Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Блеск огней, причесок глянцы, стук веселых каблучков.
2. Новая симпатия в семье успенской.
3. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
4. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
5. Анна Семенович об отношениях с возлюбленным Денисом шреером рассказала.
6. Часть 2. про чистоту и не только.
7. Индустрия спортпита любит простые решения.
8. Важный гость едет.
9. Я начинаю тренировку с включения рабочих мышц в работу:
10. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
11. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
12. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
13. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
14. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
15. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
16. Чувствуешь упадок сил?
17. Вера Брежнева продемонстрировала ювелирное украшение от свежего поклонника, чье состояние превышает богатство Меладзе.
18. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
19. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
20. Меня сложно убрать, легко отрастить и невозможно втянуть (с) жuв 0t.
21. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
22. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
23. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
24. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
25. Фитнес бомба - мамочки!
26. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
27. Случай на горном склоне.
28. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
29. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
30. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
31. Нам с вами по пути?
32. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
33. "Полечка, божественно выглядишь.
34. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
35. Меня зовут Маруся, 26 лет.
36. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
37. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
38. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
39. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
40. 2016 год. Год, который изменил всё.
41. Леди сальса группа для начинающих.
42. Спорт - норма жизни!
43. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
44. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
45. Это был вызов себе!
46. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
47. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
48. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
49. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
50. Эпизод 908. Метро - экстрим.