Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с таблицей

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.

Ожирение классифицируют на 4 степени:

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 523. Ночной гул.
2. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
3. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
4. Эпизод 484. Пик гибели.
5. Как спорт влияет на рост волос?
6. Выставка Москва 2030.
7. Ленивые голубцы с булгуром.
8. День физкультурника, старый - новый праздник.
9. Эпизод 413. Неприятная соседка.
10. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
11. Радостно мы встречаем август!
12. Информация по взвешиваниям!
13. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
14. Эпизод 386. Новые инициативы.
15. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
16. 21 день без тренировок!
17. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
18. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
19. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
20. Никогда не поздно начать танцевать.
21. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
22. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
23. Луна без курса в июле 2025 г:
24. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
25. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
26. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
27. Открытое занятие для особенных гостей.
28. Туризм одного дня.
29. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
30. Эпизод 237. Бетон на песке.
31. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
32. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
33. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
34. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
35. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
36. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
37. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
38. Отдых между тренировками.
39. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
40. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
41. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
42. Арбуз вечером при диете: можно или нет
43. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
44. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
45. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
46. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
47. С$ксуальные отношения в браке.
48. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
49. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
50. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!