Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
2. Lipo-6 Black US от Nutrex: Революция в мире жиросжигателей
3. Детский фитнес в детском саду номер 76: здоровье и радость для малышей.
4. Начать заниматься спортом после 50 - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
5. Headlines:
6. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
7. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
8. Вы знали, что обычная прогулка может быть крутой тренировкой?
9. Адаптивный фитнес. Адаптивный фитнес является одной из форм физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
10. Это тренажер для сисси приседаний.
11. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
12. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
13. Детский фитнес. Для кого?
14. Бывает, в течение дня нет ни одной свободной минутки, даже чтобы походить и размяться.
15. Эффективная тренировка с фитболом для укрепления корпуса и улучшения осанки.
16. Топ 7 причин почему надо регулярно посещать фитнес тренировки:
17. Сколько калорий в натуральном мёде? Полное руководство по питательной ценности мёда
18. Мы в спортсити в фитнес - зале * мышцы каждый день качаем.
19. Головная боль возникает от того, что не работают регулярно плечи по определенной системе, из-за слабых рук!
20. Фитнес для мозга!
21. Занятия на батуте становятся все более популярными в мире фитнеса, и не без причины!
22. Путешествие часть 2.
23. Десять упражнений для развития силы воли.
24. В какой бы физической форме вы ни были, любая длительная пауза в тренировках приведёт к некоторой потере силы и выносливости.
25. Почему вам не нужно быть в форме, чтобы начать тренироваться?
26. С января в нашем садике началась программа детского фитнеса доп "Здоровый Малыш".
27. Утренняя зарядка для всего тела: как начать день с бодрости и энергией
28. Я Анастасия, и я делюсь своими тренировками дистанционно!
29. Вы уже бывали на "Full Body" и "начни с себя"?
30. В нашем зале появилась новая группа "Lady Boxing".
31. Знаете ли вы, что одним из самых любимых занятий в нашем детском саду, по праву считается детский фитнес с использованием фитболов!
32. Просто и эффективно: как начать диету и достичь своих целей
33. Мальчик голову в фитнес-клубе перед тренировкой в бассейне разбил.
34. Девелопер MR Group завершил строительство всех корпусов жилого комплекса "у реки.
35. Вот несколько научно доказанных фактов о влиянии фитнеса на наш организм.
36. Время идет, мы взрослеем.
37. Как асимметрия в теле на эффективность фитнеса влияет?
38. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
39. Дело не в калориях: почему количество калорий не является единственным фактором для похудения
40. Работа над собой - это большой тяжелый труд!
41. Не могу сесть на диету: почему это так сложно и как это исправить
42. Почему я не худею: основные причины неудачных попыток похудения
43. Ли специализация новичку нужна?
44. Похудение со мной - это легко!
45. Лучшее время, чтобы избавится от лишних кг и начать год в здоровом теле.
46. Вчера была первая тренировка в этом году.
47. С наступающим новым годом!
48. Картофель: откройте для себя все секреты этого популярного продукта
49. Тренировка на дельты и грудь от чемпионки мира и Европы по фитнес - бикини Галины масловской!
50. Вкусный и полезный: как приготовить картофель варёный в мундире