Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для непрерывности

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
2. Мы возобновляем тренировки по позированию.
3. Как часто мы спасибо говорим?
4. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
5. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
6. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
7. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
8. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
9. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
10. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
11. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
12. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
13. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
14. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
15. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
16. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
17. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
18. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
19. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
20. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
21. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
22. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
23. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
24. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
25. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
26. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
27. Эпизод 857. Огненный ужас.
28. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
29. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
30. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
31. Лучшая терапия в мире?
32. Набираю группу фитнес аэробики.
33. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
34. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
35. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
36. С днём тренера.
37. Без чего же я не представляю свои тренировки?
38. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
39. Эпизод 730. Ночная проверка.
40. Нет результата в фитнесе?
41. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
42. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
43. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
44. Эпизод 595. Встреча с хищником.
45. В фитнес - студии "Фитника".
46. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
47. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
48. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
49. Эпизод 463. Лед и младенец.
50. Эпизод 444. Дорожное происшествие.