Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 898. Морской укус.
2. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
3. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
4. Эпизод 858. Космический полет.
5. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
6. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
7. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
8. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
9. У тренировок нет плохой погоды.
10. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
11. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
12. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
13. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
14. Эпизод 707. Угроза в доме.
15. Оголяться ли в раздевалках?
16. Не фитнес. Акт любви.
17. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
18. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
19. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
20. Эпизод 571. Потеря вратаря.
21. Эпизод 570. Спасение кота.
22. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
23. В фитнес - студии "Фитника".
24. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
25. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
26. Эпизод 507. Старое преступление.
27. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
28. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
29. Наверное скоро все перейдут на VK.
30. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
31. База силы и здоровья - подтягивания.
32. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
33. Эпизод 436. Злой кабачок.
34. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
35. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
36. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
37. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
38. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
40. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
41. С понедельника 21. 07.
42. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
43. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
44. Даже когда тебе 43.
45. Эпизод 285. Соседские споры.
46. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
47. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
48. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
49. Эпизод 236. Эффектный выход.
50. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес