Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточные ритмы

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
2. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
3. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
4. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
5. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
6. Эпизод 581. Садовые успехи.
7. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
8. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
9. Эпизод 523. Ночной гул.
10. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
11. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
12. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
13. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
14. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
15. Мое направление как фитнес - тренера.
16. Омлет с чечевицей и брокколи.
17. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
18. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
19. На фото два моих фитнес помощника.
20. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
21. Эпизод 397. Потеря жизни.
22. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
23. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
24. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
25. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
26. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
27. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
28. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
29. Какие интересные факты о метро Москвы известны
30. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
31. Эпизод 228. Семейный дебют.
32. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
33. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
34. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
35. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
36. Суп - пюре из брокколи.
37. Эпизод 164. Китайский сон.
38. Почему стоит перестать есть после 19:00
39. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
40. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
41. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
42. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
43. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
44. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
45. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
46. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
47. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
48. Yogawheelfit Course. 2014 год.
49. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
50. Снимаете видео своих тренировок?