Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Хиккикомори. 5 путь к цели.
2. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
3. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
4. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
5. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
6. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
7. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
8. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
9. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
10. Ну что, давайте знакомиться!
11. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
12. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
13. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
14. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
15. После 35 в жизни женщины многое меняется.
16. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
17. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
18. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
19. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
20. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
21. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
22. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
23. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
24. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
25. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
26. На фото мне лет 19-20.
27. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
28. В последние пару дней много чего новенького было.
29. Учимся танцевать шаффл.
30. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
31. Став "Фитнес Инструктор".
32. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
33. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
34. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
35. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
36. Твой двор - твой тренажёр.
37. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
38. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
39. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
40. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
41. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
42. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
43. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
44. Эпизод 692. Серия преступлений.
45. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
46. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
47. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
48. Оголяться ли в раздевалках?
49. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
50. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!