочка из фильма "Звонок умерла".
3. Первая часть тренировки 90/60/90 - это аэробная нагрузка.
4. Как легендарный поп - король Майкл Джексон сорвал тридцать модных показов ради Наоми.
5. Марина Александрова металась от скандалиста Панина до домогарова (старше на 19 лет), а замуж вышла за скромного режиссёра болтенко.
6. Как же люблю, когда получается собирать логичные программы!
7. Фриттата с кабачками - просто, сытно и без лишних калорий.
8. Житeль США, обеспoкоенный пocтоянным шyмом внутри стены своего дома, вызвал специалистов.
9. Иногда ссора в машине начинается не из-за большой проблемы, а из-за голода, усталости и нервов после долгого дня.
10. Звезда сериала "Клон" записала обращение к российским фанатам: "спасибо".
11. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
12. В Китае девушка оформила своему бывшему доставку на дом 1 тонны лука.
13. С апреля по июнь 2016 года Дон ук принял участие в фитнес - шоу "Тело 3": Мой Телохранитель".
14. Этот год совершенно уникальный для меня, во многом благодаря девочкам из моего ансамбля.
15. Дорогие наши, любимые клиенты!
16. С наступлением весны тренировки на улице вновь становятся актуальными.
17. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
18. История в фитнес клубе или как я продала тренера за 5 минут без скидки.
19. У кого как, а у меня праздники ознаменовались словами из лозунга "Мир, Труд, Май".
20. Небоскребы с фонтанами и двор без машин: в Оренбурге утвердили проект нового амбициозного квартала.
21. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
22. Привет! Меня зовут Марина, и я очень рада, что вы здесь.
23. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
24. По дороге домой.
25. Кто не знал, когда-то я проводила онлайн - тренировки по фитнесу.
26. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
27. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
28. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
29. 60, а выглядит на 30 - в сети обсуждают феномен чуандо тан.
30. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
31. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
32. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
33. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
34. Правильные перекусы - это не "Морковка и Сила Воли", а сытость и контроль аппетита.
35. Педагоги спо исследуют механизмы сохранения профессионального здоровья.
36. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
37. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
38. Основная идея фитнеса, направленного на омоложение - это тренировки на гибкость, аэробные и силовые упражнения, развитие равновесия.
39. Один из частых запросов от моих студентов: я хочу вернуться в свое тело.
40. У моей дочери родился сын.
41. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
42. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
43. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
44. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
45. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
46. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
47. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
48. "Полечка, божественно выглядишь.
49. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
50. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.