Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Не надо бояться!
2. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
3. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
4. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
5. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
6. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
7. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
8. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
9. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
10. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
11. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
12. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
13. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
14. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
15. Словари про здоровый образ жизни.
16. Эпизод 343. Искра или вина.
17. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
18. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
19. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
20. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
21. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
22. Эпизод 271. Билан и звезды.
23. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
24. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
25. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
26. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
27. Моя система по сушке в межсезонье.
28. Городская зарядка в День России.
29. "Встречаю Лето" ч. 1.
30. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
31. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
32. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
33. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
34. Неделя английского языка.
35. Тренировки с умом: наука + результат.
36. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
37. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
38. Какие исторические места можно найти в Челябинске
39. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
40. Для всех жителей и гостей города!
41. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
42. Какие торговые центры есть в Вологде
43. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
44. В знаете ли вы, что ….
45. С днем великой победы!
46. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
47. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
48. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
49. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
50. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.