Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточные ритмы

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
2. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
3. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
4. Знаете, о чем часто молчат после родов?
5. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
6. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
7. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
8. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
9. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
10. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
11. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
12. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
13. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
14. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
15. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
16. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
17. Эпизод 941. Пушистый пожар.
18. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
19. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
20. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
21. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
22. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
23. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
24. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
25. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
26. Про функциональный бодибилдинг слышал?
27. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
28. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
29. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
30. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
31. Эпизод 769. Забота под вопросом.
32. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
33. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
34. Эпизод 711. Огненная волна.
35. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
36. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
37. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
38. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
39. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
40. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
41. Не фитнес. Акт любви.
42. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
43. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
44. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
45. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
46. Еженедельный план полезных смузи!
47. Что такое белок и зачем он организму нужен?
48. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
49. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
50. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.