Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шоколадные батончики

Подсаживая себя на новое питание, которое трудно назвать по-настоящему питательным, мы забываем о том, что резкий переход от переедания к многочисленным отказам создает стрессовую ситуацию для организма. Когда нервы человека постоянно испытывают проблемами на работе, в личной жизни, напряженным трудом, о них говорят «на пределе». Так же «на пределе» работают и основные системы, вынужденные переключиться на «аварийный режим».  

А теперь подсчитаем, сколько раз мы устраиваем встряску для своего организма. Это поможет понять, почему сидя на диете, достичь стабильного результата трудно, а при постоянных ограничениях вес не уходит надолго – снижается, чтобы вернуться:

Какие диеты не помогут похудеть. Почему не уходит вес на диете: стресс без конца

Последние обновления на сайте:

1. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
2. Всю жизнь … я танцевала.
3. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
4. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
5. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
6. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
7. Свой персональный тренер для велотренажера.
8. Сделайте этот комплекс!
9. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
10. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
11. Твое тело - твой проект!
12. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
13. Танцевать - это не про умение.
14. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
15. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
16. Немного дельных советов:
17. Эпизод 661. Священнические выводы.
18. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
19. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
20. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
21. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
22. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
23. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
24. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
25. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
26. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
27. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
28. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
29. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
30. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
31. Как спорт влияет на рост волос?
32. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
33. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
34. 3 составляющие женского здоровья.
35. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
36. Эпизод 386. Новые инициативы.
37. "Ку-ку, сколько мне осталось?
38. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
39. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
40. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
41. Наши зумбические выходные прошли!
42. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
43. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
44. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
45. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
46. Лето. Странное время года.
47. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
48. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
49. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
50. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.