Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
2. Эпизод 818. Темная тайна.
3. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
4. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
5. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
6. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
7. Нет результата в фитнесе?
8. Эпизод 692. Серия преступлений.
9. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
10. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
13. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
14. Как я мозг тренирую.
15. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
16. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
17. В фитнес - студии "Фитника".
18. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
19. Эпизод 500. Технологии и слабость.
20. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
21. Три снимка - три разных жизни в одной.
22. Никогда не поздно начать с чистого листа.
23. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
24. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
25. Эпизод 423. Ночной инцидент.
26. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
27. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
28. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
29. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
30. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
31. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
32. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
33. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
34. 4 упражнения, которые снизят боль.
35. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
36. Лето. Странное время года.
37. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
38. Какие интересные факты о метро Москвы известны
39. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
40. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
41. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
42. Ты прекрасна уже.
43. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
44. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
45. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
46. Portdebras \u2122 Par Terre.
47. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
48. Одна история была.
49. Фитнес - упражнения для всадника.
50. Глаза боятся - руки делают!