Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
2. Форма, выносливость или сила?
3. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
4. Понедельник 12 января:
5. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
6. "МЫ за ЗОЖ".
7. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
8. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
9. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
10. К чему стремилась, то и получилось!
11. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
12. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
13. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
14. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
15. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
16. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
17. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
18. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
19. Мягкие тренировки, которые спасают.
20. Про функциональный бодибилдинг слышал?
21. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
22. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
23. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
24. Эпизод 795. Особенности дружбы.
25. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
26. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
27. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
28. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
29. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
30. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
33. Английский как способ о себе заботиться.
34. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
35. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
36. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
37. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
38. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
39. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
40. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
41. Эпизод 525. Темная задумка.
42. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
43. Эпизод 497. Пропавший пловец.
44. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
45. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
46. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
47. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
48. Наверное скоро все перейдут на VK.
49. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
50. Эпизод 386. Новые инициативы.