Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
2. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
3. Мы учим. Играем.
4. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
5. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
6. Всю жизнь … я танцевала.
7. Я мама особенного ребёнка.
8. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
9. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
10. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
11. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
12. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
13. Набираю группу фитнес аэробики.
14. В ноябре как вам живётся?
15. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
16. У меня был план.
17. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
18. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
19. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
20. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
21. Описание тренировок. Женское здоровье.
22. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
23. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
24. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
25. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
26. Эпизод 661. Священнические выводы.
27. Эндорфин - гормон счастья.
28. Эпизод 595. Встреча с хищником.
29. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
30. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
31. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
32. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
33. В фитнес - студии "Фитника".
34. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
35. Эпизод 523. Ночной гул.
36. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
37. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
38. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
39. Мы убираем отёки!
40. Эпизод 447. Семейная идиллия.
41. От любви до ненависти или моя история выгорания.
42. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
43. Мой подход к снижению веса.
44. "Ку-ку, сколько мне осталось?
45. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
46. - ты, наверное, в зал ходишь?
47. 21 день без тренировок!
48. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
49. Я не люблю ходить в спортзал ….
50. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.