Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Суточные ритмы

По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19: 00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке.
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12: 00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений.
Полная статья.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
2. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
3. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
4. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
5. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
6. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
7. Фитнес для души и тела!
8. Мы возобновляем тренировки по позированию.
9. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
10. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
11. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
12. Полное руководство к добавке аакг.
13. Ну что, давайте знакомиться!
14. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
15. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
16. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
17. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
18. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
19. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
20. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
21. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
22. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
23. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
24. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
25. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
26. Пора праздники планировать!
27. Под знаком стрельца.
28. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
29. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
30. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
31. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
32. Эпизод 858. Космический полет.
33. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
34. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
35. "Безумцы все до одного!
36. Банджи - это безопасно.
37. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
38. Энергетический прогноз архангелов.
39. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
40. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
41. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
42. Эпизод 692. Серия преступлений.
43. Я в шоке!
44. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
45. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
46. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
47. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
48. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
49. Эпизод 576. Опасные гости.
50. Эпизод 561. Неделя тараканов.