Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточные ритмы

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
2. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
3. Твой двор - твой тренажёр.
4. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
5. Набираю группу фитнес аэробики.
6. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
7. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
8. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
9. Эпизод 754. Спасение из огня.
10. Ваш секрет стройности - не на кухне.
11. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
12. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
13. Ислентьева Дарья. В 3.
14. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
15. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
16. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
17. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
18. Лаврушинский находится в километре от кремля.
19. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
20. Эпизод 598. Баранья беда.
21. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
22. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
23. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
24. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
25. Эпизод 507. Старое преступление.
26. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
27. Наверное скоро все перейдут на VK.
28. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
29. Эпизод 390. Обрушение дома.
30. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
31. Стройность - это не цифра на весах.
32. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
33. Всем привет, привет!
34. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
35. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
36. Headlines:
37. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
38. Как город пережил революцию и гражданскую войну
39. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
40. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
41. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
42. Туризм одного дня.
43. Все, что нужно знать про фитнес.
44. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
45. Летние сборы для любителей фитнеса!
46. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
47. На старт, внимание, марш.
48. Городская зарядка в День России.
49. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
50. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.