Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточные ритмы

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
2. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
3. Немного обо мне.
4. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
5. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
6. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
7. 15 минут в день: как одна система помогает.
8. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
9. Меня зовут Маруся, 26 лет.
10. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
11. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
12. Леди сальса группа для начинающих.
13. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
14. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
15. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
16. После 35 в жизни женщины многое меняется.
17. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
18. Можно ли просушиться без тренировок?
19. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
20. "Чувства крепче становятся!
21. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
22. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
23. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
24. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
25. Эпизод 932. Удушающий воздух.
26. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
27. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
28. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
29. Под знаком стрельца.
30. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
31. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
32. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
33. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
34. Вместе с мамой - быстрее ветра!
35. "Безумцы все до одного!
36. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
37. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
38. Здоровый образ жизни!
39. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
40. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
41. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
42. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
43. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
44. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
45. Танцевать - это не про умение.
46. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
47. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
48. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
49. Еженедельный план полезных смузи!
50. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.