Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
2. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
4. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
5. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
6. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
7. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
8. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
9. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
10. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
11. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
12. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
13. Эпизод 707. Угроза в доме.
14. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
15. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
16. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
17. Я в шоке!
18. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
19. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
20. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
21. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
22. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
23. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
24. Эпизод 571. Потеря вратаря.
25. Эпизод 561. Неделя тараканов.
26. Час тренировки прошёл.
27. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
28. Три снимка - три разных жизни в одной.
29. Эпизод 463. Лед и младенец.
30. Наверное скоро все перейдут на VK.
31. От любви до ненависти или моя история выгорания.
32. Как фитнес на самооценку влияет.
33. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
34. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
35. Физическая подготовка для танцоров.
36. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
37. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
38. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
39. Я не люблю ходить в спортзал ….
40. Эпизод 356. Новый ван дамм.
41. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
42. Headlines:
43. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
44. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
45. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
46. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
47. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
48. amk_путь_к_собаке.
49. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
50. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты