Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для непрерывности

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
2. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
3. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
4. Полное руководство к добавке аакг.
5. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
6. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
7. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
8. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
9. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
10. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
11. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
12. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
13. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
14. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
15. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
16. Эпизод 932. Удушающий воздух.
17. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
18. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
19. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
20. Под знаком стрельца.
21. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
22. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
23. Учимся танцевать шаффл.
24. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
25. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
26. Эпизод 851. Гость из-за океана.
27. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
28. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
29. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
30. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
31. Мышцы - твоя Броня против старости.
32. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
33. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
34. Ваш секрет стройности - не на кухне.
35. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
36. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
37. Немного дельных советов:
38. Оголяться ли в раздевалках?
39. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
40. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
41. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
42. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
43. Секрет вкусной домашней шаурмы.
44. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
45. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
46. Эпизод 499. Модный аксессуар.
47. Как справляться с болью в мышцах?
48. Эпизод 481. Новый статус.
49. Эпизод 457. Нападение в парке.
50. Эпизод 436. Злой кабачок.