Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для непрерывности

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Нутрициолог - это не про кубики.
2. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
3. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
4. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
5. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
6. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
7. У большого джета случилось маленькое путешествие.
8. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
9. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
10. "Живу Один, с Кошками".
11. Почему никто не отреагировал?
12. Форма, выносливость или сила?
13. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
14. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
15. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
16. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
17. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
18. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
19. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
20. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
21. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
22. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
23. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
24. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
25. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
26. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
27. Йога - это не просто фитнес.
28. Эпизод 841. Наказание за клип.
29. Здоровый образ жизни!
30. Про функциональный бодибилдинг слышал?
31. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
32. Твой двор - твой тренажёр.
33. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
34. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
35. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
36. Сидите в декрете?
37. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
38. Эпизод 692. Серия преступлений.
39. Я в шоке!
40. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
41. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
42. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
43. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
44. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
45. Эпизод 626. Гусиный бег.
46. Эпизод 595. Встреча с хищником.
47. Почему называют химозником;.
48. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
49. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
50. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.