Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
2. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.
3. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества
4. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
5. Компания Sminex рассказала о создании пространства для отдыха жителей в историческом здании XIX века дома "Чистые Пруды".
6. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6
7. Картофель отварной: БЖУ и калорийность на 100 грамм
8. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
9. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
10. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
11. Здравствуйте, дорогие! Поздравляю с наступающим праздником весны прекрасную половину человечества!
12. Калорийность отварного картофеля с солью: все, что нужно знать
13. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
14. Как изменить характер и стать лучше.
15. Эффективные упражнения планка для похудения живота и боков
16. Любовь к спорту - любовь к себе.
17. Подход к телу: мягкость и безопасность.
18. Увидела пост знакомого тренера по фитнесу, на тему здоровья и бадов.
19. Читатели пишут: У нас на работе огромный коллектив, несколько сотен человек.
20. Почему вам не нужно быть в форме, чтобы начать тренироваться?
21. Тебе лениво двигаться, а фитнес леди раздражают энергичностью?
22. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
23. Мы ждём весну с нетерпением!
24. Устала лежать на диване?
25. Воспользуйтесь этими простыми советами для оптимальной зарядки устройств
26. Восстановление - ключ к успеху в тренировках.
27. В рамках ежегодного фестиваля дополнительных общеобразовательных программ, состоялось открытое занятие по программе "Детский Фитнес".
28. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
29. Что включает в себя тренировка сайкл + все включено?
30. Как не стесняться тренить в зале?
31. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
32. Знакомьтесь. Разработчик нашего продукта:
33. Dorams_New_24\_7\_Fitness_Center.
34. Спортивный образ жизни - залог качественной и насыщенной жизни.
35. Вред диет при похудении: опасные последствия для здоровья
36. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
37. Больше года я безработная.
38. Ошибки в питании: что может пойти не так
39. Фитнес - тренер из Батайска рассказала, как привести себя в форму после новогодних праздников.
40. Внимание! В вс 12 января функциональная тренировка в Каймане (подробности в л/с).
41. Дисциплина в тренировочном процессе, в питании несомненно дает свои результаты.
42. Утренняя разминочка в Санкт-петербурге ***.
43. Не могу сесть на диету: почему это так сложно и как это исправить
44. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.
45. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.
46. Начали новый 2025 год с "Трезвого Забега", в компании единомышленников!
47. Картофель: откройте для себя все секреты этого популярного продукта
48. Фитнес - это не просто про тренировки, это еще и про дружбу, хорошую компанию и веселое настроение.
49. Картофель: калорийность и питательные свойства
50. Улучшите внешний вид кожи: простые способы придать ей сияние