Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коронавирус для снижения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Забота о спине - это не обязательно сложные тренировки.
2. В Петербурге студентка сильно обгорела на солнце.
3. 17-Летний студент старобельского колледжа Максим рассказал, как ему удалось выжить во время атаки на общежитие.
4. 16 марта 2002 года.
5. Полная тренировка тела - повышай кардиовыносливость, улучшай VO max и становись сильнее с моими тренировками на всё тело.
6. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
7. Что-то нашла на меня необходимость делиться личным опытом, мне прям Нада!
8. Воздушная яблочная пастила.
9. На станции метро "Комсомольская" девушка под прибывающий поезд упала.
10. Я никогда не была на фейсфитнесе!
11. Психологи говорят, что у многих мужчин есть бывшая, после которой все следующие отношения уже кажутся не такими яркими.
12. Слышали, что есть перед сном - это зло?
13. "Физическая Культура - это Основа Здоровья, Сила Воли, Выносливость и Дисциплина", - уверена народный тренер Юлия преминина.
14. Китовьи вши. На самом деле это не насекомые, а ракообразные, относящиеся к бокоплавам.
15. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
16. Почему многие девушки годами тренируются, а фигура практически не меняется?
17. Первая часть тренировки 90/60/90 - это аэробная нагрузка.
18. В детстве устраивала настоящий кроссфит без ограничений по времени.
19. Закончилась первая смена, ребята уже дома, обнимают своих родителей и рассказывают о своих впечатлениях.
20. Мы давно привыкли к рекомендации: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
21. Срока годности тренировочной программы не существует.
22. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
23. "Подарил Квартиру" - стало известно, что Егор крид сделал Диларе зинатуллиной шикарный подарок.
24. В нашем детском саду продолжает свою работу кружок по детскому фитнесу "Фит - Kids".
25. 69-Летний миллиардер представил беременную 25-летнюю избранницу - и сразу закрыл все вопросы.
26. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
27. Strong Nation подходит практически каждому.
28. Спортсмены федерации бокса г. Железногорска провели открытую тренировку в честь празднования дня победы.
29. Внучка Любови Полищук, вара Макарова, расцвела в настоящую красавицу.
30. Новенькое от бамстеда!
31. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
32. Богословие гряных рук.
33. Усталость вместо победы.
34. "Человека нет за считанные минуты!
35. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
36. Индустрия спортпита любит простые решения.
37. Норма силовых тренировок.
38. Фитнес - мифы, в которые до сих пор верят - и что говорит наука.
39. Вместо банкета - поход в МФЦ: Алексей Макаров раскрыл подробности своей жизни со стюардессой, которую скрывал четыре года.
40. Утро понедельника. Я не на тренировке.
41. Эра милосердия наступила?
42. Тренировка мышц пресса.
43. Пост про жёсткость людей.
44. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
45. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
46. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
47. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
48. Девчули - красотули, срочный сбор!
49. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
50. Как похудеть с помощью диеты?