Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
2. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
3. Ямаль новый особняк присмотрел.
4. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
5. Эпизод 716. Романтический спуск.
6. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
7. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
8. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
9. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
10. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
11. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
12. Самоотверженность. - Выбор дурака.
13. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
14. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
15. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
16. Эпизод 601. Семейный праздник.
17. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
18. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
19. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
20. Какой спорт выбрать?
21. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
22. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
23. Наверное скоро все перейдут на VK.
24. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
25. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
26. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
27. Омлет с чечевицей и брокколи.
28. В том случае, если болит в паховой области.
29. Август уже на пороге.
30. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
31. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
32. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
33. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
34. Мышцы кора восстановите.
35. Словари про здоровый образ жизни.
36. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
37. Всем привет. Женат, есть дети.
38. Как город пережил революцию и гражданскую войну
39. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
40. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
41. Столяр - золотые руки.
42. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
43. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
44. Организм потере веса сопротивляется?
45. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
46. Тест по географии или тренировка?
47. Тропа к здоровью.
48. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
49. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
50. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.