Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточные ритмы

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
2. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
3. Полное руководство к добавке аакг.
4. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
5. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
6. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
7. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
8. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
9. Эпизод 936. Конный конфликт.
10. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
11. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
12. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
13. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
14. Маленькие шаги, большие перемены.
15. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
16. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
17. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
18. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
19. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
20. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
21. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
22. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
23. Эпизод 884. Женский удар.
24. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
25. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
26. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
27. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
28. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
29. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
30. Комплекс, который работает в положении сидя.
31. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
32. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
33. Твое тело - твой проект!
34. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
35. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
36. Без чего же я не представляю свои тренировки?
37. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
38. Описание тренировок. Женское здоровье.
39. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
40. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
41. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
42. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
43. Английский как способ о себе заботиться.
44. Движения Лопатки: почему это важно?
45. Что такое белок и зачем он организму нужен?
46. Эпизод 523. Ночной гул.
47. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
48. Эпизод 515. Токовая опасность.
49. 365 дней с вами!
50. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?