Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
2. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
3. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
4. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
5. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
6. Главная новость декабря!
7. Масштабная зож - конференция в Кирове.
8. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
9. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
11. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
12. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
13. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
14. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
15. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
16. Лучшая терапия в мире?
17. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
18. Фитнес для мам.
19. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
20. Эпизод 795. Особенности дружбы.
21. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
22. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
23. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
24. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
25. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
26. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
27. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
28. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
29. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
30. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
31. Свободные места на.
32. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
33. Как я мозг тренирую.
34. Эпизод 596. Поющие снайперы.
35. Строищейся новый квартал.
36. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
37. Эпизод 570. Спасение кота.
38. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
39. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
40. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
41. Наверное скоро все перейдут на VK.
42. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
43. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
44. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
45. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
46. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
47. Мышцы кора восстановите.
48. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
49. Пост - знакомство. Всем привет!
50. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":