Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Хорошо, все будет хорошо.
2. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
3. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
4. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
5. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
6. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
7. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
8. Всю жизнь … я танцевала.
9. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
10. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
11. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
12. Учимся танцевать шаффл.
13. Йога - это не просто фитнес.
14. Мягкие тренировки, которые спасают.
15. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
16. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
17. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
18. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
19. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
20. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
21. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
22. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
23. Эпизод 737. Путешествие за котом.
24. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
25. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
26. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
27. Ислентьева Дарья. В 3.
28. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
29. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
30. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
31. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
32. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
33. Не надо бояться!
34. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
35. Эпизод 507. Старое преступление.
36. Эпизод 497. Пропавший пловец.
37. Эпизод 484. Пик гибели.
38. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
39. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
40. Омлет с чечевицей и брокколи.
41. Эпизод 436. Злой кабачок.
42. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
43. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
44. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
46. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
47. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
48. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
49. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
50. Эпизод 339. Остров для двоих.