Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Немного обо мне.
2. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
3. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
4. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
5. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
6. Знаете, о чем часто молчат после родов?
7. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
8. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
9. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
10. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
11. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
12. Почему боль в сухожилии не уходит?
13. Не знаете, с какого направления начать?
14. Как тренироваться, когда нет мотивации?
15. Леди сальса группа для начинающих.
16. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
17. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
18. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
19. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
20. 4 января в 12.
21. Хорошо, все будет хорошо.
22. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
23. Мы учим. Играем.
24. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
25. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
26. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
27. В предновогодней суете не забывай про себя.
28. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
29. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
30. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
31. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
32. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
33. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
34. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
35. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
36. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
37. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
38. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
39. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
40. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
41. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
42. Эпизод 679. Трагический конфликт.
43. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
44. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
45. Эпизод 626. Гусиный бег.
46. Лаврушинский находится в километре от кремля.
47. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
48. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
49. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
50. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!