Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Страх перед коронавирусом

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. За 10 лет я была в разных композициях тела.
2. Эпизод 639. Серьезное дтп.
3. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
4. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
5. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
6. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
7. Не надо бояться!
8. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
9. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
10. 365 дней с вами!
11. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
12. Эпизод 497. Пропавший пловец.
13. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
14. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
15. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
16. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
17. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
18. Уважаемые работники авиационной отрасли!
19. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
20. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
21. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
22. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
23. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
24. Эпизод 404. Наследие музыки.
25. Эпизод 400. Опасный улов.
26. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
27. Эпизод 365. Новые меры против розни.
28. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
29. Эпизод 341. Свеча на торте.
30. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
31. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
32. Омлет с овощами.
33. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
34. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
35. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
36. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
37. Эпизод 228. Семейный дебют.
38. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
39. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
40. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
41. Через 10 дней закрою продажи на проект.
42. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
43. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
44. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
45. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
46. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
47. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
48. Насколько важна техника выполнения.
49. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
50. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.