Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для непрерывности

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
2. Коллаген - защита организма от старения.
3. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
4. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
5. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
6. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
9. Что скрывает айсберг моей профессии?
10. Под знаком стрельца.
11. В последние пару дней много чего новенького было.
12. Учимся танцевать шаффл.
13. Вместе с мамой - быстрее ветра!
14. Эпизод 857. Огненный ужас.
15. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
16. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
17. Про функциональный бодибилдинг слышал?
18. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
19. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
20. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
21. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
22. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
23. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
24. Без чего же я не представляю свои тренировки?
25. Ямаль новый особняк присмотрел.
26. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
27. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
28. Пойти в бассейн - можно.
29. Я в шоке!
30. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
31. Эпизод 673. Трагический финал.
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
34. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
35. В последнюю субботу сентября 27.
36. Тихий шарм Петрозаводска.
37. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
38. Английский как способ о себе заботиться.
39. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
40. Еженедельный план полезных смузи!
41. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
42. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
43. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
44. Эпизод 506. Потеря питомца.
45. Три снимка - три разных жизни в одной.
46. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
47. День физкультурника, старый - новый праздник.
48. 3 составляющие женского здоровья.
49. Эпизод 400. Опасный улов.
50. Эпизод 398. Попутчик с ударом.