Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Твойорскзнайнаших. Орчанки стали полуфиналистами всероссийских соревнований по фитнес - аэробике.
2. Эффективные диеты для похудения на 20 кг. Самая эффективная диета для похудения на 20 кг
3. Как сжечь за месяц 20 кг жира без голодания и без вреда.. Сколько калорий нужно сжигать, чтобы похудеть?
4. Можно ли похудеть на 20 кг за месяц. На какой диете можно похудеть за месяц на 20 кг?
5. Позор семьи: старушка показала свое увлечение публике.
6. Как выбрать подходящую программу тренировок для достижения идеальной фигуры
7. Групповые фитнес занятия: эффективность и преимущества
8. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
9. Еще одна прекрасная новость для любителей тренировок по боксу, пришел новый снаряд!
10. Что для вас важно при выборе фитнес - клуба?
11. Бьянка это прямо на сцене перед детьми показала.
12. ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка на ВСЁ ТЕЛО.. Кардио-тренировка для жиросжигания в стиле табаты: День 3 (Программа для начинающих на 7 дней)
13. В ардатовском доме - интернате прошло занятие по лечебной физкультуре с использованием "Фитнес - Резинки".
14. Почему важно правильно выбирать вес тренировок для начинающих
15. Как избежать травм при растяжке для новичков
16. Польза цитрусов для здоровья: 11 неожиданных фактов
17. Лучшие диеты для похудения: рейтинг и обзор
18. Исследования показали: действенны ли таблетки для сброса веса
19. Сбрось лишний вес: проверенные методы диеты для снижения массы тела
20. Сестра привела меня на фитнес - камасутру.
21. Что может вызывать постоянное чувство голода: 8 потенциальных причин
22. Проверить эффективность диет: работают ли они или бесполезны
23. Почему всегда хочется есть: роль гормонов и психологии в аппетите
24. Похудеть дома: топ-5 упражнений для достижения идеального тела
25. Бесконечный аппетит: как справиться с постоянным чувством голода
26. Только в том случае, если гора не идёт к Магомету, то Магомет идёт к горе.
27. Время для мамы: выберись из рутины на джампинг - фитнес!
28. Персональная тренировка для Дины в стенах,, Fitness House,, индивидуальная встреча.
29. Подборка вариантов в ЖК.
30. Ребята, а кому нибудь интересны наши занятия?
31. Женщины боятся "Перекачать" спину, а мужчины - недостаточно проработать.
32. Фитнес для "Особенных" мам!
33. Карина Зверева о страшной травме: "Я Оторвала Себе Грудь".
34. Недавно видела шуточный клип с нешуточным спором в комментариях, где тренажерщик обиделся на групповиков.
35. Хотели бы вы жить в мире, где люди стареют "Красиво"!
36. 27-Летняя парализованная из-за опухоли жительница подмосковья назвала новорожденного сына дьяволом.
37. Надышалась газом из зажигалок.
38. А что если … отказаться от регулярных тренировок?
39. Жену на тот свет за просьбу о большем внимании отправил.
40. Всё приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведёт к ожирению.
41. Григорий лепс проговорился о тайной свадьбе с 18-летней возлюбленной!
42. Вот несколько советов тренера по стратегиям тренировок и тому, как питание связано с конкретными тренировочными программами.
43. Мы не рисуем прекрасных картинок, не показываем все через фотошоп, мы показываем работу в процессе, а честно сказать это отличный и тяжёлый труд.
44. Что получаете вы принимая участие в фитнес - игре?
45. В случае если ваш ребёнок поёт на уроке математики - это хорошо.
46. Знаете ли вы, что.
47. Я внезапно написала свою первую ежедневную сказку) присоединяйтесь.
48. Был прекрасный день что бы познакомиться с гольфом!
49. Мать ребенка со школы полуживым забрала.
50. Наконец то я начала ремонт!