Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
2. - я намерена подать жалобу!
3. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
4. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
5. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
6. Что вам мешает начать заниматься?
7. "Как достичь прогресса в вин чун?
8. Можно ли просушиться без тренировок?
9. От_подписчицы@Natural_Faces.
10. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
11. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
12. Как не слиться в 2026 году?
13. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
14. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
15. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
16. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
17. Почему силовых тренировок недостаточно?
18. Жизнь - это движение.
19. Эпизод 913. Московский визит.
20. Главная новость декабря!
21. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
22. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
23. Учимся танцевать шаффл.
24. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
25. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
26. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
27. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
28. Пойти в бассейн - можно.
29. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
30. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
31. В последнюю субботу сентября 27.
32. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
33. Эпизод 576. Опасные гости.
34. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
35. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
36. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
37. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
38. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
39. Эпизод 515. Токовая опасность.
40. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
41. Эпизод 499. Модный аксессуар.
42. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
43. Мое направление как фитнес - тренера.
44. От любви до ненависти или моя история выгорания.
45. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
46. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
47. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
49. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
50. - ты, наверное, в зал ходишь?