Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
2. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
3. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
4. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
5. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
6. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
7. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
8. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
9. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
10. Не фитнес. Акт любви.
11. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
12. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
13. Трудовые_будни_апи.
14. Секрет вкусной домашней шаурмы.
15. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
16. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
17. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
18. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
19. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
20. Выставка Москва 2030.
21. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
22. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
23. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
24. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
25. Наши зумбические выходные прошли!
26. Эпизод 339. Остров для двоих.
27. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
28. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
29. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
30. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
31. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
32. Какие интересные факты о метро Москвы известны
33. Эпизод 288. Рекордная ночь.
34. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
35. Чиа - пудинг с ягодами.
36. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
37. Все, что нужно знать про фитнес.
38. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
39. Эпизод 232. Балерина на форуме.
40. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
41. Как похудеть без вреда для себя?
42. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
43. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
44. Где можно заняться водными видами спорта
45. Физическая активность: пора взбодриться!
46. Что лучше - гимнастика или акробатика?
47. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
48. Жизнь по спирали или путь к мечте?
49. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
50. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.