Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с таблицей

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.

Ожирение классифицируют на 4 степени:

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 884. Женский удар.
2. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
3. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
4. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
5. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
6. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
7. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
8. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
9. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
10. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
11. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
12. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
13. Пойти в бассейн - можно.
14. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
15. Эпизод 689. Обрушение школы.
16. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
17. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
18. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
19. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
20. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
21. Эпизод 616. Необычный свч.
22. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
23. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
24. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
25. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
26. Эпизод 525. Темная задумка.
27. Как справляться с болью в мышцах?
28. Три поросенка в поисках смысла.
29. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
30. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
31. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
32. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
33. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
34. 3 составляющие женского здоровья.
35. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
36. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
37. - ты, наверное, в зал ходишь?
38. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
39. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
40. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
41. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
42. 4 упражнения, которые снизят боль.
43. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
44. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
45. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
46. Один из последних дней.
47. Чиа - пудинг с ягодами.
48. Открытое занятие для особенных гостей.
49. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
50. Моя система по сушке в межсезонье.