Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для непрерывности

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
2. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
3. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
4. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
5. В рамках программы "я. ты.
6. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
7. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
8. Эпизод 692. Серия преступлений.
9. Ислентьева Дарья. В 3.
10. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
11. Вдох - выдох, улыбка ….
12. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
13. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
14. Как я мозг тренирую.
15. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
16. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
17. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
18. Не надо бояться!
19. Что такое белок и зачем он организму нужен?
20. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
21. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
22. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
23. Эпизод 484. Пик гибели.
24. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
25. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
26. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
27. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
28. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
29. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
30. Эпизод 400. Опасный улов.
31. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
32. Эпизод 356. Новый ван дамм.
33. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
34. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
35. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
36. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
37. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
38. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
39. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
40. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
41. Омлет с овощами.
42. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
43. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
44. Привет, меня зовут Алина.
45. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
46. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
47. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
48. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
49. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.