Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
2. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
3. Эпизод 497. Пропавший пловец.
4. Три снимка - три разных жизни в одной.
5. Как спорт влияет на рост волос?
6. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
7. В случае если бы я ароматом … была.
8. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
9. - ты, наверное, в зал ходишь?
10. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
11. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
12. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
13. Словари про здоровый образ жизни.
14. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
15. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
16. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
17. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
18. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
19. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
20. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
21. Персонально или в ГРУППЕ?
22. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
23. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
24. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
25. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
26. Летние сборы для любителей фитнеса!
27. Привет, меня зовут Алина.
28. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
29. Суп - пюре из брокколи.
30. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
31. Эпизод 151. Новоселье звезды.
32. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
33. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
34. Жизнь по спирали или путь к мечте?
35. Почему стоит перестать есть после 19:00
36. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
37. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
38. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
39. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
40. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
41. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
42. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
43. Лучшая версия себя!
44. Какие исторические места можно найти в Челябинске
45. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
46. Вы от однообразных тренировок устали?
47. С$ксуальные отношения в браке.
48. - хотите красивое и здоровое тело?
49. Не худеть - удобно!
50. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.