Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
2. Старт 2 февраля!
3. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
4. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
5. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
6. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
7. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
8. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
9. Эпизод 949. Опасный снаряд.
10. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
11. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
12. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
13. Главная новость декабря!
14. Эпизод 908. Метро - экстрим.
15. Я мама особенного ребёнка.
16. Эпизод 884. Женский удар.
17. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
18. Вместе с мамой - быстрее ветра!
19. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
20. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
21. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
22. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
23. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
24. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
25. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
26. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
27. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
28. Сидите в декрете?
29. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
30. Ислентьева Дарья. В 3.
31. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
32. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
33. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
34. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
35. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
36. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
37. Строищейся новый квартал.
38. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
39. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
40. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
41. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
42. Как важны витамины при похудении?
43. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
44. Эпизод 457. Нападение в парке.
45. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
46. Мое направление как фитнес - тренера.
47. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
48. Эпизод 424. Разборка во дворе.
49. Эпизод 390. Обрушение дома.
50. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.