Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточные ритмы

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
2. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
3. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
4. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
5. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
6. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
7. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
8. Какое же утро без разминки?
9. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
10. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
11. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
12. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
13. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
14. Главная новость декабря!
15. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
16. В последние пару дней много чего новенького было.
17. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
18. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
19. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
20. Эпизод 846. Шумная погоня.
21. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
22. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
23. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
24. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
25. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
26. Эпизод 750. У храма.
27. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
28. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
29. Кто нужен мне?
30. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
31. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
32. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
33. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
34. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
35. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
36. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
37. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
38. Что такое белок и зачем он организму нужен?
39. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
40. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
41. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
42. Эпизод 463. Лед и младенец.
43. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
44. В случае если бы я ароматом … была.
45. Мой подход к снижению веса.
46. Физическая подготовка для танцоров.
47. Я не люблю ходить в спортзал ….
48. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
49. Эпизод 341. Свеча на торте.
50. Эпизод 343. Искра или вина.