Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результат с таблицей

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы опасности ожирения. Для этого достаточно ввести в калькулятор только свой рост, вес и возраст.

Ожирение классифицируют на 4 степени:

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
2. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
3. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
4. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
5. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
6. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
7. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
8. Эпизод 830. Люксовая кража.
9. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
10. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
11. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
12. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
13. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
14. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
15. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
16. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
17. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
18. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
19. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
20. Эпизод 571. Потеря вратаря.
21. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
22. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
23. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
24. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
25. "Что такое Pump?
26. Эпизод 453. Морское приключение.
27. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
28. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
29. Как фитнес на самооценку влияет.
30. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
31. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
33. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
34. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
35. Первый шаг сделать.
36. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
37. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
38. Всем привет, привет!
39. 4 упражнения, которые снизят боль.
40. Утро - 9. 30.
41. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
42. Всем привет. Женат, есть дети.
43. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
44. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
45. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
46. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
47. Эпизод 228. Семейный дебют.
48. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
49. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
50. Как похудеть без вреда для себя?