Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
2. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
3. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
4. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
5. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
6. 15 минут в день: как одна система помогает.
7. Знаете, о чем часто молчат после родов?
8. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
9. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
10. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
11. "Полечка, божественно выглядишь.
12. Фитнес для души и тела!
13. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
14. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
15. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
16. Нет тренера = нет прогресса.
17. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
18. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
19. Леди сальса группа для начинающих.
20. 1000 дней и ночей.
21. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
22. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
23. Хорошо, все будет хорошо.
24. Натуральные энергетические коктейли.
25. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
26. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
27. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
28. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
29. Главная новость декабря!
30. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
31. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
32. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
33. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
34. Твой двор - твой тренажёр.
35. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
36. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
37. Без чего же я не представляю свои тренировки?
38. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
39. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
40. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
41. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
42. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
43. Английский как способ о себе заботиться.
44. Эпизод 596. Поющие снайперы.
45. Почему называют химозником;.
46. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
47. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
48. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
49. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
50. Сплю с мужем моей лучшей подруги.