Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для непрерывности

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
2. Всю жизнь … я танцевала.
3. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
4. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
5. Масштабная зож - конференция в Кирове.
6. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
7. На фото мне лет 19-20.
8. Эпизод 884. Женский удар.
9. Эпизод 851. Гость из-за океана.
10. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
11. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
12. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
13. Твой двор - твой тренажёр.
14. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
15. Твое тело - твой проект!
16. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
17. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
18. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
19. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
20. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
21. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
22. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
23. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
24. Не фитнес. Акт любви.
25. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
26. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
27. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
28. Еженедельный план полезных смузи!
29. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
30. Почему вы не худеете?
31. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
32. Как справляться с болью в мышцах?
33. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
34. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
35. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
36. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
37. Эпизод 423. Ночной инцидент.
38. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
39. - ты, наверное, в зал ходишь?
40. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
41. Наши зумбические выходные прошли!
42. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
43. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
44. Утро - 9. 30.
45. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
46. Эпизод 271. Билан и звезды.
47. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
48. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
49. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
50. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".