Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
2. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
3. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
4. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
5. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
6. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
7. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
8. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
9. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
10. Эпизод 858. Космический полет.
11. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
12. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
13. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
14. Эпизод 830. Люксовая кража.
15. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
16. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
17. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
18. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
19. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
20. Эпизод 750. У храма.
21. С днём тренера.
22. Без чего же я не представляю свои тренировки?
23. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
24. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
25. Эпизод 673. Трагический финал.
26. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
27. Немного дельных советов:
28. В последнюю субботу сентября 27.
29. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
30. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
31. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
32. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
33. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
34. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
35. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
36. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
37. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
38. Эпизод 507. Старое преступление.
39. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
40. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
41. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
42. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
43. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
44. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
45. Эпизод 386. Новые инициативы.
46. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
47. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
48. Просто ходить - уже терапия.
49. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
50. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.