Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
2. Как сейчас помню свои мысли в 25:
3. Не сфоткал, значит не было.
4. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
5. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
6. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
7. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
8. Я мама особенного ребёнка.
9. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
10. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
11. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
12. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
13. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
14. Мы хотим поделиться отличными новостями!
15. Эпизод 846. Шумная погоня.
16. Да и ладно.
17. Здоровый образ жизни!
18. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
19. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
20. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
21. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
22. У тренировок нет плохой погоды.
23. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
24. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
25. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
26. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
27. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
28. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
29. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
30. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
31. Эпизод 626. Гусиный бег.
32. Строищейся новый квартал.
33. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
34. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
35. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
36. Эпизод 457. Нападение в парке.
37. База силы и здоровья - подтягивания.
38. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
39. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
40. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
41. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
42. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
43. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
44. Что дают занятия фитнесом?
45. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
46. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
47. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
48. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
49. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
50. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?