Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с таблицей

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.

Ожирение классифицируют на 4 степени:

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
2. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
3. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
4. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
5. Эпизод 769. Забота под вопросом.
6. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
7. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
8. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
9. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
10. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
11. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
12. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
13. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
14. Эпизод 587. Медвежья угроза.
15. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
16. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
17. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
18. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
19. Эпизод 497. Пропавший пловец.
20. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
21. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
22. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
23. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
24. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
25. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
26. Стройность - это не цифра на весах.
27. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
28. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
29. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
30. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
31. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
32. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
33. Марса ищет дом!
34. Лето. Странное время года.
35. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
36. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
37. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
38. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
39. Всё, что нужно для жизни уже есть!
40. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
41. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
42. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
43. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
44. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
45. Я в деле (зачеркнуто).
46. На старт, внимание, марш.
47. Фитнес - упражнения для всадника.
48. Эпизод 177. Незваный гость.
49. Хочешь тонкую талию?
50. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства