Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
2. Секрет вкусной домашней шаурмы.
3. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
4. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
5. Эпизод 497. Пропавший пловец.
6. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
7. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
8. Эпизод 436. Злой кабачок.
9. День физкультурника, старый - новый праздник.
10. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
11. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
12. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
13. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
14. 21 день без тренировок!
15. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
16. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
17. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
18. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
19. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
20. Луна без курса в июле 2025 г:
21. Какие интересные факты о метро Москвы известны
22. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
23. Эффективные способы наращивания мышц дома
24. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
25. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
26. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
27. Всё, что нужно для жизни уже есть!
28. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
29. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
30. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
31. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
32. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
33. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
34. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
35. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
36. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
37. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
38. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
39. Эпизод 146. Тайна одиночества.
40. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
41. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
42. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
43. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
44. Никудышный муж. Рассказ.
45. Какие исторические места можно найти в Челябинске
46. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
47. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
48. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
49. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
50. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.