Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточные ритмы

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
2. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
3. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
4. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
5. Эпизод 497. Пропавший пловец.
6. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
7. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
8. Эпизод 424. Разборка во дворе.
9. На фото два моих фитнес помощника.
10. Радостно мы встречаем август!
11. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
12. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
13. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
14. Что дают занятия фитнесом?
15. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
16. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
17. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
18. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
19. Утро - 9. 30.
20. Никогда не поздно начать танцевать.
21. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
22. Эпизод 306. Безумный контент.
23. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
24. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
25. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
26. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
27. Омлет с овощами.
28. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
29. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
30. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
31. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
32. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
33. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
34. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
35. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
36. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
37. Эпизод 164. Китайский сон.
38. Эпизод 146. Тайна одиночества.
39. "Встречаю Лето" ч. 1.
40. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
41. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
42. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
43. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
44. "Самая лучшая адаптация - дети!
45. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
46. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
47. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
48. Какие секретные места хранят историю Челябинска
49. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
50. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.