Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
2. 1000 дней и ночей.
3. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
4. Итоги моего года!
5. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
6. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
7. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
8. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
9. Эпизод 874. Спортивный лидер.
10. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
11. Банджи - это безопасно.
12. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
13. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
14. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
15. Твое тело - твой проект!
16. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
17. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
18. Эпизод 773. Они ответят за это.
19. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
20. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
21. Ямаль новый особняк присмотрел.
22. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
23. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
24. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
25. Эпизод 716. Романтический спуск.
26. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
27. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
28. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
29. Я в шоке!
30. Эпизод 679. Трагический конфликт.
31. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
32. Немного дельных советов:
33. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
34. Как я мозг тренирую.
35. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
36. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
37. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
38. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
39. Никогда не поздно начать с чистого листа.
40. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
41. Эпизод 457. Нападение в парке.
42. Мы убираем отёки!
43. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
44. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
45. На фото два моих фитнес помощника.
46. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
47. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
48. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
49. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
50. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.