Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточные ритмы

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый образ жизни!
2. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
3. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
4. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
5. Танцевать - это не про умение.
6. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
7. Не фитнес. Акт любви.
8. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
9. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
10. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
11. Не надо бояться!
12. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
13. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
14. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
15. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
16. Эпизод 507. Старое преступление.
17. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
18. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
19. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
20. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
21. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
22. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
23. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
24. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
25. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
26. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
27. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
28. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
29. Эпизод 365. Новые меры против розни.
30. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
31. Эпизод 343. Искра или вина.
32. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
33. Утро - 9. 30.
34. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
35. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
36. Эпизод 271. Билан и звезды.
37. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
38. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
39. Открытое занятие для особенных гостей.
40. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
41. ### Article Titles and Questions
42. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
43. Организм потере веса сопротивляется?
44. Летние сборы для любителей фитнеса!
45. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
46. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
47. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
48. Какие образовательные программы связаны с культурой
49. Эпизод 174. Пожар в отеле.
50. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!