Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
2. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
3. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
4. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
5. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
6. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
7. Маленькие шаги, большие перемены.
8. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
9. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
10. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
11. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
12. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
13. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
14. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
15. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
16. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
17. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
18. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
19. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
20. Без чего же я не представляю свои тренировки?
21. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
22. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
23. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
24. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
25. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
26. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
27. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
28. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
29. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
30. Немного дельных советов:
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
33. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
34. Эпизод 598. Баранья беда.
35. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
36. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
37. Секрет вкусной домашней шаурмы.
38. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
39. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
40. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
41. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
42. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
43. Мы убираем отёки!
44. Эпизод 423. Ночной инцидент.
45. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
46. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
47. Мышцы кора восстановите.
48. Наши зумбические выходные прошли!
49. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
50. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!