Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с таблицей

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.

Ожирение классифицируют на 4 степени:

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Устали от тренировок без результата и вечных обещаний "с Понедельника"?
2. 16 марта 2002 года.
3. Полная тренировка тела - повышай кардиовыносливость, улучшай VO max и становись сильнее с моими тренировками на всё тело.
4. Утро правильно начни.
5. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
6. Больше всего меня бесило, что виноватыми в моей несчастной жизни почему-то были все ….
7. Дамы и господа.
8. Секрет изящных рук: как я избавилась от дряблости и полюбила открытые платья за 21 день.
9. Кратко: 16-летнего подростка госпитализировали после того, как он получил травму от моркови.
10. "Все началось в 4, 5 месяца.
11. Кажется, что для получения витаминов и минералов нужно съедать горы еды ….
12. Умер фитнес - блогер и основатель Do4a Вадим Иванов.
13. "До Свадьбы Заживет": фигуристка Евгения Медведева рассказала о перенесенной операции.
14. Как же люблю, когда получается собирать логичные программы!
15. Фриттата с кабачками - просто, сытно и без лишних калорий.
16. Всего одно упражнение и всё тело в работе!
17. Срока годности тренировочной программы не существует.
18. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
19. Недавно я узнала про одну очень интересную штуку - Neat.
20. Я на бокс пошла.
21. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
22. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
23. Идеальный протокол начинается с чистки лица ( очищаем от загрязнений, мы убираем кожное сало.
24. Вкусный хлеб без глютена и муки.
25. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
26. Богословие гряных рук.
27. Многие думают, что у меня все идеально, мне все легко дается и у меня нет проблем, но … я вас удивлю:
28. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
29. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
30. Про потребности собак в физических нагрузках.
31. В женской команде крылья советов играла одна из самых ярких футболисток страны - Светлана Елисеева.
32. Подборка стильных купальников с WB.
33. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
34. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
35. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
36. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
37. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
38. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
39. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
40. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
41. Привет всем. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
42. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
43. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
44. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
45. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?
46. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
47. Не существует универсального рецепта активности.
48. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
49. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
50. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.