Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
2. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
3. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
4. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
5. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
6. После 35 в жизни женщины многое меняется.
7. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
8. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
9. "Чувства крепче становятся!
10. Эпизод 975. Домашний тигр.
11. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
12. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
13. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
14. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
15. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
16. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
17. Какое же утро без разминки?
18. В предновогодней суете не забывай про себя.
19. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
20. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
21. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
22. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
23. Эпизод 851. Гость из-за океана.
24. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
25. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
26. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
27. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
28. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
29. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
30. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
31. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
32. Эпизод 795. Особенности дружбы.
33. Эпизод 777. Новые меры.
34. Здоровый образ жизни - наш выбор!
35. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
36. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
37. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
38. Эпизод 707. Угроза в доме.
39. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
40. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
41. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
42. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
43. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
44. Три снимка - три разных жизни в одной.
45. Уважаемые работники авиационной отрасли!
46. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
47. Выставка Москва 2030.
48. Эпизод 413. Неприятная соседка.
49. Радостно мы встречаем август!
50. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.