Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для непрерывности

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
2. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
3. Не сфоткал, значит не было.
4. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
5. Масштабная зож - конференция в Кирове.
6. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
7. На фото мне лет 19-20.
8. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
9. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
10. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
11. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
12. Правда, о которой не говорят в спортзале.
13. Да и ладно.
14. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
15. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
16. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
17. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
18. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
19. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
20. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
21. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
22. Эпизод 777. Новые меры.
23. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
24. Здоровый образ жизни - наш выбор!
25. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
26. Эпизод 720. Неудачная притвора.
27. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
28. Танцевать - это не про умение.
29. Спорт и лишний вес.
30. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
31. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
32. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
33. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
34. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
35. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
36. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
37. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
38. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
39. Эпизод 506. Потеря питомца.
40. Эпизод 499. Модный аксессуар.
41. На фото два моих фитнес помощника.
42. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
43. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
45. Мышцы кора восстановите.
46. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
47. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
48. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
49. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
50. Ты прекрасна уже.