Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
2. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
3. Ну и что бы вы думали!
4. "А чё за ху *ня?
5. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
6. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
7. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
8. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
9. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
10. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
11. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
12. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
13. "Чувства крепче становятся!
14. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
15. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
16. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
17. Мы учим. Играем.
18. Какое же утро без разминки?
19. Эпизод 920. Теплое приветствие.
20. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
21. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
22. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
23. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
24. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
25. Твой двор - твой тренажёр.
26. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
27. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
28. Набираю группу фитнес аэробики.
29. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
30. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
31. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
32. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
33. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
34. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
35. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
36. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
37. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
38. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
39. Вдох - выдох, улыбка ….
40. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
41. Свободные места на.
42. В последнюю субботу сентября 27.
43. Эндорфин - гормон счастья.
44. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
45. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
46. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
47. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
48. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
49. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
50. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!