Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточные ритмы

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
2. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
3. Универсальная тренировка - круговая.
4. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
5. В ноябре как вам живётся?
6. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
7. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
8. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
9. Эпизод 770. Огненная беда.
10. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
11. Эпизод 730. Ночная проверка.
12. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
13. Сидите в декрете?
14. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
15. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
16. Оголяться ли в раздевалках?
17. Самоотверженность. - Выбор дурака.
18. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
19. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
20. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
21. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
22. Эпизод 598. Баранья беда.
23. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
24. Час тренировки прошёл.
25. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
26. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
27. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
28. День физкультурника, старый - новый праздник.
29. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
31. Мышцы кора восстановите.
32. Просто ходить - уже терапия.
33. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
34. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
35. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
36. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
37. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
38. Эпизод 306. Безумный контент.
39. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
40. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
41. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
42. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
43. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
44. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
45. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
46. Эпизод 218. Клип раздора.
47. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
48. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
49. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
50. Выехал с коллегами в рейд по городу.