Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
2. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
3. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
4. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
5. С днём тренера.
6. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
7. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
8. Описание тренировок. Женское здоровье.
9. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
10. Эпизод 673. Трагический финал.
11. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
12. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
13. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
14. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
15. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
16. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
17. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
18. 365 дней с вами!
19. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
20. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
21. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
22. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
23. Я живу в Германии.
24. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
25. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
26. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
27. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
28. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
29. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
30. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
31. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
32. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
33. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
34. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
35. Персонально или в ГРУППЕ?
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Эпизод 237. Бетон на песке.
38. ### Article Titles and Questions
39. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
40. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
41. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
42. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
43. Как разнообразить занятия стретчингом.
44. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
45. Глаза боятся - руки делают!
46. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
47. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
48. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
49. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
50. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.