Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
2. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
3. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
4. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
5. Да и ладно.
6. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
7. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
8. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
9. Эпизод 707. Угроза в доме.
10. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
11. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
12. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
13. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
14. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
15. Эпизод 626. Гусиный бег.
16. Эпизод 616. Необычный свч.
17. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
18. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
19. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
20. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
21. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
22. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
23. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
24. Эпизод 481. Новый статус.
25. Никогда не поздно начать с чистого листа.
26. Три поросенка в поисках смысла.
27. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
28. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
29. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
30. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
31. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
32. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
33. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
34. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
35. Август уже на пороге.
36. Эпизод 390. Обрушение дома.
37. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
38. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
39. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
40. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
41. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
42. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
43. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
44. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
45. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
46. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
47. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
48. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
49. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
50. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.