Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточные ритмы

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
2. Эпизод 754. Спасение из огня.
3. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
4. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
5. Эпизод 737. Путешествие за котом.
6. За 10 лет я была в разных композициях тела.
7. Не фитнес. Акт любви.
8. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
9. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
10. Еженедельный план полезных смузи!
11. Эпизод 561. Неделя тараканов.
12. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
13. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
14. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
15. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
16. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
17. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
18. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
19. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
20. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
21. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
22. Ленивые голубцы с булгуром.
23. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
24. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
25. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
26. Мышцы кора восстановите.
27. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
28. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
29. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
30. Эпизод 343. Искра или вина.
31. Эпизод 339. Остров для двоих.
32. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
33. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
36. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
37. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
38. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
39. Эпизод 237. Бетон на песке.
40. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
41. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
42. Через 10 дней закрою продажи на проект.
43. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
44. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
45. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
46. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
47. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
48. Хочешь тонкую талию?
49. Yoga: Тело. Энергия.
50. Жизнь по спирали или путь к мечте?