Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
2. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
3. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
4. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
5. 2016 год. Год, который изменил всё.
6. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
7. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
8. Спорт - норма жизни!
9. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
10. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
11. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
12. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
13. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
14. Эпизод 920. Теплое приветствие.
15. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
16. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
17. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
18. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
19. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
20. Эпизод 858. Космический полет.
21. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
22. "Безумцы все до одного!
23. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
24. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
25. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
26. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
27. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
28. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
29. В ноябре как вам живётся?
30. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
31. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
32. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
33. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
34. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
35. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
36. Эпизод 587. Медвежья угроза.
37. Эпизод 581. Садовые успехи.
38. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
39. Трудовые_будни_апи.
40. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
41. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
42. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
43. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
44. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
45. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
46. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
47. Никогда не поздно начать с чистого листа.
48. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
49. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
50. Эпизод 447. Семейная идиллия.