Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с таблицей

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.

Ожирение классифицируют на 4 степени:

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Жареная гречка с зеленым кремом.
2. Татуировки под наркозом - новый тренд.
3. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
4. "Живу Один, с Кошками".
5. Как часто мы спасибо говорим?
6. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
7. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
8. Спорт - норма жизни!
9. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
10. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
11. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
12. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
13. "МЫ за ЗОЖ".
14. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
15. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
16. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
17. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
18. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
19. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
20. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
21. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
22. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
23. Масштабная зож - конференция в Кирове.
24. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
25. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
26. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
27. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
28. Мы хотим поделиться отличными новостями!
29. Здоровый образ жизни!
30. Про функциональный бодибилдинг слышал?
31. Твой двор - твой тренажёр.
32. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
33. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
34. Эпизод 769. Забота под вопросом.
35. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
36. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
37. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
38. Танцевать - это не про умение.
39. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
40. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
41. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
42. В последнюю субботу сентября 27.
43. Английский как способ о себе заботиться.
44. Эпизод 601. Семейный праздник.
45. Эпизод 576. Опасные гости.
46. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
47. Какой спорт выбрать?
48. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
49. Эпизод 497. Пропавший пловец.
50. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!