Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с таблицей

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.

Ожирение классифицируют на 4 степени:

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Какие продукты питания употреблять. Легкоусвояемые продукты при заболеваниях ЖКТ
2. За сколько времени можно похудеть на 20-30 кг. За 2-3 месяца
3. Болезнь ногтей при недостатке кальция и минералов. Причины слоящихся ногтей
4. pro_ланч_отчетовстрече.
5. В липецкой области женщина чуть не отправилась на тот свет из-за лечения морщин улитками.
6. Групповые занятия в фитнес клубах: разнообразие и выбор
7. Условия очень просты:
8. ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка на ВСЁ ТЕЛО.. Кардио-тренировка для жиросжигания в стиле табаты: День 3 (Программа для начинающих на 7 дней)
9. Сказали мне, что у меня ничего не выйдет, а я решила доказать обратное.
10. Верность мужа подарила девушке новые надежды.
11. Домашнее лечение коронавируса: основные принципы и рекомендации
12. Эксперты назвали препараты, которые проходят испытания в России для борьбы с коронавирусом
13. Вред сладких газированных напитков: что дети и их родители должны знать
14. Почему диетолог утверждает, что арбуз не помогает похудеть
15. Стол 1 диета: как правильно питаться при заболеваниях желудка
16. Когда мне было 13 лет, я захотел стать увереннее в себе, это было моей мотивацией пойти в тренажерный зал.
17. Коронавирус: почему паника - не лучший способ защиты
18. Как питься здорово: профилактика коронавируса
19. Самые распространенные мифы о COVID-19: опровержение научных данных
20. Как контролировать калорийность при употреблении меда: полезные советы
21. Как скандинавская ходьба помогает сбросить лишний вес
22. Как избежать переедания: советы для тех, кто все время хочет есть
23. Борьба с неутихающим чувством голода: 8 основных причин и как с ними бороться
24. Почему после еды возникает чувство голода: научное объяснение
25. Узнайте, как танцевать восточные танцы дома: простые шаги и упражнения
26. Теория 10 тысяч: эксперты высказались о ее актуальности
27. Основные меры предосторожности для защиты от вирусов
28. Постковидный синдром: подводные камни, которые стоит знать
29. Время для себя: баня как источник вдохновения.
30. Чем разнообразить свой тренировочный процесс?
31. Неудивительно, что грудь, спина и плечи остаются наиболее недотренированными группами мышц у девушек, посещающих фитнес-клуб.
32. Аквадиски: фитнес в воде.
33. Тренировки со мной подарят вам функциональное тело, готовое к любым вызовам повседневной жизни.
34. На тренировке "Пилатес" важно соблюдать принципы:
35. Portdebras \u2122- система упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
36. И ещё немножко зального.
37. В свободное время я люблю заниматься спортом.
38. Русская беременная девушка за "Дерзость поплатилась".
39. Нет нужней зарядки дела, чтоб окрепли мышцы тела.
40. Многие меня знают как педагога.
41. Привет! Меня зовут Полина доскевич.
42. Любить = заботиться. Мой путь любви к себе начался с этого лета.
43. Решила рассказать вам правду, о которой многие стесняются говорить.
44. Cross Energy 8 лет!
45. В веризино открылся клуб единоборств и фитнеса Magic.
46. На тренировке вместе с гантелями по 15 кг можно увидеть одних из самых спортивных певцов России - Niletto и джигана.
47. Мои девчата, после тренировки, спасибо вам за утреннее настроение.
48. В детском саду начались дополнительные занятия по детскому фитнесу в корпусе 2 и 4.
49. Андрей свой 65-летний юбилей в полном одиночестве празднует.
50. Видеоотчет с награждения топ - тренеров СФК "Территория Фитнеса" по итогам первого полугодия 2024.