Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
2. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
3. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
4. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
5. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
6. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
7. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
8. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
9. Мы хотим поделиться отличными новостями!
10. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
11. Эпизод 830. Люксовая кража.
12. Комплекс для разминки или зарядки.
13. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
14. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
15. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
16. Эпизод 769. Забота под вопросом.
17. Эпизод 754. Спасение из огня.
18. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
19. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
20. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
21. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
22. Эпизод 716. Романтический спуск.
23. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
24. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
25. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
26. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
27. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
28. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
29. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
30. Эпизод 571. Потеря вратаря.
31. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
32. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
33. 365 дней с вами!
34. Эпизод 506. Потеря питомца.
35. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
36. Как справляться с болью в мышцах?
37. Эпизод 481. Новый статус.
38. Никогда не поздно начать с чистого листа.
39. "Что такое Pump?
40. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
41. Эпизод 457. Нападение в парке.
42. Эпизод 447. Семейная идиллия.
43. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
44. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
45. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
46. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
47. Эпизод 387. Уроки вокала.
48. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
49. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
50. Словари про здоровый образ жизни.