Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
2. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
3. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
4. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
5. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
6. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
7. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
8. Эпизод 932. Удушающий воздух.
9. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
10. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
11. Масштабная зож - конференция в Кирове.
12. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
13. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
14. Эпизод 851. Гость из-за океана.
15. Банджи - это безопасно.
16. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
17. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
18. У тренировок нет плохой погоды.
19. DO What Makes YOU Happy.
20. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
21. Мышцы - твоя Броня против старости.
22. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
23. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
24. С днём тренера.
25. Без чего же я не представляю свои тренировки?
26. Эпизод 730. Ночная проверка.
27. Эпизод 716. Романтический спуск.
28. От подушки болит голова и шея.
29. Эпизод 707. Угроза в доме.
30. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
31. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
32. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
33. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
34. Что важно учитывать?
35. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
36. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
37. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
38. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
39. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
40. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
41. Эпизод 570. Спасение кота.
42. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
43. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
44. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
45. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
46. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
47. Комплекс для самых ленивых стартов.
48. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
49. Просто ходить - уже терапия.
50. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.