Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. - кто сделал это?
2. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
3. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
4. К чему стремилась, то и получилось!
5. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
6. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
7. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
8. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
9. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
10. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
11. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
12. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
13. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
14. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
15. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
16. Здоровый образ жизни!
17. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
18. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
19. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
20. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
21. Мышцы - твоя Броня против старости.
22. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
23. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
24. Танцевать - это не про умение.
25. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
26. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
27. Оголяться ли в раздевалках?
28. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
29. Самоотверженность. - Выбор дурака.
30. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
31. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
32. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
33. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
34. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
35. Эпизод 598. Баранья беда.
36. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
37. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
38. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
39. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
40. Эпизод 497. Пропавший пловец.
41. Как справляться с болью в мышцах?
42. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
43. Я живу в Германии.
44. Эпизод 424. Разборка во дворе.
45. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
46. Эпизод 413. Неприятная соседка.
47. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
48. Мой подход к снижению веса.
49. Наши зумбические выходные прошли!
50. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!