Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадные батончики

Подсаживая себя на новое питание, которое трудно назвать по-настоящему питательным, мы забываем о том, что резкий переход от переедания к многочисленным отказам создает стрессовую ситуацию для организма. Когда нервы человека постоянно испытывают проблемами на работе, в личной жизни, напряженным трудом, о них говорят «на пределе». Так же «на пределе» работают и основные системы, вынужденные переключиться на «аварийный режим».  

А теперь подсчитаем, сколько раз мы устраиваем встряску для своего организма. Это поможет понять, почему сидя на диете, достичь стабильного результата трудно, а при постоянных ограничениях вес не уходит надолго – снижается, чтобы вернуться:

Какие диеты не помогут похудеть. Почему не уходит вес на диете: стресс без конца

Последние обновления на сайте:

1. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
2. Что поможет ребенку расти здоровым?
3. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
4. Знаете, о чем часто молчат после родов?
5. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
6. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
7. Халатность медиков убила студента.
8. Почему боль в сухожилии не уходит?
9. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
10. Ну что, давайте знакомиться!
11. - я намерена подать жалобу!
12. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
13. Понедельник 12 января:
14. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
15. После 35 в жизни женщины многое меняется.
16. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
17. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
18. Как не слиться в 2026 году?
19. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
20. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
21. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
22. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
23. Мы учим. Играем.
24. Натуральные энергетические коктейли.
25. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
26. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
27. Эпизод 932. Удушающий воздух.
28. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
29. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
30. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
31. Вместе с мамой - быстрее ветра!
32. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
33. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
34. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
35. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
36. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
37. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
38. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
39. Эпизод 777. Новые меры.
40. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
41. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
42. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
43. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
44. Спорт и лишний вес.
45. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
46. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
47. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
48. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
49. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
50. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.