Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с таблицей

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.

Ожирение классифицируют на 4 степени:

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
2. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
3. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
4. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
5. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
6. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
7. Организм потере веса сопротивляется?
8. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
9. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
10. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
11. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
12. Эпизод 177. Незваный гость.
13. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
14. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
15. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
16. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
17. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
18. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
19. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
20. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
21. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
22. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
23. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
24. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
25. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
26. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
27. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
28. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
29. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
30. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
31. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
32. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
33. Можно ли похудеть от латины?
34. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
35. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
36. Дневная норма - сеть.
37. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
38. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
39. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
40. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
41. Карма - не доставка еды.
42. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
43. Зачем силовые тренировки женщинам?
44. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
45. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
46. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
47. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир
48. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
49. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
50. Фитнес и я?