Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
2. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
3. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
4. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
5. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
6. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
7. Эпизод 898. Морской укус.
8. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
9. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
10. Эпизод 884. Женский удар.
11. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
12. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
13. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
14. Став "Фитнес Инструктор".
15. "Безумцы все до одного!
16. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
17. Про функциональный бодибилдинг слышал?
18. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
19. Твое тело - твой проект!
20. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
21. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
22. У меня был план.
23. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
24. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
25. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
26. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
27. Эпизод 692. Серия преступлений.
28. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
29. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
30. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
31. Эпизод 570. Спасение кота.
32. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
33. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
34. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
35. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
36. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
37. Эпизод 457. Нападение в парке.
38. Мы убираем отёки!
39. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
40. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
41. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
42. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
43. В случае если бы я ароматом … была.
44. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
45. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
46. Радостно мы встречаем август!
47. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
48. Эпизод 365. Новые меры против розни.
49. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
50. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.