Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для непрерывности

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
2. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
3. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
4. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
5. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
6. Трагический случай в петербургском магазине.
7. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
8. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
9. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
10. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
11. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
12. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
13. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
14. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
15. 4 января в 12.
16. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
17. Эпизод 975. Домашний тигр.
18. Что на самом деле происходит на занятиях?
19. Мы учим. Играем.
20. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
21. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
22. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
23. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
24. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
25. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
26. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
27. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
28. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
29. Да и ладно.
30. Эпизод 818. Темная тайна.
31. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
32. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
33. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
34. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
35. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
36. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
37. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
38. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
39. Эпизод 639. Серьезное дтп.
40. Вдох - выдох, улыбка ….
41. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
42. Эпизод 601. Семейный праздник.
43. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
44. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
45. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
46. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
47. Трудовые_будни_апи.
48. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
49. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
50. Как важны витамины при похудении?