Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
2. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
3. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
4. С осени и до "Края Весны".
5. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
6. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
7. Организм потере веса сопротивляется?
8. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
9. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
10. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
11. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
12. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
13. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
14. Хочешь тонкую талию?
15. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
16. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
17. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
18. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
19. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
20. Насколько важна техника выполнения.
21. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
22. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
23. Арбуз вечером при диете: можно или нет
24. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
25. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
26. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
27. Для всех жителей и гостей города!
28. Когда нужно обратиться к кардиологу?
29. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
30. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
31. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
32. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
33. Что делать когда нам лень и нет сил?
34. Вчера был международный день бездельника?
35. Честный пост от нутрициолога.
36. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
37. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
38. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
39. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
40. Привет мои хорошие.
41. Добрый день, наши подписчики!
42. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
43. Про доверие родителей.
44. 4 апреля - день бездомных животных.
45. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
46. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
47. 28 марта - мой день!
48. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
49. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
50. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.