Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для непрерывности

Почему 10 000 шагов?

Современный мир предлагает множество способов оставаться активным, но многие из нас ведут сидячий образ жизни. Шаги — это простой и доступный способ поддерживать физическую форму. 10 000 шагов в день — это рекомендация, которая помогает улучшить кровообращение, повысить выносливость и даже бороться с стрессом.

Почему ходьба по 10 000 шагов в день считается полезной. «Живет дольше не тот, кто проходит каждый день 10 тысяч шагов, а тот, кто способен их пройти»

Последние обновления на сайте:

1. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
2. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
3. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
4. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
5. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
6. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
7. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
8. Эпизод 913. Московский визит.
9. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
10. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
11. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
12. Эпизод 830. Люксовая кража.
13. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
14. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
15. Твое тело - твой проект!
16. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
17. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
18. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
19. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
20. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
21. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
22. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
23. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
24. В последнюю субботу сентября 27.
25. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
26. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
27. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
28. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
29. Почему вы не худеете?
30. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
31. Трудовые_будни_апи.
32. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
33. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
34. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
35. Эпизод 525. Темная задумка.
36. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
37. Эпизод 506. Потеря питомца.
38. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
39. Никогда не поздно начать с чистого листа.
40. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
41. Выставка Москва 2030.
42. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
43. Эпизод 424. Разборка во дворе.
44. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
45. Эпизод 413. Неприятная соседка.
46. Эпизод 387. Уроки вокала.
47. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
48. В здоровом теле - здоровый дух!
49. Просто ходить - уже терапия.
50. Групповые тренировки на понедельник: