Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Сделайте этот комплекс!
2. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
3. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
4. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
5. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
6. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
7. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
8. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
9. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
10. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
11. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
12. Ислентьева Дарья. В 3.
13. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
14. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
15. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
16. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
17. Эпизод 570. Спасение кота.
18. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
19. Эпизод 561. Неделя тараканов.
20. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
21. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
22. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
23. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
24. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
25. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
26. Эпизод 424. Разборка во дворе.
27. На фото два моих фитнес помощника.
28. 3 составляющие женского здоровья.
29. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
30. Мышцы кора восстановите.
31. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
32. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
33. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
34. Эпизод 343. Искра или вина.
35. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
36. Утро - 9. 30.
37. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
38. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
39. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
40. Столяр - золотые руки.
41. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
42. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
43. Моя система по сушке в межсезонье.
44. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
45. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
46. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
47. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
48. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
49. Коротко о главном.
50. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.