Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Всего 19 лет, а рост, если верить первоисточнику, составляет лишь 114 см!
2. Ладушки. Весело и интересно проходят фитнес - тренировки у малышей и родителей центра игрового развития "Ладушки"!
3. "Я к 47 годам вижу два типа людей:
4. Может, у меня уже крыша едет или это какое-то наваждение, но, глядя на морду Джерри, я всё время вспоминаю главного героя фильма "Летят Журавли".
5. Сходила моделью на педикюр к начинающему мастеру.
6. 17-Летний студент старобельского колледжа Максим рассказал, как ему удалось выжить во время атаки на общежитие.
7. Джессика альба вместе с 18-летней дочерью онор Уоррен посетила финал женского US Open в Нью-йорке.
8. Утро правильно начни.
9. Представляете, сижу я на пляже в Сочи, никого не трогаю, загораю.
10. Стас и Юлия костюшкины отметили 20 лет со дня свадьбы.
11. Польза сведения рук в этом тренажёре, особенно в адаптированном формате для старшего возраста, складывается из нескольких аспектов:
12. Полная тренировка ягодиц и ног - практично и без лишнего!
13. Девушка решила поделиться воспоминаниями о своем 18-летии, которое запомнилось ей не только весельем.
14. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
15. Я никогда не была на фейсфитнесе!
16. Почему вес стоит, даже если ты всё делаешь правильно?
17. Анна пересильд создала свой бренд одежды, исполнив свою мечту.
18. Рады за этого жильца, но не от всего сердца.
19. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
20. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
21. Отец занялся перевоспитанием сына и теперь большой вопрос выживет ли ребенок.
22. Тем временем, прошло 5 лет.
23. Один случай на 17 млн!
24. Водевиль - комедия " любовь зла …".
25. Забочусь о внешности.
26. Лесная нимфа: новые губы дочери Любови успенской преобразили ее до неузнаваемости.
27. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
28. Спортсмены федерации бокса г. Железногорска провели открытую тренировку в честь празднования дня победы.
29. Боня резко Соловьеву после его публикации ответила.
30. Я на бокс пошла.
31. В социальных сетях обсуждаются фотографии дочки Любови, которая показала силиконовую грудь своей дочери в интернете.
32. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
33. Ваша жизнь скучна и однообразна?
34. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
35. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
36. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
37. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
38. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
39. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
40. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
41. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
42. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
43. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
44. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
45. Привет всем. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
46. Миссия "Горничная" к провалу близится.
47. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
48. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
49. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
50. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?