Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
2. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
3. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
4. Правда, о которой не говорят в спортзале.
5. Мы хотим поделиться отличными новостями!
6. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
7. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
8. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
9. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
10. Сон на животе может навредить телу.
11. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
12. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
13. Эпизод 741. Задержание грабителей.
14. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
15. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
16. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
17. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
18. От подушки болит голова и шея.
19. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
20. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
21. Свободные места на.
22. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
23. Эндорфин - гормон счастья.
24. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
25. Эпизод 596. Поющие снайперы.
26. Движения Лопатки: почему это важно?
27. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
28. Эпизод 463. Лед и младенец.
29. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
30. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
31. База силы и здоровья - подтягивания.
32. Выставка Москва 2030.
33. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
34. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
35. Эпизод 400. Опасный улов.
36. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
37. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
38. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
39. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
40. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
41. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
42. Даже когда тебе 43.
43. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
44. Ты прекрасна уже.
45. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
46. Эпизод 236. Эффектный выход.
47. amk_путь_к_собаке.
48. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
49. Организм потере веса сопротивляется?
50. Эпизод 218. Клип раздора.