Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для непрерывности

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
2. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
3. Вместе с мамой - быстрее ветра!
4. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
5. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
6. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
9. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
10. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
11. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
12. Эпизод 750. У храма.
13. В рамках программы "я. ты.
14. Ваш секрет стройности - не на кухне.
15. Нет результата в фитнесе?
16. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
17. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
18. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
19. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
20. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
21. Строищейся новый квартал.
22. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
23. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
24. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
25. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
26. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
27. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
28. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
29. Эпизод 499. Модный аксессуар.
30. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
31. Я живу в Германии.
32. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
33. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
34. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
35. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
36. Эпизод 365. Новые меры против розни.
37. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
38. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
39. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
40. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
41. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
42. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
43. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
44. Где можно найти лучшие рестораны города
45. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
46. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
47. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
48. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
49. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
50. Моя система по сушке в межсезонье.