Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
2. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
3. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
4. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
5. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
6. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
7. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
8. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
9. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
10. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
11. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
12. 1000 дней и ночей.
13. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
14. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
15. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
16. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
17. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
18. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
19. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
20. Пора праздники планировать!
21. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
22. Эпизод 932. Удушающий воздух.
23. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
24. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
25. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
26. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
27. Учимся танцевать шаффл.
28. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
29. Эпизод 857. Огненный ужас.
30. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
31. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
32. Эпизод 830. Люксовая кража.
33. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
34. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
35. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
36. Эпизод 818. Темная тайна.
37. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
38. Эпизод 795. Особенности дружбы.
39. Эпизод 707. Угроза в доме.
40. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
41. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
42. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
43. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
44. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
45. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
46. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
47. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
48. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
49. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
50. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.