Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточные ритмы

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Сон на животе может навредить телу.
2. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
3. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
4. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
5. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
6. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
7. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
8. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
9. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
10. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
11. Трудовые_будни_апи.
12. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
13. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
14. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
15. Комплекс для самых ленивых стартов.
16. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
17. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
18. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
19. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
20. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
21. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
22. Дорогие мои спортсменки!
23. Эпизод 424. Разборка во дворе.
24. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
25. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
26. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
27. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
28. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
29. Эпизод 369. Решение суда.
30. Эпизод 356. Новый ван дамм.
31. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
32. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
33. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
34. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
35. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
36. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
37. Утро - 9. 30.
38. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
39. Headlines:
40. Эпизод 288. Рекордная ночь.
41. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
42. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
43. Эпизод 237. Бетон на песке.
44. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
45. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
46. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
47. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
48. Фитнес - упражнения для всадника.
49. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
50. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.