Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
2. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
3. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
4. Фитнес для мам.
5. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
6. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
7. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
8. Нет результата в фитнесе?
9. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
10. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
11. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
12. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
13. Что важно учитывать?
14. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
15. Тихий шарм Петрозаводска.
16. Эпизод 616. Необычный свч.
17. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
18. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
19. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
20. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
21. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
22. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
23. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
24. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
25. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
26. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
27. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
28. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
29. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
30. Эпизод 387. Уроки вокала.
31. Эпизод 365. Новые меры против розни.
32. Групповые тренировки на понедельник:
33. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
34. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
35. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
36. Функциональная тренировка ног.
37. Эпизод 313. Первый выход.
38. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
39. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
40. Маршрут моего путешествия по европе.
41. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
42. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
43. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
44. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
45. Эпизод 232. Балерина на форуме.
46. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
47. Организм потере веса сопротивляется?
48. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
49. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
50. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.