Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточные ритмы

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
2. Эпизод 857. Огненный ужас.
3. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
4. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
5. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
6. Лучшая терапия в мире?
7. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
8. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
9. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
10. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
11. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
12. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
13. Эпизод 777. Новые меры.
14. Нет результата в фитнесе?
15. Я в шоке!
16. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
17. Что важно учитывать?
18. Оголяться ли в раздевалках?
19. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
20. Самоотверженность. - Выбор дурака.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
23. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
24. Эпизод 570. Спасение кота.
25. Час тренировки прошёл.
26. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
27. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
28. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
29. Эпизод 506. Потеря питомца.
30. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
31. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
32. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
33. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
34. Эпизод 413. Неприятная соседка.
35. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
36. Эпизод 390. Обрушение дома.
37. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
38. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
39. Наши зумбические выходные прошли!
40. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
41. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
42. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
43. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
44. Даже когда тебе 43.
45. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
46. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
47. Туризм одного дня.
48. Столяр - золотые руки.
49. С осени и до "Края Весны".
50. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?