Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточные ритмы

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Гены - вещь удивительная!
2. Фитнес для души и тела!
3. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
4. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
5. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
6. Первое место субботней подборки.
7. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
8. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
9. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
10. "Чувства крепче становятся!
11. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
12. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
13. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
14. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
15. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
16. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
17. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
18. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
19. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
20. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
21. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
22. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
23. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
24. Эпизод 857. Огненный ужас.
25. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
26. Эпизод 851. Гость из-за океана.
27. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
28. Эпизод 847. Находка в общежитии.
29. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
30. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
31. Эпизод 777. Новые меры.
32. Эпизод 773. Они ответят за это.
33. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
34. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
35. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
36. Танцевать - это не про умение.
37. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
38. Самоотверженность. - Выбор дурака.
39. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
40. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
41. Эпизод 510. Строительный инцидент.
42. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
43. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
44. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
45. Мы убираем отёки!
46. Эпизод 453. Морское приключение.
47. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
48. База силы и здоровья - подтягивания.
49. Выставка Москва 2030.
50. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.