Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с таблицей

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.

Ожирение классифицируют на 4 степени:

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Кировчане день россии массовой зарядкой отметят.
2. Мари краймбрери показала фигуру в купальнике спустя всего 8 месяцев после родов.
3. Интернет предлагает нам быть где угодно, но не здесь и сейчас.
4. Меган Фокс снова обсуждают в сети - на этот раз из-за изменений во внешности.
5. Инвестируй, а не фантазируй.
6. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
7. Что делать при выгорании.
8. С наступлением весны тренировки на улице вновь становятся актуальными.
9. Спорт - это жизнь.
10. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
11. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
12. Ты можешь тратить деньги на уход и не видеть результата.
13. Я начал ходить по 30 минут в день.
14. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
15. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
16. Очередная победа команды "Фристайл" в г. Пензе на областных соревнованиях по фитнес - аэробике.
17. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
18. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
19. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
20. Последняя воля Стаса пьехи.
21. Меня зовут Мария, я фитнес - тренер с медицинским образованием!
22. "Весёлый Фитнес с Мамой".
23. На этой неделе 23-27 марта.
24. Полина Гагарина вышла на сцену в тельняшке и джинсах из-за форс-мажора.
25. Успехами наших гимназистов гордимся!
26. В ходе выступления в кремле Николай басков рассказал о своей личной жизни.
27. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
28. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
29. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
30. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
31. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
32. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
33. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
34. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
35. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
36. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
37. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
38. Нутрициолог - это не про кубики.
39. Тренировка для начинающих дома.
40. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
41. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
42. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
43. Еще раз про фитнес.
44. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
45. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
46. Ну что, давайте знакомиться!
47. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
48. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
49. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
50. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.