Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для непрерывности

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
2. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
3. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
4. Сон на животе может навредить телу.
5. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
6. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
7. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
8. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
9. Эпизод 769. Забота под вопросом.
10. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
11. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
12. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
13. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
14. Эпизод 595. Встреча с хищником.
15. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
16. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
17. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
18. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
19. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
20. Никогда не поздно начать с чистого листа.
21. Три поросенка в поисках смысла.
22. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
23. Эпизод 457. Нападение в парке.
24. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
25. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
26. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
27. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
28. Эпизод 356. Новый ван дамм.
29. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
30. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
31. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
32. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
33. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
34. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
35. Пост - знакомство. Всем привет!
36. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
37. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
38. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
39. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
40. Ты прекрасна уже.
41. С осени и до "Края Весны".
42. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
43. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
44. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
45. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
46. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
47. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
48. Тропа к здоровью.
49. Где можно посмотреть классическую музыку
50. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.