Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточные ритмы

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
2. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
3. "Безумцы все до одного!
4. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
5. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
6. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
7. Эпизод 818. Темная тайна.
8. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
9. Эпизод 795. Особенности дружбы.
10. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
11. У меня был план.
12. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
13. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
14. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
15. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
16. Эпизод 719. Опасный водитель.
17. Эпизод 716. Романтический спуск.
18. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
19. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
20. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
21. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
22. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
23. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
24. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
25. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
26. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
27. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
28. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
29. Три поросенка в поисках смысла.
30. Мы убираем отёки!
31. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
32. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
33. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
34. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
35. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
36. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
37. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
38. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
39. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
40. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
41. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
42. Как город пережил революцию и гражданскую войну
43. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
44. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
45. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
46. С осени и до "Края Весны".
47. Моя система по сушке в межсезонье.
48. Летние сборы для любителей фитнеса!
49. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
50. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения