Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточные ритмы

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
2. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
3. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
4. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
5. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
6. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
7. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
8. Что лучше - гимнастика или акробатика?
9. Эпизод 164. Китайский сон.
10. Где можно посмотреть классическую музыку
11. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
12. Отдых между тренировками.
13. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
14. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
15. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
16. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
17. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
18. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
19. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
20. Какие встречи с известными людьми проводятся
21. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
22. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
23. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
24. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
25. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
26. Без надрыва. Без фальши.
27. Подвижность тела и как ее развить.
28. Что такое фитбол?
29. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
30. Виды шаров для занятий тайцзи.
31. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
32. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
33. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
34. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
35. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
36. Как определить содержание углеводов в продуктах
37. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
38. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
39. Депутат алатырского округа задержан.
40. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
41. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
42. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
43. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
44. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.
45. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
46. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
47. Кдувсети ушаковскаяцкс ушаковскийдк. В Ушаковском доме культуры занятия фитнесом продолжаются.
48. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
49. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
50. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?