Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Что вам мешает начать заниматься?
2. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
3. Мы учим. Играем.
4. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
5. Эпизод 932. Удушающий воздух.
6. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
7. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
8. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
9. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
10. Эпизод 858. Космический полет.
11. Четыре женские смены.
12. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
13. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
14. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
15. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
16. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
17. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
18. Эпизод 773. Они ответят за это.
19. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
20. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
21. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
22. Эпизод 719. Опасный водитель.
23. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
24. Пойти в бассейн - можно.
25. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
26. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
27. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
28. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
29. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
30. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
31. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
32. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
33. Лаврушинский находится в километре от кремля.
34. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
35. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
36. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
37. Почему называют химозником;.
38. Трудовые_будни_апи.
39. В фитнес - студии "Фитника".
40. Эпизод 523. Ночной гул.
41. 365 дней с вами!
42. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
43. Эпизод 506. Потеря питомца.
44. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
45. Эпизод 497. Пропавший пловец.
46. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
47. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
48. Эпизод 447. Семейная идиллия.
49. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
50. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.