Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточные ритмы

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
2. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
3. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
4. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
5. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
6. Эпизод 707. Угроза в доме.
7. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
8. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
9. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
10. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
11. Полнолуние 7. 10.
12. Эпизод 645. Семейная драма.
13. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
14. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
15. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
16. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
17. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
18. Секрет вкусной домашней шаурмы.
19. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
20. Уважаемые работники авиационной отрасли!
21. Эпизод 453. Морское приключение.
22. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
23. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
24. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
25. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
26. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
27. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
28. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
29. Эпизод 341. Свеча на торте.
30. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
31. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
32. Функциональная тренировка ног.
33. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
34. Лето. Странное время года.
35. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
36. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
37. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
38. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
39. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
40. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
41. amk_путь_к_собаке.
42. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
43. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
44. Мы хотим вам признаться ….
45. Я и не думала, что пол.
46. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
47. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
48. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
49. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
50. И начинается 90 дней лета.