Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с таблицей

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.

Ожирение классифицируют на 4 степени:

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Доброго времени суток!
2. Иван Дмитриенко во время выступления в Екатеринбурге обратил внимание на нескольких девушек, которые танцевали в зале.
3. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
4. Отгадайте, какая самая распространенная ошибка при выполнении упражнений в наклоне в женском фитнес-клубе!
5. Участие в заседании экспертной комиссии по рассмотрению проектов принял.
6. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
7. Певец Niletto в 32 года.
8. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
9. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
10. Меня зовут Мария, я фитнес - тренер с медицинским образованием!
11. Крах привычных кумиров.
12. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
13. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
14. "У меня шок!
15. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
16. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
17. Смерть ТЦ: Новосибирске арендаторы уходят из торговых центров, особенно в районных комплексах, площади пустуют по 3-4 месяца.
18. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
19. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
20. Теория без практики - только половина пути.
21. На первом фото я вешу 63 кг.
22. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
23. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?
24. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
25. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
26. У моей дочери родился сын.
27. Шаг за шагом к здоровью.
28. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
29. Случай на горном склоне.
30. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
31. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
32. Нутрициолог - это не про кубики.
33. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
34. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
35. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
36. Всё просто, вкусно и реально работает!
37. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
38. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
39. Халатность медиков убила студента.
40. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
41. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
42. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
43. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
44. Что вам мешает начать заниматься?
45. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
46. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
47. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
48. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
49. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
50. Делюсь актуальными фото.