Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
2. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
3. Какие интересные факты о метро Москвы известны
4. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
5. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
6. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
7. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
8. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
9. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
10. Как разнообразить занятия стретчингом.
11. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
12. Глаза боятся - руки делают!
13. Эпизод 164. Китайский сон.
14. И начинается 90 дней лета.
15. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
16. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
17. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
18. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
19. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
20. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
21. Всем доброго и бодрого духа!
22. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
23. Лучшая версия себя!
24. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
25. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
26. Арбуз для похудения: правда или миф
27. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
28. "Самая лучшая адаптация - дети!
29. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
30. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
31. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
32. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
33. Не худеть - удобно!
34. Мой общий результат - 30 кг.
35. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
36. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
37. О преимуществах фитнеса для здоровья:
38. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
39. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
40. Что такое йога сейчас.
41. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
42. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
43. У нас особенный повод для праздника!
44. Карма - не доставка еды.
45. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
46. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
47. Утренние привычки для похудения: как начать день правильно
48. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
49. Забрала к себе жить маму.
50. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".