Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
2. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
3. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
4. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
5. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
6. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
7. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
8. Комплекс для разминки или зарядки.
9. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
10. В ноябре как вам живётся?
11. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
12. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
13. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
14. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
15. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
16. Без чего же я не представляю свои тренировки?
17. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
18. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
19. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
20. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
21. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
22. Эпизод 626. Гусиный бег.
23. Лаврушинский находится в километре от кремля.
24. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
25. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
26. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
27. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
28. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
29. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
30. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
31. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
32. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
33. Как фитнес на самооценку влияет.
34. Мой подход к снижению веса.
35. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
36. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
37. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
38. 21 день без тренировок!
39. Словари про здоровый образ жизни.
40. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
41. Луна без курса в июле 2025 г:
42. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
43. Чиа - пудинг с ягодами.
44. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
45. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
46. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
47. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
48. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
49. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
50. Как похудеть без вреда для себя?