Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с таблицей

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.

Ожирение классифицируют на 4 степени:

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
2. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
3. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
4. Жареная гречка с зеленым кремом.
5. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
6. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
7. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
8. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
9. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
10. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
11. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
12. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
13. Первое место субботней подборки.
14. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
15. Полное руководство к добавке аакг.
16. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
17. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
18. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
19. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
20. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
21. Что на самом деле происходит на занятиях?
22. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
23. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
24. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
25. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
26. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
27. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
28. Под знаком стрельца.
29. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
30. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
31. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
32. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
33. Универсальная тренировка - круговая.
34. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
35. В ноябре как вам живётся?
36. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
37. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
38. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
39. Здоровый образ жизни - наш выбор!
40. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
41. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
42. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
43. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
44. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
45. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
46. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
47. Эпизод 587. Медвежья угроза.
48. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
49. Эпизод 570. Спасение кота.
50. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.