Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с таблицей

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.

Ожирение классифицируют на 4 степени:

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
2. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
3. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
4. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
5. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
6. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
7. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
8. Эпизод 626. Гусиный бег.
9. Эпизод 598. Баранья беда.
10. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
11. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
12. Какой спорт выбрать?
13. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
14. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
15. Лето с градом чудес.
16. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
17. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
18. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
19. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
20. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
21. 21 день без тренировок!
22. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
23. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
24. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
25. Я люблю мечтать!
26. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
27. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
28. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
29. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
30. Какие интересные факты о метро Москвы известны
31. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
32. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
33. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
34. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
35. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
36. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
37. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
38. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
39. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
40. Тест по географии или тренировка?
41. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
42. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
43. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
44. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
45. Глаза боятся - руки делают!
46. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
47. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
48. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
49. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
50. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф