Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с таблицей

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.

Ожирение классифицируют на 4 степени:

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
2. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
3. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
4. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
5. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
6. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
7. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
8. На этой неделе 23-27 марта.
9. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
10. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
11. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
12. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
13. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
14. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
15. Девчули - красотули, срочный сбор!
16. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
17. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
18. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
19. Шаг за шагом к здоровью.
20. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
21. Случай на горном склоне.
22. Прекрасная элизабет олсен.
23. Хиккикомори. 5 путь к цели.
24. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
25. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
26. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
27. Татуировки под наркозом - новый тренд.
28. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
29. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
30. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
31. Меня зовут Маруся, 26 лет.
32. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
33. Интересные цитаты из библии.
34. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
35. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
36. 2016 год. Год, который изменил всё.
37. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
38. Что вам мешает начать заниматься?
39. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
40. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
41. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
42. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
43. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
44. В предновогодней суете не забывай про себя.
45. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
46. Эпизод 901. Собачье противостояние.
47. Кому нельзя тренироваться?
48. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
49. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
50. Мягкие тренировки, которые спасают.