Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для непрерывности

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
2. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
3. Эпизод 830. Люксовая кража.
4. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
5. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
6. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
7. DO What Makes YOU Happy.
8. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
9. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
10. Здоровый образ жизни - наш выбор!
11. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
12. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
13. Эпизод 719. Опасный водитель.
14. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
15. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
16. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
17. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
18. Эпизод 598. Баранья беда.
19. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
20. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
21. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
22. Эпизод 525. Темная задумка.
23. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
24. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
25. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
26. Эпизод 484. Пик гибели.
27. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
28. Выставка Москва 2030.
29. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
30. В случае если бы я ароматом … была.
31. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
32. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
33. Первый шаг сделать.
34. Наши зумбические выходные прошли!
35. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
36. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
37. Даже когда тебе 43.
38. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
39. Эпизод 299. Домашний вагон.
40. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
41. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
42. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
43. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
44. Открытое занятие для особенных гостей.
45. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
46. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
47. Тест по географии или тренировка?
48. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
49. Городская зарядка в День России.
50. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!