Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточные ритмы

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Что на самом деле происходит на занятиях?
2. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
3. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
4. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
5. Итоги моего года!
6. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
7. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
8. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
9. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
10. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
11. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
12. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
13. На фото мне лет 19-20.
14. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
15. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
16. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
17. Да и ладно.
18. Сделайте этот комплекс!
19. Здоровый образ жизни!
20. Про функциональный бодибилдинг слышал?
21. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
22. DO What Makes YOU Happy.
23. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
24. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
25. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
26. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
27. Эпизод 711. Огненная волна.
28. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
29. Спорт и лишний вес.
30. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
31. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Вдох - выдох, улыбка ….
34. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
35. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
36. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
37. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
38. Еженедельный план полезных смузи!
39. Движения Лопатки: почему это важно?
40. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
41. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
42. Эпизод 497. Пропавший пловец.
43. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
44. Эпизод 481. Новый статус.
45. Три поросенка в поисках смысла.
46. Лето с градом чудес.
47. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
48. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
49. Эпизод 396. Пустыня поселения.
50. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.