Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
2. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
3. Татуировки под наркозом - новый тренд.
4. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
5. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
6. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
7. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
8. Еще раз про фитнес.
9. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
10. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
11. "Как достичь прогресса в вин чун?
12. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
13. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
14. Что на самом деле происходит на занятиях?
15. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
16. Натуральные энергетические коктейли.
17. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
18. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
19. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
20. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
21. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
22. Кому нельзя тренироваться?
23. Эпизод 876. Люковое мстя.
24. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
25. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
26. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
27. Эпизод 851. Гость из-за океана.
28. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
29. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
30. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
31. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
32. Комплекс для разминки или зарядки.
33. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
34. Эпизод 777. Новые меры.
35. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
36. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
37. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
38. Эпизод 750. У храма.
39. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
40. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
41. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
42. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
43. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
44. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
45. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
46. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
47. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
48. Эпизод 571. Потеря вратаря.
49. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
50. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.