Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
2. Твое тело - твой проект!
3. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
4. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
5. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
6. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
7. Эпизод 730. Ночная проверка.
8. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
9. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
10. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
11. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
12. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
13. Английский как способ о себе заботиться.
14. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
15. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
16. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
17. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
18. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
19. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
20. Эпизод 500. Технологии и слабость.
21. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
22. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
23. Лето с градом чудес.
24. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
25. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
26. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
27. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
28. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
29. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
30. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
31. Просто ходить - уже терапия.
32. Эпизод 339. Остров для двоих.
33. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
34. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
35. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
36. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
37. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
38. "Йога - это метафора жизни.
39. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
40. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
41. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
42. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
43. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
44. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
45. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
46. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
47. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
48. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
49. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
50. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.