Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточные ритмы

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
2. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
3. Все, что нужно знать про фитнес.
4. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
5. Эпизод 237. Бетон на песке.
6. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
7. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
8. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
9. Одна история была.
10. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
11. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
12. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
13. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
14. Эпизод 164. Китайский сон.
15. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
16. Эпизод 151. Новоселье звезды.
17. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
18. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
19. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
20. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
21. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
22. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
23. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
24. Всем доброго и бодрого духа!
25. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
26. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
27. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
28. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
29. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
30. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
31. Не худеть - удобно!
32. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
33. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
34. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
35. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
36. Можно ли похудеть от латины?
37. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
38. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
39. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
40. Привет мои хорошие.
41. Групповая тренировка с бодибарами!
42. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
43. Про китайский фитнес.
44. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
45. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
46. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
47. Живые встречи, энергия и возможности.
48. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
49. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
50. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.