Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
2. Без чего же я не представляю свои тренировки?
3. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
4. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
5. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
6. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
7. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
8. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
9. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
10. Эпизод 581. Садовые успехи.
11. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
12. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
13. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
14. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
15. Наверное скоро все перейдут на VK.
16. Эпизод 457. Нападение в парке.
17. Мое направление как фитнес - тренера.
18. Как фитнес на самооценку влияет.
19. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
20. В том случае, если болит в паховой области.
21. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
22. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
23. Эпизод 386. Новые инициативы.
24. Мышцы кора восстановите.
25. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
26. Что дают занятия фитнесом?
27. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
28. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
29. Эпизод 339. Остров для двоих.
30. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
31. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
32. Я люблю мечтать!
33. Функциональная тренировка ног.
34. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
35. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
36. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
37. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
38. Эффективные способы наращивания мышц дома
39. Чиа - пудинг с ягодами.
40. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
41. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
42. Эпизод 228. Семейный дебют.
43. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
44. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
45. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
46. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
47. Одна история была.
48. Эпизод 180. Винная нега.
49. Эпизод 179. День рождения Марии.
50. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.