Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточные ритмы

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
2. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
3. Тибетская гормональная гимнастика.
4. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
5. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
6. Еще раз про фитнес.
7. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
8. Интересные цитаты из библии.
9. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
10. Не знаете, с какого направления начать?
11. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
12. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
13. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
14. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
15. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
16. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
17. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
18. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
19. Пора праздники планировать!
20. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
21. В предновогодней суете не забывай про себя.
22. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
23. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
24. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
25. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
26. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
27. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
28. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
29. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
30. Став "Фитнес Инструктор".
31. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
32. Свой персональный тренер для велотренажера.
33. Эпизод 841. Наказание за клип.
34. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
35. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
36. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
37. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
38. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
39. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
40. Без чего же я не представляю свои тренировки?
41. Ваш секрет стройности - не на кухне.
42. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
43. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
44. Эпизод 679. Трагический конфликт.
45. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
46. Эпизод 601. Семейный праздник.
47. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
48. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
49. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
50. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.