Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с таблицей

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.

Ожирение классифицируют на 4 степени:

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Йога - это не просто фитнес.
2. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
3. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
4. Лучшая терапия в мире?
5. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
6. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
7. Эпизод 737. Путешествие за котом.
8. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
9. Эпизод 707. Угроза в доме.
10. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
11. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
12. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
13. Эпизод 601. Семейный праздник.
14. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
15. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
16. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
17. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
18. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
19. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
20. Три поросенка в поисках смысла.
21. Мы убираем отёки!
22. Лето с градом чудес.
23. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
24. Эпизод 413. Неприятная соседка.
25. Эпизод 404. Наследие музыки.
26. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
27. 21 день без тренировок!
28. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
29. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
30. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
31. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
32. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
33. Утро - 9. 30.
34. Никогда не поздно начать танцевать.
35. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
36. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
37. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
38. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
39. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
40. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
41. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
42. Туризм одного дня.
43. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
44. Эпизод 236. Эффектный выход.
45. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
46. Эпизод 218. Клип раздора.
47. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
48. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
49. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
50. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет