Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с таблицей

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.

Ожирение классифицируют на 4 степени:

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
2. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
3. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
4. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
5. Эпизод 949. Опасный снаряд.
6. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
7. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
8. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
9. В предновогодней суете не забывай про себя.
10. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
11. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
12. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
13. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
14. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
15. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
16. Учимся танцевать шаффл.
17. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
18. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
19. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
20. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
21. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
22. DO What Makes YOU Happy.
23. Эпизод 737. Путешествие за котом.
24. Ваш секрет стройности - не на кухне.
25. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
26. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
27. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
28. Ислентьева Дарья. В 3.
29. Что важно учитывать?
30. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
31. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
32. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
33. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
34. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
35. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
36. Эпизод 507. Старое преступление.
37. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
38. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
39. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
40. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
41. Эпизод 400. Опасный улов.
42. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
43. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
44. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
45. Эпизод 365. Новые меры против розни.
46. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
47. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
48. Функциональная тренировка ног.
49. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
50. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками