Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
2. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
3. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
4. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
5. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
6. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
7. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
8. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
9. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
10. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
11. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
12. Оголяться ли в раздевалках?
13. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
14. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
15. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
16. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
17. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
18. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
19. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
20. Как справляться с болью в мышцах?
21. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
22. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
23. Три поросенка в поисках смысла.
24. Эпизод 457. Нападение в парке.
25. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
26. Ленивые голубцы с булгуром.
27. Омлет с чечевицей и брокколи.
28. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
29. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
30. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
31. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
32. 21 день без тренировок!
33. Эпизод 356. Новый ван дамм.
34. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
35. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
36. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
37. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
38. Марса ищет дом!
39. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
40. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
41. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
42. Маршрут моего путешествия по европе.
43. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
44. Все, что нужно знать про фитнес.
45. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
46. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
47. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
48. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
49. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
50. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.