Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для мам.
2. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
3. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
4. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
5. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
6. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
7. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
8. Пойти в бассейн - можно.
9. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
10. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
11. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
12. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
13. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
14. Эпизод 598. Баранья беда.
15. Почему называют химозником;.
16. Движения Лопатки: почему это важно?
17. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
18. Трудовые_будни_апи.
19. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
20. Эпизод 507. Старое преступление.
21. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
22. Уважаемые работники авиационной отрасли!
23. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
24. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
25. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
26. Эпизод 390. Обрушение дома.
27. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
28. Стройность - это не цифра на весах.
29. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
30. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
31. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
32. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
33. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
34. Эпизод 271. Билан и звезды.
35. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
36. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
37. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
38. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
39. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
40. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
41. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
42. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
43. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
44. Привет, меня зовут Алина.
45. Почему я решил стать фитнес - тренером.
46. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
47. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
48. Эпизод 177. Незваный гость.
49. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
50. Эпизод 174. Пожар в отеле.