Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
2. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
3. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
4. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
5. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
6. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
7. 15 минут в день: как одна система помогает.
8. Мы возобновляем тренировки по позированию.
9. "Живу Один, с Кошками".
10. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
11. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
12. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
13. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
14. Ох какая тема острая!
15. Не знаете, с какого направления начать?
16. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
17. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
18. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
19. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
20. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
21. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
22. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
23. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
24. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
25. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
26. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
27. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
28. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
29. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
30. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
31. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
32. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
33. Твое тело - твой проект!
34. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
35. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
36. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
37. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
38. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
39. Пойти в бассейн - можно.
40. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
41. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
42. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
43. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
44. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
45. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Эпизод 571. Потеря вратаря.
48. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
49. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
50. Эпизод 510. Строительный инцидент.