Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
2. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
3. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
4. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
5. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
6. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
7. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
8. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
9. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
10. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
11. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
12. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
13. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
14. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
15. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
16. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
17. Мой первый любимый и такой важный проект.
18. Час тренировки прошёл.
19. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
20. Эпизод 525. Темная задумка.
21. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
22. Комплекс для самых ленивых стартов.
23. 365 дней с вами!
24. Эпизод 484. Пик гибели.
25. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
26. Ленивые голубцы с булгуром.
27. День физкультурника, старый - новый праздник.
28. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
29. Информация по взвешиваниям!
30. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
31. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
32. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
33. Эпизод 299. Домашний вагон.
34. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
35. Один из последних дней.
36. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
37. Эпизод 236. Эффектный выход.
38. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
39. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
40. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
41. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
42. Через 10 дней закрою продажи на проект.
43. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
44. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
45. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
46. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
47. Я в деле (зачеркнуто).
48. Тропа к здоровью.
49. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
50. Фитнес - упражнения для всадника.